Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
4 июля 2011, Главная форумов

Ридель и прочим! Удачи

Общий ответ тем,которые не могут похудеть!
Вы скинули воду,а не жир!!!!
Я занимаюсь Бодибилденгом и такое как Вы прохожу минимум раз в год!.
Объясняю популярно! и денег не беру!! скопируйте и распечатайте везде!! читать как мантру!
Есть так сказать три вида жира...(условно не научно)
1. водянистый ( он и сошёл у Вас)
2. классический..это энергия на чёрный день и связь жиром лишних(про запас эстрогенов вдруг беременность или ещё что то )
3. внутренний( самый опасный)

теперь про потерю веса...
самое опасное и глупое это скидывать вес любой ценой!
за месяц Вы безопасно можете скидывать 1-2% от своего веса с условием,что он не пойдёт обратно!
То есть если Вы условно 70 кг. и уже с учётом сброса "водянистого жира" то 1-1,5 кг в месяц сброса веса это хороший результат!!
и он достигаться аэробными нагрузками и правильным планированием питания!!(а не голодом) .
пересмотрите
,то что Вы едите! ешьте не столь "диетическую хрень" сколь
простую(грубую пищу) прожёвывая каждый кусок еды 20-30 раз!!!
Откажитесь от газировки и кофе в гранулах!! Соусы и прочее,что помогает Вам заглатывать еду не жуя!!!
Тут целая философия здорового образа жизни!
при условии того,что Вам навязывают в рекламе гадость!!!
Удачи!!
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
4
а что надо кушать чтоб поправится а???
СсылкаПожаловаться
а что надо кушать чтоб поправится а???
СсылкаПожаловаться
глупенькая! Вам повезло!
Вот в 38-43 у женщин начинаться проблемы с метаболизмом и они полнеют ,а Вы как раз будете в форме!
Вы будете ангелочком в свиноферме!!
Если хотите пополнеть,но наращивайте мышечную,а не жировую массу!
СсылкаПожаловаться
глупенькая! Вам повезло!
Вот в 38-43 у женщин начинаться проблемы с метаболизмом и они полнеют ,а Вы как раз будете в форме!
Вы будете ангелочком в свиноферме!!
Если хотите пополнеть,но наращивайте мышечную,а не жировую массу!
СсылкаПожаловаться
История переписки2
спасибо=)).пойду атаковать спорт залы)
СсылкаПожаловаться
Елена Орлова
Новейшая формула подбор диет от Анастасии Ковалёвой участницы дом - 2!!! -http://www.yourshape.500mb.net/
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru