Психолог Евгений Теребенин рассказал Леди Mail.ru, как обрести самостоятельность, не разрушив отношения с родителями.
Как родительский контроль влияет на вас в старшем возрасте
Ситуация, когда родители пытаются контролировать своих уже взрослых детей и даже принимать за них решения, не редкость. В такие моменты дети сталкиваются с трудностями при принятии собственных решений и часто испытывают негативные эмоции из-за регулярного вторжения в их жизнь.
В корне проблемы лежит незавершенный процесс сепарации, предполагающий физическое и эмоциональное отделение от родителей. Тот, кто во взрослой жизни так и не достиг зрелости, испытывает дискомфорт при самостоятельном принятии решений или просто не умеет этого делать, нередко сталкивается с трудностями в построении отношений с противоположным полом и в продвижении по карьерной лестнице.
Например, женщина не может отделиться от личности матери. Отсюда появляются сложности не только у нее, но и ее партнера, который вынужден встроиться в большую семью, где у него теперь есть не только жена, но и «мачеха», интересы который он также должен учитывать.
Почему так сложно сепарироваться от родителей
Частая причина незавершенной сепарации — ошибки в воспитании. К примеру, постоянное родительское вмешательство в бытовые процессы маленького ребенка и проявление равнодушия к его потребностям. Повзрослев, такой человек с трудом устанавливает личные границы, не может принимать самостоятельные решения и нести за себя ответственность.
Во многом успешность процесса сепарации лежит на самих взрослеющих детях. При этом никто не говорит, что с родителями нужно разорвать все связи, напротив, определенный уровень зависимости вполне естественен.
Не отодвигайте решение проблемы в коммуникации с родителями на второй план. Доверительные и теплые отношения с партнером в вашей семье во многом складываются из гармоничных отношений с родителями.
Повзрослевшим детям не нужно стремиться получить полную автономность от родителей, им необходимо перейти на тот новый уровень зависимости, который будет комфортен для всех, то есть в доверительные теплые отношения с родственниками, где каждый уважает границы друг друга. Это можно сделать, приняв любовь своих родных и отдав ее в ответ.
Часто родитель начинает слишком активно вовлекаться в жизнь взрослого ребенка в том случае, если пытается отдать ему любовь и заботу, а ребенок не хочет ее принимать. Признав и приняв родительскую заботу, научившись быть благодарным за нее, вы почувствуете связь с родителями и получите возможность управлять своими границами.
