Синдром понедельника. способы борьбы?

Вроде завтра четверг, не?

Да, я знаю, что четверг. У меня каждый понедельник повторяется. Только к среде могу нормально функционировать.

Так это и есть невроз

Дык, завтра вроде как четверг? нет?))

Работайте в пятницу хорошо.

Не помогает. Я не успеваю делать работу за два дня. Мне нужно с понедельника быть свежей и бодрой.

Я написала про "работать в пятницу".
А не в выходные.

Да, есть такое. Конечно не до такой степени, чтобы накануне не уснуть, но в понедельник я чувствую себя менее бодрой, менее активной, менее энергичной, чем в другие дни. Зато, к пятнице так разгонюсь, что не могу остановиться - у меня сил столько, что и на следующий день бы хватило.
Я думаю, что вам надо с вечера как следует подготовиться к понедельнику, чтобы невыполненные дела вас не тревожили: продумать, что надеть и всё приготовить, чем позавтракать - и всё приготовить, решить - выйти на 5 мин. раньше и т.д., чтобы не образовывался цейтнот утром и вы могли спокойно собраться. Когда вы будете знать, что вы во всеоружии, то и спать будете спокойно.

Вот и я разгоняюсь только к концу недели.

Значит не вырабатываетесь в выходные. Увеличьте нагрузку

и такое бывает? жесть конечно.

Стараюсь в понедельник быть тише воды и ниже травы.

Обожаю понедельник)) за выходные успеваю соскучиться по работе , по утренней суете, по людям вокруг, по утреннему кофе с булочкой))

Это на любителя.

Тренироваться в выходные, чтобы к вечеру воскресенья упасть спать от усталости.

Могу посоветовать в выходные ложиться спать и просыпаться утром, в то же время , что и в обычные дни. Тогда сбоев не будет. Ну или мелаксен примите, поможет отрегулировать сон и избавит от синдрома понедельника.

А как принимать Мелаксен, это успокоительное или нет? Кто вам посоветовал?

Посоветовал мне мой сосед доктор. Как-то жаловалась я ему в лифте, что сплю ночью плохо, и днём сонная на работе, особенно по понедельникам и вторникам. Он сказал прими мелаксен, поможет быстро восстановить биоритм и забудешь про свой "синдром понедельника". Так и случилось, я приняла таблетку вечером в воскресенье, через пол часа заснула крепко и проснулась утром, как огурчик. Потом по 1 таблетке во вторник и среду. Наконец-то отдохнула по человечески.

Да, хорошие советы. Оказывается многие страдают от "синдрома понедельника". Почитала немного в интернете про препарат, хорошие отзывы. Главное, что привыкания не вызывает.

Обычно накануне важных встреч или дел у меня тоже получается уснуть. В голове мелькают всякие картинки и мозг не может отключиться. Примите успокоительное и попробуйте помедитировать. Мне помогает.