Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Сколько должна длиться идеальная тренировка?

Вот и весь вопрос, собственно...
Violetta N
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
6
Рэм Ⓡ
Смотря что тренируешь...
Жужа
Смотря что тренировать. У нас тут некоторым и 40 минут мало...
Майка Тайзер
Не более 40 минут включая кардио ( я серьёзна и говорю о беге ) .
Майка Тайзер
Не более 40 минут включая кардио ( я серьёзна и говорю о беге ) .
СсылкаПожаловаться
угадала! угадала!)))
Майка ТайзерВ ответ на Жужа
Жужа
угадала! угадала!)))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
угадала! угадала!)))

Аххаха я у дохтура лично спрашивала , сколько нужно среднему физкультурнику , гоняющемуся за здоровьем , а не за рекордом )))
Violetta N
Значит, я права! 30 минут кардио + силовая и 15 минут растяжки конце тренировки по 3 раза в неделю - самое то!
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем