Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Вопрос тем,кто занимается в зале.

просто опрос,для статистики)
есть такие, у кого любимое упражнение - выпады в ходьбе?
(типа болгарских приседаний,но через весь зал)
Nataly
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
25
Жирная Свинота
Малоэффективны, и на суставы большая нагрузка.
СсылкаПожаловаться
Зульфия и её дети
На месте выпады делаю со штангой на плечах,любимое не любимое,а куда деваться,надо
СсылкаПожаловаться
YANA
Никогда не любила :)
СсылкаПожаловаться
НеБом ВыШе
я пресс люблю качать.
СсылкаПожаловаться
777
у моей соседки)))) у нее опаааа...даж я балдю)))
СсылкаПожаловаться
жируха с нулевым
я у стеночки лю упражненьки....
СсылкаПожаловаться
жируха с нулевым
я у стеночки лю упражненьки....
СсылкаПожаловаться
а лучше лежа)
СсылкаПожаловаться
жируха с нулевымВ ответ на Nataly
Nataly
а лучше лежа)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
ну епть... у меня дома самый толстый и мягкий коврик какой только можно для занятий купить... зато валик жесткий...
СсылкаПожаловаться
жируха с нулевымВ ответ на Nataly
Nataly
а лучше лежа)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
а стеночку шведку я имела ввиду...
СсылкаПожаловаться
МАшенькА
о да, я лучше повыпадаю по всему залу, чем приседать со штангой
СсылкаПожаловаться
Зульфия и её детиВ ответ на МАшенькА
МАшенькА
о да, я лучше повыпадаю по всему залу, чем приседать со штангой
СсылкаПожаловаться
А что не нравиться со штангой,очень эффективно приседать ,попа как арбуз
СсылкаПожаловаться
МАшенькАВ ответ на Зульфия и её дети
Зульфия и её дети
А что не нравиться со штангой,очень эффективно приседать ,попа как арбуз
СсылкаПожаловаться
История переписки2
и ляжки
СсылкаПожаловаться
Зульфия и её детиВ ответ на МАшенькА
МАшенькА
и ляжки
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Ни правда,ляжки наоборот стройнеют и подтягиваются
СсылкаПожаловаться
МАшенькАВ ответ на Зульфия и её дети
Зульфия и её дети
Ни правда,ляжки наоборот стройнеют и подтягиваются
СсылкаПожаловаться
История переписки4
значит, у всех по-разному
СсылкаПожаловаться
Елена Вечная
Делаю в комплексе: махи, выпады и качи. Но не в ходьбе)
СсылкаПожаловаться
Александра Андреева
Я любитель)
СсылкаПожаловаться
Александра Андреева
Я любитель)
СсылкаПожаловаться
с тренером просто общались.
у него жена проф. спортсменка (фитнес) и хнычет, не любит приседания, а он ее гоняет. я тоже не люблю.
и все его клиентки не любят. он сказал: нет любителей вообще таких , но упражнения нужно делить не на любимые и нелюбимые, а на эффективные и неэффективные
СсылкаПожаловаться
FofinhaВ ответ на Nataly
Nataly
с тренером просто общались.
у него жена проф. спортсменка (фитнес) и хнычет, не любит приседания, а он ее гоняет. я тоже не люблю.
и все его клиентки не любят. он сказал: нет любителей вообще таких , но упражнения нужно делить не на любимые и нелюбимые, а на эффективные и неэффективные
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Я делаю выпады в кросовере. Но сами по себе выпады-большая нагрузка на колени. Если переусердствую-связки болят. Поэтому делаю макс по 2 подхода с малым весом.
СсылкаПожаловаться
Александра АндрееваВ ответ на Fofinha
Fofinha
Я делаю выпады в кросовере. Но сами по себе выпады-большая нагрузка на колени. Если переусердствую-связки болят. Поэтому делаю макс по 2 подхода с малым весом.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Я тож с малым весом
СсылкаПожаловаться
Александра АндрееваВ ответ на Nataly
Nataly
с тренером просто общались.
у него жена проф. спортсменка (фитнес) и хнычет, не любит приседания, а он ее гоняет. я тоже не люблю.
и все его клиентки не любят. он сказал: нет любителей вообще таких , но упражнения нужно делить не на любимые и нелюбимые, а на эффективные и неэффективные
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Я для удовольствия занимаюсь, а профессионалы пусть тренера терпят)
СсылкаПожаловаться
Svetlana K
Ненавижу выпады и приседания со штангой (((( но, как показала практика, они самые эффективные на попу и бедра
СсылкаПожаловаться
Нева
я выпадаю по периметру зала с гантельками- больше нравится, чем на одном месте. А вообще люблю становую очень)))
СсылкаПожаловаться
Tina Rusu
нет, не люблю, но надо.
СсылкаПожаловаться
Жук Алия
Мне мой тренер советовал это упражнение с самого моего похода в "качалку". За 6 месяцев есть ощутимый эффект, ну конечно же вкупе с другими упражнениями )
СсылкаПожаловаться
Мисска
где у вас в спортзале пепельница?
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru