Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Сыроедческий морковный торт

Автор — Татьяна
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
Ингредиенты
Процесс приготовления

Я стараюсь придерживаться рецептов здорового питания, и один из них - вот этот замечательный полезный морковный торт! Готовить его совсем просто, даже выпекать не нужно, самое сложное - натереть много морковки :)

Подготовить ингредиенты. Для основы - 200 г грецких орехов, 20 шт. чернослива без косточки, ½ апельсина, 1 ст. л. меда; для начинки: 550 г моркови, 1 небольшой кокосовый орех, 50г кешью, ½ апельсина.

Приготовить корж-основу. Орехи и чернослив измельчить, добавить сок ½ апельсина и мед

Все растереть до однородной массы.

Выложить в разъемную форму в виде коржа с бортиками.

Приготовить начинку. Морковь почистить, помыть и натереть на терке, кокосовый орех расколоть, белую часть очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Кешью измельчить. Добавить сок ½ апельсина.

Перемешать до однородной массы.

Выложить на основу.

Сверху присыпать только что натертой кокосовой стружкой.

Поставить в холодильник на пару часов, затем аккуратно снять бортик разъемной формы и подавать.

Очень вкусно!

Леди Mail.Ru
Отзывы
15
Аня Арбенина
То что надо летом! Попробую
СсылкаПожаловаться
Мария Кругикова
Надежда Кожевникова, обоснуйте, пожалуйста, свое фу. Что фу в орехах, морковке, апельсинах, черносливе, меде и кокосе?
СсылкаПожаловаться
Rico.Hub +
Аааааааа, какие вы недалекие все . Я тоннами могу есть сырую морковь и все те ингредиенты которые в рецепте (кроме чернослива). Это витаминная бомба! Автор молодец- Мне угодил на все сто, но забыл про сахар ,который так любит морковка.
СсылкаПожаловаться
Анна Арико
А мне тоже этот тортик кажется вкусным и полезным. Не понимаю это фу от Надежды и Ивана.
СсылкаПожаловаться
Марина Дали
А мне нравится, что он без сахара. Там же есть мед. Да, это витаминная бомба.
СсылкаПожаловаться
Сеня Серый
Мне, как вегетаринцу, очень даже
СсылкаПожаловаться
Натусик
Как красиво и аппетитно!!!
СсылкаПожаловаться
Игорь Русич
В ответ на комментарий от Rico.Hub +
Rico.Hub +
Аааааааа, какие вы недалекие все . Я тоннами могу есть сырую морковь и все те ингредиенты которые в рецепте (кроме чернослива). Это витаминная бомба! Автор молодец- Мне угодил на все сто, но забыл про сахар ,который так любит морковка.
СсылкаПожаловаться
сахар это искусственное. Мёда вполне хватит для сладости да ещё и апельсин.
СсылкаПожаловаться
Глаголева Татьяна
В пункте 6 (на картинке с начинкой) видно ,что добавлен мёд, но в рецепте об этом не сказано?
СсылкаПожаловаться
vladimir vanin
vladimir vanin23:03
Здесь нужно обязательно знать, что орехи очень сложный для усвоения продукт, для усвоения которого наш организм потратит массу своих ферментов. Орехи надо предварительно замочить и прорастить, чтобы ушли ингибиторы, тогда будет польза. И вообще здоровое питание не предполагает такой мешанины. Сочетаемость продуктов очень важна в здоровом питании. Хочется сладкого- ешьте сухофрукты- финики, инжир, изюм и пр.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru