Ингредиенты:
| Ананас (свежий или замороженный) | 1 горсть |
| Бананы | 1/2 шт. |
| Финики | 3 шт. |
| Киви | 1 шт. |
| Шпинат (замороженный) | 1 брикет |
| Семена льна (или мука, по желанию) | 1 ч.л. |
| Мята | 6 листиков |
| Имбирь | 1 ч.л. |
Энергетическая ценность:
| Калории | 90 ккал/100г |
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Зеленый смузи – простой, быстрый и вкусный напиток, который мгновенно зарядит энергией и подарит множество витаминов. Его можно выпить сразу или взять с собой – имбирь сохранит свежесть ингредиентов надолго. Питайтесь не только вкусно, но и полезно! Проект «Челленджер» (the-challenger.ru), посвященный любительскому спорту и здоровому образу жизни, поделился пошаговым рецептом.
Подготовить ингредиенты.
Удалить косточки у фиников, очистить киви и банан, натереть имбирь на мелкой терке.
Соединить все ингредиенты в чаше блендера. Пробить до однородности.
Перелить смузи в бутылку или стакан.
Смузи можно выпить сразу же или взять с собой.
