Ингредиенты:

Мука цельнозерновая (или гречневая)	3 ст.л.
Сахар тростниковый	3 ч.л.
Соль	1/8 ч. л.
Сода	1/8 ч. л.
Яйца куриные	1 шт.
Ванилин	на кончике ножа
Масло растительное	1 ст.л.
Молоко коровье	1 ст. л.
Бананы	1/2 шт.
Корица	щепотка

Энергетическая ценность:

Б	8 г.
Ж	10 г.
У	34 г.
Калории	210 ккал/100г

Время подготовки: 7 мин.

Время приготовления: 3 мин.

Этот быстрый десерт готовится в микроволновке всего за 10 минут! С пошаговым рецептом от проекта «Челленджер» (the-challenger.ru), посвященного любительскому спорту и здоровому образу жизни, получится у каждого! Подготовить ингредиенты.

Смешать в большой кружке муку, сахар, соль и соду.

Добавить яйцо и перемешать.

Добавить банан, масло, корицу и молоко.

Перемешать до однородности. Поставить кружку с тестом в микроволновку и установить таймер на 1—3 минуты при максимальной мощности (через полторы минуты лучше заглянуть в микроволновку: если хлеб уже поднялся над краями кружки и затвердел, значит он готов).

Приятного аппетита!