Ингредиенты:
| Бананы | 1 шт. |
| Голубика (свежая или замороженная) | 1/2 |
| Овсяные хлопья (экстра) | 1/2 ст. |
| Молоко коровье | 1 ст. |
| Мед | 1 ст.л. |
| Ванильный экстракт | 1/2 ч.л. |
Энергетическая ценность:
| Калории | 80 ккал/100г |
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 5 мин.
«Этот смузи «делают» два ингредиента – банан и хлопья. Остальные – вполне заменяемы. Например, вместо голубики можно взять яблоко, вместо меда – сироп агавы, коровье молоко заменить миндальным или соевым, а экстракт ванили и вовсе опустить» – советует кулинарный блогер Ольга Лаврентьева. Подготвить ингредиенты.
Банан очистить, разрезать на кусочки.
Соединить все ингредиенты в блендере, пробить. Готово!
