Ингредиенты:
| Грудка куриная | 2 шт. |
| Помидоры | 1 шт. |
| Сыр (твердый) | 30 г |
| Перец черный | по вкусу |
| Базилик (сушеный) | 1/2 ч.л. |
| Масло растительное | 1 ст.л. |
| Чили (перец, хлопья (по желанию)) | щепотка |
| Соль | по вкусу |
Энергетическая ценность:
| Б | 23 г. |
| Ж | 9 г. |
| У | 1 г. |
| Калории | 130 ккал/100г |
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 30 мин.
Подготовить ингредиенты.
Для начинки помидоры порезать небольшими кубиками, семечки лучше удалить, чтобы не было лишней влаги. Сыр натереть на терке, смешать все в миске. Добавить перец чили и базилик.
Сделать в грудке глубокий продольный разрез. Немного посолить, заполнить кармашки начинкой.
Скрепить края фаршированной грудки зубочистками, немного посолить и поперчить, смазать растительным маслом. Выложить на противень.
Запекать при 180 С 25 минут.
Можно подавать! Приятного аппетита!
