Диетическая колбаса в кружке

Ингредиенты:
Филе куриное250 г
Яблоки100 г
Капуста цветная65 г
Перец черный1 по вкусу
Чеснок2 шт.
Энергетическая ценность:
Калории260 ккал/100г

Время приготовления: 30 мин.

Подготовить необходимые ингредиенты.

Перекрутить через мясорубку филе, яблоко и капусту. Посолить, поперчить.

Добавить чеснок, пропущенный через пресс. Хорошо перемешать.

Фарш плотно утрамбовать в кружку.

Обмотать кружку несколькими слоями пищевой пленки и варить на пару 30 минут.

Вкусная и полезная диетическая колбаса готова. Приятного аппетита!