Ингредиенты:
| Рыба (лимонелла) | 1 шт. |
| Лук | 1 шт. |
| Морковь | 1 шт. |
| Кетчуп | 3 ст.л. |
| Лавровый лист | 3 шт. |
| Приправы | 1 по вкусу |
Энергетическая ценность:
| Б | 22 г. |
| Ж | 4 г. |
| Калории | 170 ккал/100г |
Время подготовки: 20 мин.
Время приготовления: 40 мин.
Подготовить необходимые ингредиенты.
Рыбу порезать кусками, посолить. Добавить приправу для рыбы.
В форму для запекания постелить фольгу, на нее выложить порезанный полукольцами лук и потертую морковь. Сверху выложить рыбу, посыпать поломанным лавровым листом.
Кетчуп развести в стакане воды, залить этой смесью рыбу. Накрыть фольгой и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
Приятного аппетита!
