Ингредиенты:
| Грудка куриная | 500 г |
| Морковь | 1 шт. |
| Лук | 1 шт. |
| Чеснок | 4 шт. |
| Йогурт | 200 г |
| Горчица ("баварская") | 1 ст.л. |
| Специи | 1 по вкусу |
Энергетическая ценность:
| Б | 29 г. |
| Ж | 3 г. |
| Калории | 140 ккал/100г |
Время подготовки: 30 мин.
Время приготовления: 30 мин.
Подготовить необходимые ингредиенты.
Грудку порезать крупными кусками. Посолить, добавить любимые специи, измельченный чеснок, йогурт и горчицу. Перемешать и оставить мариноваться около 30 минут.
Лук и морковь порезать кубиком, обжарить на небольшом количестве масла.
Добавить маринованное мясо и немного воды. Тушить под крышкой до готовности.
Приятного аппетита!
