Ингредиенты:
| Грудка куриная | 2 ст. |
| Вода | 2 ст.л. |
| Специи |
Энергетическая ценность:
| Б | 7 г. |
| Ж | 23 г. |
| У | 23 г. |
| Калории | 180 ккал/100г |
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Вам понадобится 2 листа для жарки и любимые специи. Куриную грудку разрезать вдоль на куски.
Положить филе на одну половину листа, другой половиной накрыть.
Чтобы филе получилось более нежным, добавить в сковороду пару ложек воды. Жарить по 5-7 минут с каждой стороны.
К готовому филе подать салат или любимый гарнир. Приятного аппетита!
