Ингредиенты:
| Киноа | 100 г |
| Кабачки | 1 шт. |
| Сельдерей | 2 шт. |
| Морковь | 1 шт. |
| Лук | 1 шт. |
| Чеснок | 3 шт. |
| Специи | 1 по вкусу |
Энергетическая ценность:
| Б | 3 г. |
| Ж | 1 г. |
| У | 16 г. |
| Калории | 70 ккал/100г |
Время подготовки: 20 мин.
Время приготовления: 20 мин.
Подготовить необходимые ингредиенты.
На капле оливкового масла пожарить порезанный лук и чеснок. В отдельной кастрюле поставить вариться киноа.
Добавить крупно порезанный овощи.
Влить немного воды и всыпать любимые специи. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне до готовности.
В готовые овощи добавить вареное киноа, перемешать и через минуту выключить огонь.
Приятного аппетита!
