Ингредиенты:
| Морской язык ((филе)) | 400 г |
| Сыр плавленый | 5—6 ломтиков |
| Масло растительное | 1—2 ст.л. |
| Сухари панировочные | 2—3 ст.л. |
| Соль | по вкусу |
| Специи (для рыбы) | по вкусу |
Энергетическая ценность:
| Б | 11 г. |
| Ж | 8 г. |
| У | 7 г. |
| Калории | 145 ккал/100г |
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 25 мин.
Филе морского языка предварительно разморозьте (оставив слегка подмороженным) и нарежьте на порционные куски. Посолите и приправьте.
Обваляйте в панировочных сухарях и на каждый кусочек рыбы положите ломтик сыра.
Выложите в форму для запекания, смазанную растительным маслом, и отправьте в разогретую до 180°С духовку на 25—30 минут.
Готово! Подавайте рыбу горячей, дополнив любимым гарниром и свежими овощами. Приятного аппетита!
