В современном мире, где стандарты красоты часто диктуют жесткие правила, бодипозитив стал настоящей революцией. Сторонники называют его не просто трендом, а важной социальной идеологией, меняющей отношение общества к внешности, здоровью и самопринятию. Но у этого движения и активные противники, в том числе врачи. Обо всех нюансах бодипозитива расскажем в статье.
Что такое бодипозитив простыми словами
Это движение возникло как противопоставление всеобщему увлечению идеальной внешностью и стандартами красоты. Бодипозитив призывает людей перестать судить себя и других только по очевидным параметрам и научиться уважать и ценить свое тело вне зависимости от его формы, размера, возраста, цвета кожи или физических особенностей. Это движение предлагает избавиться от чувства стыда и неуверенности, дает право каждому человеку чувствовать себя комфортно и уверенно в своем теле.
История развития идеологии бодипозитива
Несмотря на то, что популярность движение приобрело не так давно, его идея возникла еще в 1960-х годах в США, когда активисты начали бороться с дискриминацией людей с лишним весом и против новых стандартов красоты. Именно в те годы в моду вошли худые модели.
В 80—90-х годах прошлого века сторонники этой идеологии еще больше расширили свои взгляды, потребовав толерантности и принятия в вопросах расы, инвалидности и гендерного равенства. Тогда же они начали проводить митинги и пикеты у зданий правительств, возле фитнес-клубов, строивших свою рекламу на борьбе с лишним весом.
С развитием интернета и социальных сетей в 2000-х бодипозитив получил новый импульс — теперь миллионы людей по всему миру могли делиться своими историями и поддерживать друг друга. Сегодня бодипозитив — это международное движение, довольно заметно влияющее на культуру, моду и медиа.
Суть и принципы идеологии бодипозитива
Главные принципы движения призывают людей отказаться от сравнения себя с идеалами и начать жить в гармонии с собственным телом. Вот основные из них:
- то, как выглядит ваше тело, — это его неповторимая особенность, а не повод для стыда;
- тело нужно не для красоты, а для жизни;
- нужно принимать и любить тело, независимо от размера, формы, цвета кожи или физических особенностей;
- люди должны отказаться от дискриминации. Бодипозитив борется с фэтшеймингом — осуждением за лишний вес, скиннишеймингом — высмеивание чрезмерной худобы, и другими формами непринятия;
- важно понимать, что здоровье — это не только вес, а состояние физического и психического благополучия;
- у каждого человека есть право выбирать, как выглядеть и чувствовать себя комфортно;
- фокусироваться стоит на сильных сторонах тела и благодарности за эти возможности;
- движение противостоит навязанным идеалам и создает пространство для физиологического разнообразия.
Является ли бодипозитив пропагандой ожирения
О том, что бодипозитив воспринимают как призыв к нездоровому образу жизни или пропаганду ожирения, в последнее время говорят все чаще. Официально движение не поощряет игнорирование здоровья, а выступает против дискриминации по внешнему виду, учит уважать себя и заботиться о здоровье, не поддаваясь давлению общества и жестким стандартам красоты. Это о балансе — принятии тела и ответственности за свое благополучие. Но на практике не у всех это получается.
— Анализ показывает, что так называемый бодипозитив, скорее всего, просто психологическая уловка с целью манипулировать пищевым поведением человека, — считает декан факультет Экстремальной психологии МГППУ, кандидат психологических наук, доцент Дмитрий Деулин. — Она легализует «другую нормальность», открывает альтернативу в пищевом поведении человека, снимает запреты к бесконтрольному питанию.
Да, возникает ложное предположение о принятии людей, страдающих избыточным весом. Нам говорят о гуманных целях внушения и проведения «терапии» человеку, который испытывал психологическое беспокойство и даже депрессию от особенностей строения своего тела. Что это попытка на ментальном уровне снизить тревожность и беспокойство, повысить самооценку. И предметом коррекции будет не сама проблема избыточного веса, а отношение к ней. Но при этом мы упускаем из вида, что над вопросом лишнего веса должны работать специалисты разных профилей. Эксперт убежден, в случае с бодипозитивом это ширма, за которой скрывается снятие любого контроля над качеством и количеством потребляемой пищи.
Влияние бодипозитива на тренды, медиа и отношение общества к телу
Движение уже оказало заметное влияние на индустрию моды и средства массовой информации. Сегодня в рекламе и на подиумах все чаще появляются модели разных размеров, форм и этнических групп. Отказ от ретуши и идеализации тела становится нормой. Одним из примеров позитивного воздействия этой философии стало то, что люди с алопецией (заболеванием, при котором волосы на теле отсутствуют) смогли отказаться от париков и не чувствовать себя уязвимо.
Аналогичное принятие получили страдающие витилиго — нарушением пигментации, при котором кожа покрыта яркими белыми пятнами. Стали нормой люди с разным цветом глаз, альбиносы (у которых отсутствует пигмент, окрашивающий волосы, глаза и кожу). Мы намного спокойнее и приветливее относимся к людям с ограниченными возможностями.
Социальные сети дают возможность делиться реальными историями и создавать сообщества поддержки. Звезды все чаще появляются в публичном пространстве без макияжа, кто-то отказался от окрашивания поседевших волос. Благодаря бодипозитиву общество становится заметно более толерантным и открытым к разнообразию, что снижает уровень дискриминации и улучшает психологическое здоровье многих людей.
Одновременно значительная часть видит в этом лишь новый повод для оскорблений. И если в случае, когда непохожесть на других вызвана врожденной особенностью, хейт может быть не таким уж жестоким, то такие проявления бодипозитива как полнота или нежелание удалять волосы на теле, провоцируют очень обидные комментарии в соцсетях.
Относится ли бодипозитив только к женщинам
— Бодипозитив больше направлен на женскую аудиторию, поскольку женщины с особенностями тела чаще подвергаются осуждению, — считает Дмитрий Деулин. — А значит, с точки зрения адептов этого направления больше внимания нужно уделять именно им. Но в целом, бодипозитив относится к обоим полам.
Но если уж быть до конца честными, к мужчинам во все времена предъявляли гораздо меньшие требований, касающихся внешности. Поэтому более справедливо будет говорить, что на оба пола бодипозитив распространяется в темах инвалидности, расового равенства и других особенностей внешности, выходящих за рамки понятия классической привлекательности.
Токсичный бодипозитив: что означает и чем отличается
Любая идея может подвергаться искажению, у бодипозитива также есть «темная сторона», когда принцип принятия своего тела начинает работать во вред. Вместо того чтобы помочь чувствовать себя лучше, она превращается в отрицание любых проблем и неприятных чувств, связанных с телом. Проще говоря, токсичный бодипозитив заставляет человека притворяться, что все в порядке, даже когда это не так. И мешает реально заботиться о своем здоровье и эмоциональном состоянии. Важно понимать разницу между здоровым принятием себя и следующими проявлениями:
- Человек перестает замечать или признавать, что иногда испытывает дискомфорт или негативные эмоции по поводу своего тела. Он как будто обязан всегда чувствовать себя хорошо, даже если это не так.
- Возникает навязчивая идея, что нужно любить свое тело безоговорочно, независимо от того, насколько оно здорово или нет. Это может мешать принимать меры, если есть проблемы.
- Игнорируется важность заботы о себе: правильного питания, физической активности, медицинских обследований и лечения.
- Человек «перегибает» с позитивным мышлением, из-за чего может не догадываться о своих реальных чувствах и переживаниях.
Критика бодипозитива
В апреле 2025 года на открытии XXXI Российского национального конгресса «Человек и лекарство» министр здравоохранения России Михаил Мурашко подверг идеологию бодипозитива критике. Он заявил, что она лишает части россиян шанса на здоровую жизнь. По словам министра, идеология сводится к отрицанию вреда избыточного веса и отказу от необходимого лечения, в то время как в России страдают ожирением около 40 миллионов человек.
При этом данные Росстата показывают, что наибольший рост числа пациентов с ожирением наблюдается в возрастной группе 15—17 лет. Это подростки, которые больше других подвержены влиянию блогеров из социальных сетей. Лишний вес — это глобальная проблема, число людей с ожирением на планете достигло одного миллиарда. Этот показатель вдвое превысил уровень 1990 года.
При этом врачи убеждены, что искаженные идеи бодипозитива, которые предполагают, что лишний вес — это норма, затрудняют эффективное лечение ожирения. Тренд отвлекает от понимания серьезности заболевания, которое может привести к опасным осложнениям, ухудшить качество жизни и сократить ее продолжительность.
Развито ли движение бодипозитива в России
В нашей стране бодипозитив пока остается относительно новым и не всегда понятным обществу движением. В социальных сетях появляются сообщества и активисты, но традиционные представления о красоте и стереотипы все еще сильны. Тем не менее, все больше людей начинают открыто говорить о важности самопринятия.
Тема бодипозитива обсуждалась в разрезе запрета даже в Государственной Думе, депутаты также критиковали идеологию и выражали опасения насчет ее последствий. Но с учетом небольшой распространенности от запретов воздержались, подчеркнув, как важно разъяснять людям опасность ожирения и необходимость поддержания баланса между здоровьем и принятием тела.
Бодинейтральность как альтернатива бодипозитиву
В ответ на критику бодипозитива возникла концепция бодинейтральности, которая предлагает не сосредотачиваться на внешности и весе как главных характеристиках личности. Тело рассматривают лишь как один из аспектов человека, которому не стоит уделять чрезмерное внимание.
Бодинейтральность призывает отказаться от культа безусловной любви к себе и оценочных суждений в отношении внешности. Некоторые специалисты считают, что новая идеология может стать переходным этапом от культуры жестких диет и ограничений с негативным отношением к телу к более здоровому и сбалансированному принятию себя. Не стоит зацикливаться на любви или ненависти к телу, лучше видеть его значимым инструментом для жизни и действий. Такая позиция помогает снизить стресс и давление, связанные с внешностью, и сосредоточиться на других важных аспектах жизни.
Мнение эксперта
Конечно, важно научиться принимать свое тело без страха и тревоги, чувствовать и замечать изменения в нем, чтобы своевременно реагировать и помогать, сохраняя здоровье и корректируя образ жизни. А при необходимости обращаться за помощью к врачам и психологам. Наш эксперт также поделился своим видением того, откуда в, казалось бы, позитивном учении возникли опасные перекосы:
— Психические и физические последствия пропаганды бодипозитива могут провоцировать опасные расстройства, например булимию и фастфуд-аддикцию, — убежден декан факультет Экстремальной психологии МГППУ, кандидат психологических наук Дмитрий Деулин. — В первом случае человек теряет умеренность в еде, а во втором — попадает в зависимость от фастфуда. Фактически бодипозитив усиливает патологии пищевого поведения. Мнимое успокоение человека приводит к более тяжелым последствиям.
Можно поразмышлять и о причинах этого явления. Наиболее достоверными мне видятся такие:
- Экономическая. Пищевая индустрия развивается стремительно, производство использует огромное количество искусственных добавок. Эти продукты питания в основном приводят к ожирению и проблемам со здоровьем, но производители, магазины и рестораны заинтересованы в прибыли. Технология бодипозитива увеличивает продажи продуктов питания.
- Демографическая. В мире давно обсуждается проблема перенаселения, а бодипозитив может быть одним из инструментов регулирования рождаемости. Ожирение приводит к развитию многочисленных хронических заболеваний, которые способствуют ухудшению полового здоровья, асексуализации. В конечном итоге это может приводить к демографическому спаду.
- Профессиональная. К сожалению, коммерческая система оказания медицинской и психологической помощи может тоже в какой-то мере быть заинтересована в распространенности этого явления. Чем больше у пациентов проблем, тем выше и доходы у специалистов, как цинично бы это ни звучало.
Главное о бодипозитиве
Напомним об основных нюансах этого движения:
- оно возникло как способ принятия и уважения тела и внешнего вида человека в любых его проявлениях;
- основные принципы: любовь к телу, отказ от дискриминации, свобода самовыражения;
- бодипозитив влияет на моду, медиа и общественные стандарты красоты;
- токсичный бодипозитив — это искажение идеи, игнорирующее здоровье и эмоции;
- критика движения связана с рисками игнорирования здоровья и лишнего веса.