Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
23 ноября 2011

Что заменяет нам еда

Я сидела в небольшом кафе на первом этаже спорткомплекса и наблюдала за окружающими. В основном это были мамы и бабушки, как и я, ожидающие своих чад после занятий в спортивных секциях.

Я сидела в небольшом кафе на первом этаже спорткомплекса и наблюдала за окружающими. В основном это были мамы и бабушки, как и я, ожидающие своих чад после занятий в спортивных секциях.

«Ну что, по чаю с булочкой? Все равно делать нечего», — обратилась одна сдобная мама к другой, и та согласно закивала. Все столики были заняты: посетители пили чай из пакетиков и дешевый растворимый кофе, ели сдобу и «крабовые» салаты из пластиковых коробочек: ассортимент кафешки был невелик. Выходивших после плавания, каратэ или танцев детей сразу же кормили: булками с лимонадом, мороженым и мини-пиццами с колбасой. Они, набив рот, делились спортивными успехами, требуя мороженого и еще булок. Мамы с готовностью доставали кошельки. Нет-нет, детям не предстоял многочасовой путь домой: большая часть из них жила в получасе ходьбы от спорткомплекса. Просто, почему бы не поесть, если рядом еда?

Пища как средство утоления голода и снабжения организма витаминами в наше сытое время давно отошла на второй план. И большинство, в том числе и страстно мечтающих похудеть, предаются радости чревоугодия совсем по другим причинам, еда заменяет им...

Интересные занятия

Где мы «убиваем» лишний час времени перед встречей? Почти всегда — в кафе. Возможно, за интересной книгой или ноутбуком, но чашкой чая или кофе дело почти никогда не ограничивается. Да и как же иначе, если так вкусно пахнет сдобой, в меню — новый десерт, а за тройной гамбургер дают в подарок пирожок! Пресловутое спорт–кафе — отличный тому пример. За полгода вождения ребенка на каратэ я три раза в неделю стабильно наедалась пирожками. Не самыми, честно говоря, вкусными, и вдобавок после шести. Пока, наконец, не заменила сидение за столиком часовой же прогулкой. Результат от которой радует гораздо больше.

Отдых

«Девочки, может, чайку попьем?», — эта фраза вызывает искреннюю радость у любого офисного, да и не офисного работника тоже. Чай и кофе, спору нет, полезны сами по себе — они отлично тонизируют, да и вообще, в работе нужно делать перерывы. А вот печенье, конфеты и тортик со вчерашнего дня рождения главбуха к отдыху не имеют никакого отношения, и в этом стоит честно признаться.

Впрочем, домашний труд с домашними чаепитиями из той же серии. Устала, налила чашку чая, намазала бутерброд. Прихватила пару трюфелей из коробки. Разогрела кусок пиццы. Может, проще отдохнуть и расслабиться в ванной, на диване под музыку или, в идеале, за выполнением несложных физических упражнений? А чаю выпить лишь тогда, когда действительно захочется есть и пить.

Духовную близость

Запах свежевыпеченного хлеба, домашние торты, глинтвейн с ароматной зимней выпечкой хороши лишь до тех пор, пока из средства они не превращаются в цель. Да, в разговорах за накрытым столом меньше гнетущих пауз, они более теплые и уютные. Говорят, это все идет с древних времен, когда трудно доставшуюся пищу делили лишь с самыми близкими, а выпивали только в компании тех, кому доверяли — ведь враг может воспользоваться слабостью и нанести удар. Но если, кроме совместного поглощения салатов, общение ничего не дает, если приглашаешь к чаю приятельницу лишь потому, что темы для разговора иссякли — стоит пересмотреть не систему питания, а систему отношений.

Антидепрессанты

Мы топим печаль, злость и обиду в коктейлях и кофе со взбитыми сливками, заедаем ее сладостями или чипсами, залечиваем душевные раны за встречами с подружками в кафе, получая краткосрочное облегчение, лишние калории и пищевую зависимость в придачу. Забудьте про шоколад, повышающий уровень серотонина. Во-первых, одним шоколадом дело не ограничивается, во-вторых, есть множество других, более полезных способов: спорт, секс, прогулки и не окологастрономическое общение с близкими.

Удовольствие

Съездили в супермаркет, купили нори, рисовый уксус и филадельфию, накрутили роллы и наелись до отвала. Пошли в новый итальянский ресторанчик — там великолепная паста, а какой тирамису, пальчики оближешь. Отдохнули превосходно: в отеле отличная кухня и шведский стол, объедались каждый день! Как часто наши развлечения сводятся лишь к одному процессу: услаждению обоняния и вкусовых рецепторов. Конечно, хорошая кухня — это больше чем еда, это своего рода искусство, но не стоит делать это искусство единственным, не имеющим конкурентов и альтернатив.

Традиции

В кино — непременно с попкорном, парк аттракционов немыслим без мороженого и сладкой ваты, пляжный отдых неотделим от горячей кукурузы и холодной газировки, футбол — от пива с чипсами и орешками, а поездка в торговый центр обязательно заканчивается поглощением фаст-фуда. Традиции? Привычка? Возможно, но очень жирная, сладкая и калорийная. Стоит ли так крепко держаться за нее и прививать детям?

Правила вежливости

Только села на диету, как мама позвала на фирменные пироги с капустой: как тут отказаться? Коллега отмечала день рождения, накрыла шикарный стол: неудобно отнекиваться. Подруга зашла навестить и принесла чизкейк, пришлось пить чай. Как ни странно, большинство людей проявляют в этих вопросах большую щепетильность, при этом нарушая другие правила вежливости. Любовь, благодарность, заботу и уважение можно проявить десятками способов, не отягощая при этом желудок. Ведь зачастую еда «чтоб не обидеть» и «из вежливости» говорит лишь о том, что мы подсознательно чувствуем вину или неловкость перед человеком. В этом случае куда важнее разобраться в мотивах (редко звоню маме, невнимательна к подруге, плохие отношения на работе), чем с похвалами съесть десяток пирогов.

Фото: Jalag/Fotolink

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
49
Регина Пергулиева
В ответ на комментарий от Нат История переписки4
Нат
я так-то не студент)) просто всё зависит от того, есть у студента деньги на еду или нет )) не у всех студентов есть, вот они и перебиваются
СсылкаПожаловаться
да, ты права)))
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу diet-real. narod. ru/realdiet. htm, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Катерина Бочкарёва
В ответ на комментарий от blpka
blpka
так и хочется спросить - а чай просто чаем не бывает? ну, такой кружкой с горячим настоем высушенного чайного листа? а можно туда не сливок, а 0,5% молока налить? мне кажется - он вполне достоин быть самостоятельным блюдом, который хочется вкушать и получать от этого удовольствие.
СсылкаПожаловаться
Полностью согласна! эта фраза "пойдем попьем чай!" превращается в целое пиршество.пить чай-это пить чай из кружки и всё)а поесть-это уже поесть.разные вещи)
СсылкаПожаловаться
Катерина Бочкарёва
В ответ на комментарий от Sweta История переписки4
Sweta
54кг. ваш минимум, а дальше уже будет большой недовес. А у меня рост 157 а вес 53кг. В отпуске по уходу за ребенком я похудела до 47кг. - это мой минимальный вес - так я ходила по улице и меня просто ветром сдувало! такая слабость была. не представляю если бы я 40кг. весила! Потом я вышла на работу и опять набрала дородовые 53кг. Я бы снова хотела похудеть но не ниже 47кг.!
СсылкаПожаловаться
Всё зависит от комплекции человека!у меня вот кости широкие.при моем росте в 175 и весе 63-64кг, ноги не отличаются идеальной стройностью))худеть больше не хочу, хочу лишь привести кожу в тонус, думаю, тогда ещё объемы уйдут)вот это мой идеальный вес!и никуда меня не сдувает))))думаю, если хирургически убрать ещё всююю лишению кожу, то уйдут ещё добрых 1-2кг!но я этого делать не хочу, пусть уж всё само естественным образом.
СсылкаПожаловаться
Катерина Бочкарёва
В ответ на комментарий от Sweta
Sweta
понравилось мне как автор статьи советует расслабиться несложными физическими упражнениями! я сегодня работала весь день на ногах, добиралась до дома 2 часа - в Москве пробки. И после такого трудового дня заниматься какими то упражнениями? вообще по всем этим фитнесс центрам ходят те, кому деньги девать некуда и нечем себя бедную занять! Если женщина работает а не сидит в офисе и у нее семья и дети - ей даже времени не хватит и сил на всякую ерунду!
СсылкаПожаловаться
Здоровье это не ерунда)а фитнес-как раз и есть здоровье.что Вам мешает в выходной сделать гимнастику, да даже для тех же уставших ног!что бы не болели на работе. На машину деньги есть, а на фитнес нет??)я вот на метро домой еду час.и сплю....потому что прям до конечной!а потом на фитнес.детей нет, но муж обещает и карту детям, когда будут!что бы я могла ходить с ними.и не обязательно дорогой клуб.можно и домой купить обруч и dvd с упражнениями.30минут, зато легкость, здоровье и красота! Если человек захочет-то делает, а отговорки-это слабость. Попробуйте!стоит только начать.
СсылкаПожаловаться
Валентина Шталь
В ответ на комментарий от Jo
Jo
Что верно, то верно! А надо-то всего около 1500 ккал вдень для поддержки веса, и около 1000-1200 если надо скинуть лишнее. Кофе со сливками и сахаром( 300 ккал) + 1 тост с маслом и джемом (250 ккал), салат на обед или суп ( около 400 ккал), на ужин остается около 550 ккал, это 1 кусок пиццы, а сколько еще перекусов в течении дня. Ех...
СсылкаПожаловаться
Понятно всё!но иногда нельзя удержаться!!!
СсылкаПожаловаться
tatjana zack
Почему должна быть в нашем рационе пицца, чизкейк, гамбкргер.... Было бы вкусно-понятно! Почему не растягай или творожная бабка? Что это? Понты???
СсылкаПожаловаться
Olenka Sember
Недавно Германские учёные доказали, что самы, и немногочисленные "худенькие нации" это только некоторые представительницы Великобритании и Латвии. Но они худенькие от природы, если никогда в жизни не сидели на диетах, и не вмешивались в свой пещеварительный тракт -желудок различными диетами. Кстати некоторые жалуються , что у них плохие волосы, так это из-за диет, человек который постоянно или изредко сидит на диетах не может иметь хорошие волосы, так как для их роста не хватает всех нужных микроэллиментов.
СсылкаПожаловаться
Laluna L
Это точно. Вроде и не новость, но, когда проблема (а она есть!) разложена "по полочкам", гораздо легче обозначить направления работы над собой. Лично я переедаю чаще всего как раз от скуки дома или "из вежливости" в гостях.
СсылкаПожаловаться
Гипнотизирующая Печенька
Силу воли нужно развивать в себе,а не вестись на каждый запах,пролетевший мимо...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Муж хотел заставить жену и мать своих 2 детей признаться в мнимой измене, завез ее в лес , и рубил по пальцу , отрубая обе кисти руки. Об этой трагедии говорят уже несколько дней. Так о чем я пишу...
642
Мы женаты 2 года. У меня не первый брак, дети двое школьники и у мужа не первый брак, детей 2е, живут с мамой. Как и когда общается не знаю, сколько платит тоже. Бюджет не совсем общий. Скидываемся...
592
Все, надоело быть одному! Объявляется кастинг на роль любимой жены. Мне 32, два высших образования, не курю, занимаюсь спортом, приличная работа, своя трешка в Питере около центра в новом доме, дача...
547
Выполняю свое обещание с опозданием. Продолжаю тему. Нужно угадать название цветка. Могут быть обманки. И самое главное)))) Выкладывайте свои фото!!!
294
Всем привет! У Леди Mail.Ru вышел декабрьский бьюти-бокс! В коробочке целых 10 средств — от кремов и гелей для душа до ярких блесков для губ. Такой бокс можно смело покупать только для себя – или...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Любишь готовить и фотографировать? У проекта Леди Mail.Ru есть интересное предложение! Мы платим за рецепты. За пошаговую фотосъемку 1 рецепта – 100 рублей. Представь, сколько можно зарабатывать, не...
Вы будете первым, кто прокомментировал

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru