В погоне за шоколадным цветом тела не забывайте защищаться от вредных солнечных лучей. Редакция lady.mail.ru узнала у экспертов, как правильно загорать, как подобрать солнцезащитное средство и что делать, если вы сгорели на солнце. Правила очень просты!
1. Отправляясь на пляж, не забывайте, что загорать надо с умом. К выбору крема нужно относиться с осторожностью. Как показывает практика, экономия в этом деле — не самая полезная вещь. Если у вас остались баночки с кремами с прошлого лета, лучше их выбросить — за год они могли испортиться. При нанесении такого крема на кожу, он может не подействовать, и тогда вы сгорите, либо средство может спровоцировать появление аллергии.
2. Для того чтобы загар ложился более интенсивно, перед поездкой на отдых можно начать принимать витамины А и Е. «Есть огромное разнообразие БАДов для усиления загара, но главные их составляющие — именно эти витамины, — объясняет Ольга Мамонова, специалист марки Trendy Sun. — Эти витамины также можно получить, регулярно выпивая свежевыжатый морковный сок, лучше всего за час до начала сеанса загара. Масло для загара (особенно с экстрактом моркови) будет способствовать приобретению вашей кожей смуглого оттенка, но его не следует использовать в первые дни нахождения на солнце. Также усиливает восприимчивость кожи к ультрафиолетовым лучам зверобой. Его можно заваривать как чай и пить регулярно в течение отдыха или перед отпуском».
3. Если у вас совсем бледная кожа, подбирайте кремы для загара с очень высокой степенью защиты от солнца. Лучше всего подойдет крем с SPF 40—50. Если такого не найдется, смело покупайте любое детское средство: как правило, такие продукты имеют самую высокую степень защиты и подходят как детям, так и взрослым. Если ваша кожа слегка смуглая, выбирайте крем со степенью защиты 20—30. А если до похода на пляж вы уже загорали, например, в солярии или на даче, то ваш крем — со степенью защиты от 15 и ниже, а также специальные масла — активаторы загара, благодаря которым вы закрепите свой бронзовый оттенок кожи и загорите еще больше.
4. Чем выше уровень SPF, тем защита более эффективна. «Например, SPF 2 задерживает 50% излучения, SPF 10 — 90%, SPF 25 — 96%, а SPF 50 — 98%, – рассказывает Екатерина Чепурина, медицинский директор Inneov, La Roche-Posay, SkinCeuticals. — Выбирать солнцезащитный фактор необходимо исходя из цвета своей кожи. Чем она темнее, тем ниже может быть SPF. Даже если средство фотозащиты устойчиво к воздействию воды, необходимо обновлять его каждые 2 часа и после каждого купания».
5. Во время загара не забывайте защищать губы и веки. Кожа на этих участках слишком нежная и, как правило, быстро сгорает. Если же вы все-таки сгорели, на помощь придут гели для душа с охлаждающим эффектом и кремы после загара.
6. Для лица и тела используйте разные продукты. «Средства, предназначенные для тела, более плотные по текстуре и могут легко забить поры на лице, что, несомненно, вредно, — поясняет доктор наук Штефан Руперт, специалист марки Nivea. — Важно помнить, что лицо особенно подвержено солнечным ожогам (кожа здесь более тонкая и нежная). Для более чувствительных участков — нос, губы, веки — выпускаются специальные карандаши, стики, которые обычно имеют высокий показатель SPF. Что касается кожи губ, то она наиболее уязвима перед ультрафиолетовыми лучами, так как совсем не вырабатывает меланин. Поэтому перед выходом на улицу в солнечные дни необходимо нанести на губы солнцезащитный карандаш или хорошую гигиеническую помаду, не содержащую вазелина. Также не используйте жирные текстуры для кожи век — этим можно вызвать отек, лучше воспользоваться гелем».
7. При появлении покраснения необходимо немедленно прекратить пребывание на солнце. «Если вы заметили солнечный ожог, ополосните участки ожога прохладной или холодной водой и пейте больше жидкости, чтобы отрегулировать водный баланс в организме, — советует косметолог-эксперт «Орифлэйм», Светлана Назарова. — Для купирования проявления ожогов на коже нужно использовать специальные средства после загара, которые в своем составе будут содержать масло ши, обладающее восстановительными и защитными свойствами, алатонин, который успокаивает чувствительную кожу, и увлажняющие компоненты в виде сахаров и экстракта водорослей, который восстанавливает защитный водно-липидный барьер кожи. Наносить это средство на сухую чистую кожу два-три раза в день».
8. Вообще каждый раз после загара интенсивно увлажняйте кожу, ведь солнечный загар здорово сушит кожу, а сухая кожа — это шаг к преждевременному старению. Так что этот нехитрый ритуал поможет закрепить загар, сохранить шоколадный оттенок и вашу молодость.
9. Если после пляжа на теле возникает раздражение: сыпь и бугорки, которые проходят на следующий день, это может быть индивидуальной реакцией на солнце. Такого рода реакция называется дерматологами «фотодерматозом». «Совет самый простой: по возможности ограничивайте пребывание на солнце и после принятия солнечных ванн обязательно используйте бальзам после загара, он обладает увлажняющими и успокаивающими свойствами, что поможет снять покраснение и раздражение», — советует ведущий специалист марки Clinique Елена Гришечкина.
10. Сухие волосы как губка впитывают все из окружающей их водной среды, включая реагенты из бассейна и соль из моря. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы перед встречей с натуральным или искусственным водоемом ваши локоны побывали под проточной водой — тогда они не «наглотаются» ничего лишнего.
