Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
6 марта 2015 8:00

4 страницы Instagram, вдохновляющие на подвиги

Самый простой шаг в сторону здорового образа жизни — сделать свою ленту в Instagram чуть более спортивной и полезной. Такой, чтобы она вдохновляла вас готовить блюда по рецептам правильного питания или начинать утро с зарядки. Делюсь страницами, которые с этой целью регулярно читаю я.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Сколько времени вы ежедневно проводите в соцсетях? Около 5—6 часов, если верить данным крупной аналитической компании Nielsen. Цифра, понятное дело, средняя, как, скажем, температура по больнице (или процент жира по фитнес-клубу), но вполне отражает тенденцию: просиживание в «контактах», «фейсбучеках», «инсте» и пр. отбирает у нас действительно много времени. Которое можно было бы потратить на массу иных полезных занятий, в том числе, на то, чтобы совершенствовать свое тело или заботиться о здоровье.

И если идея листать «ленту», исключительно стоя в «планке» (хотя это, без сомнения, поможет  хоть немного подготовить тело к пляжу), вам не по душе, посоветую совершить хотя бы первый шаг в сторону здорового образа жизни: сделать эту самую «ленту» (хотя бы в Instagram) чуть более спортивной и полезной. Такой, чтобы она вдохновляла вас готовить блюда по рецептам правильного питания или начинать утро с зарядки. Делюсь страницами, которые с этой целью регулярно читаю я:

Тренироваться этому инструктору йоги помогает домашний питомец

jasmine_yoga  — Instagram очаровательного инструктора йоги из Сингапура, которая делится забавными снимками своей практики и время от времени проводит онлайн-марафоны: показывает определенную последовательность асан, просит своих подписчиков повторить и опубликовать фото этого с определенным хештегом. Некоторые «принявшие вызов» получают призы, остальные — почет, славу и удовольствие. Ведь так приятно осознать, что у вас с кем-то в другой точке мира есть нечто общее, например, любовь к йоге и одинаковый комплекс асан.

Завтраки этой страницы вдохновят вас на кулинарные подвиги

pelochka_a  — страница российского фуд-блогера, «специализирующейся» на завтраках. На этой странице девушка почти каждое утро публикует снимки своих завтраков с рецептами: вариации на тему овсянки, безопасные для фигуры блинчики, невероятные салаты, каши и пр. Все блюда вписываются в рамки правильного питания и всегда очень красиво оформлены. И сняты так аппетитно, что способны вызвать интенсивное слюноотделение даже у тех, кто только что позавтракал бутербродами с колбасой.

Страница фитнес-блогера поможет разнообразить тренировки

beyond_the_comfort_zone  — спортивный дневник фитнес-блогера из США. Страницу девушка ведет на двух языках — английском и русском, поскольку родилась и долгое время жила в Москве. Фитнес-блогер выкладывает видео своих тренировок, советы по питанию и активному образу жизни. Уважаю эту страницу за простоту и лаконичность: в коротких роликах Ирина (так зовут блогера) умудряется показать эффективные упражнения, из которых так удобно составлять себе тренировку.

С этой страницей вы научитесь готовить полезные коктейли

_freshlover — Instagram еще одного российского фуд-блогера, Валентины Горбуновой. Она придумывает интересные рецепты здорового питания и пишет об осознанном подходе к жизни. Причем делает это так красиво и ярко, что хочется повторять за ней — готовить блюда с большим количеством зелени, пользоваться домашней косметикой, много ходить пешком и экспериментировать с рецептами чая.

А на что вас вдохновляют страницы о здоровом образе жизни?

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
16
Maria Shreiner
Не увидела фигур/результатов, которые вдохновили бы меня на подвиги...все люди разные - возраст, темперамент, тип фигуры, состояние здоровья, привычки и предпочтения - у каждого свои...Вряд ли меня вдохновят страницы и картинки....На здоровый образ жизни меня вдохновляют возможности...Наличие свободного времени и свежего воздуха, лучше морского...это может вдохновить встать пораньше и отправится на прогулку/пробежку...Если нет лишнего времени и свежего воздуха - лучше потрачу время на сон...он не менее полезен для здоровья и фигуры в том числе...Наличие свежей зелени, овощей/фруктов в саду может вдохновить меня на их заготовку + на краткосрочное сыроедение или вегетарианство..., но я не стала бы покупать не сезонные овощи и фрукты вдохновившись фотками и рецептами блоггеров....сейчас март, скоро придёт время черемши и крапивы, буду готовить салаты по любимым с детства рецептам - это у меня вызывает куда большее вдохновение, чем клубника, бананы или киви...которые я тоже оч даже люблю...
СсылкаПожаловаться
Ириска
В ответ на комментарий от Елена Сфигалле
Елена Сфигалле
Меньше всего меня вдохновляют на фитнес девочки на много лет моложе, с генетически обусловленной худобой и тонкостью скелета.
СсылкаПожаловаться
это точно
СсылкаПожаловаться
Ириска
ну не вдохновляет меня ежедневно пытать организм зеленью и прочим силосом.....я мясо люблю
СсылкаПожаловаться
Ириска
такое чувство, что пишущие в Инстаграм дамы весьма обеспечены и заняться им нечем! по крайней мере на работу от звонка до звонка явно не ходят
СсылкаПожаловаться
keti gavva
spasibo! ia nashla mnogo interesnogo dlia sebia )))
СсылкаПожаловаться
Кристина Хабирова
У девушки из Сингапура 4 пальца на ноге?
СсылкаПожаловаться
MaMa_liciOuS
по себе знаю - чтобы питаться здорово и выглядеть красиво, спортивно и ухоженно, надо очень много времени! ну невозможно работающей маме двоих, как минимум, детей, постоянно что-то зеленое блендерить, красиво нарезать грубые волокна и бегать с йоги на танцы! не хватит ни времени, ни денег! я уважаю женщин, которые готовы заниматься собой так самоотверженно, и даже успевают вести блоги, но я пока предпочту не вдохновляться их подвигами....
СсылкаПожаловаться
sol
Бесполезные страницы,еще и спамят! а йога уже заполонила инсту, стала популярнее детей во всех ракурсах. Нормальные обычные люди там неинтересны))
СсылкаПожаловаться
Belka Belkina
вообще не понимаю этого инстаграмма..
СсылкаПожаловаться
Ольга Мирошниченко
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Крепкого здоровья всем худеющим!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Короче, муж запросил ребенка. Да так активно, что я готова бежать от него за тридевять земель. Меня же, как подумаю о беременности-родах-младенце просто в тиски сковывает. Возникает такое...
892
Совершенно случайно узнала, что дочь-школьница (скоро ей исполнится 17) встречается со взрослым мужчиной, которому под 50 лет, который старше меня! Все как-то в голове плывет - не понимаю что делать...
522
Телефону месяц. Подошла к соседке, спросила, что она думает насчет ремонта или возмещения стоимости ремонта? Сказала, что поинтересуется ремонтом и мне перезвонит. Если не перезвонит ближайшие пару...
456
Была замужем,зп быаший прятал в барсетку,закрывал на ключ и ключ прятал. Когда мне были нужны зимние сапоги (я тогда в декрете была),муж мне ответил: ты кто-жена или содержанка...
299
Макияж
Аноним
Когда женщины за 30 выходят без макияжа это они считают себя такими неотразимыми или какие ещё причины?
276
Пока чадит мой уголек
Алкоголик Вася
Я вслух сказать хочу Что счастье - это мотылек, Летящий на свечу)) Мои любимые гарики.
274
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru