Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
6 марта 2015 8:00

4 страницы Instagram, вдохновляющие на подвиги

Самый простой шаг в сторону здорового образа жизни — сделать свою ленту в Instagram чуть более спортивной и полезной. Такой, чтобы она вдохновляла вас готовить блюда по рецептам правильного питания или начинать утро с зарядки. Делюсь страницами, которые с этой целью регулярно читаю я.

Сколько времени вы ежедневно проводите в соцсетях? Около 5—6 часов, если верить данным крупной аналитической компании Nielsen. Цифра, понятное дело, средняя, как, скажем, температура по больнице (или процент жира по фитнес-клубу), но вполне отражает тенденцию: просиживание в «контактах», «фейсбучеках», «инсте» и пр. отбирает у нас действительно много времени. Которое можно было бы потратить на массу иных полезных занятий, в том числе, на то, чтобы совершенствовать свое тело или заботиться о здоровье.

И если идея листать «ленту», исключительно стоя в «планке» (хотя это, без сомнения, поможет  хоть немного подготовить тело к пляжу), вам не по душе, посоветую совершить хотя бы первый шаг в сторону здорового образа жизни: сделать эту самую «ленту» (хотя бы в Instagram) чуть более спортивной и полезной. Такой, чтобы она вдохновляла вас готовить блюда по рецептам правильного питания или начинать утро с зарядки. Делюсь страницами, которые с этой целью регулярно читаю я:

Тренироваться этому инструктору йоги помогает домашний питомец

jasmine_yoga  — Instagram очаровательного инструктора йоги из Сингапура, которая делится забавными снимками своей практики и время от времени проводит онлайн-марафоны: показывает определенную последовательность асан, просит своих подписчиков повторить и опубликовать фото этого с определенным хештегом. Некоторые «принявшие вызов» получают призы, остальные — почет, славу и удовольствие. Ведь так приятно осознать, что у вас с кем-то в другой точке мира есть нечто общее, например, любовь к йоге и одинаковый комплекс асан.

Завтраки этой страницы вдохновят вас на кулинарные подвиги

pelochka_a  — страница российского фуд-блогера, «специализирующейся» на завтраках. На этой странице девушка почти каждое утро публикует снимки своих завтраков с рецептами: вариации на тему овсянки, безопасные для фигуры блинчики, невероятные салаты, каши и пр. Все блюда вписываются в рамки правильного питания и всегда очень красиво оформлены. И сняты так аппетитно, что способны вызвать интенсивное слюноотделение даже у тех, кто только что позавтракал бутербродами с колбасой.

Страница фитнес-блогера поможет разнообразить тренировки

beyond_the_comfort_zone  — спортивный дневник фитнес-блогера из США. Страницу девушка ведет на двух языках — английском и русском, поскольку родилась и долгое время жила в Москве. Фитнес-блогер выкладывает видео своих тренировок, советы по питанию и активному образу жизни. Уважаю эту страницу за простоту и лаконичность: в коротких роликах Ирина (так зовут блогера) умудряется показать эффективные упражнения, из которых так удобно составлять себе тренировку.

С этой страницей вы научитесь готовить полезные коктейли

_freshlover — Instagram еще одного российского фуд-блогера, Валентины Горбуновой. Она придумывает интересные рецепты здорового питания и пишет об осознанном подходе к жизни. Причем делает это так красиво и ярко, что хочется повторять за ней — готовить блюда с большим количеством зелени, пользоваться домашней косметикой, много ходить пешком и экспериментировать с рецептами чая.

А на что вас вдохновляют страницы о здоровом образе жизни?

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
16
Maria Shreiner
Не увидела фигур/результатов, которые вдохновили бы меня на подвиги...все люди разные - возраст, темперамент, тип фигуры, состояние здоровья, привычки и предпочтения - у каждого свои...Вряд ли меня вдохновят страницы и картинки....На здоровый образ жизни меня вдохновляют возможности...Наличие свободного времени и свежего воздуха, лучше морского...это может вдохновить встать пораньше и отправится на прогулку/пробежку...Если нет лишнего времени и свежего воздуха - лучше потрачу время на сон...он не менее полезен для здоровья и фигуры в том числе...Наличие свежей зелени, овощей/фруктов в саду может вдохновить меня на их заготовку + на краткосрочное сыроедение или вегетарианство..., но я не стала бы покупать не сезонные овощи и фрукты вдохновившись фотками и рецептами блоггеров....сейчас март, скоро придёт время черемши и крапивы, буду готовить салаты по любимым с детства рецептам - это у меня вызывает куда большее вдохновение, чем клубника, бананы или киви...которые я тоже оч даже люблю...
СсылкаПожаловаться
Ириска
В ответ на комментарий от Елена Сфигалле
Елена Сфигалле
Меньше всего меня вдохновляют на фитнес девочки на много лет моложе, с генетически обусловленной худобой и тонкостью скелета.
СсылкаПожаловаться
это точно
СсылкаПожаловаться
Ириска
ну не вдохновляет меня ежедневно пытать организм зеленью и прочим силосом.....я мясо люблю
СсылкаПожаловаться
Ириска
такое чувство, что пишущие в Инстаграм дамы весьма обеспечены и заняться им нечем! по крайней мере на работу от звонка до звонка явно не ходят
СсылкаПожаловаться
keti gavva
spasibo! ia nashla mnogo interesnogo dlia sebia )))
СсылкаПожаловаться
Кристина Хабирова
У девушки из Сингапура 4 пальца на ноге?
СсылкаПожаловаться
MaMa_liciOuS
по себе знаю - чтобы питаться здорово и выглядеть красиво, спортивно и ухоженно, надо очень много времени! ну невозможно работающей маме двоих, как минимум, детей, постоянно что-то зеленое блендерить, красиво нарезать грубые волокна и бегать с йоги на танцы! не хватит ни времени, ни денег! я уважаю женщин, которые готовы заниматься собой так самоотверженно, и даже успевают вести блоги, но я пока предпочту не вдохновляться их подвигами....
СсылкаПожаловаться
sol
Бесполезные страницы,еще и спамят! а йога уже заполонила инсту, стала популярнее детей во всех ракурсах. Нормальные обычные люди там неинтересны))
СсылкаПожаловаться
Belka Belkina
вообще не понимаю этого инстаграмма..
СсылкаПожаловаться
Ольга Мирошниченко
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Крепкого здоровья всем худеющим!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Уважаемые леди! Внесу ясность по комментариям, что сделал из женщины кухарку и уборщицу. Видимо, написавшие сами себя позиционируют только так. В моем доме готовлю сам. Нравится. Так было всегда...
1392
Забрать подаренные молодожёнам деньги на свадьбу?
670
Добрый день форумчанки! Я с проблемой и бедой. Жила, как вы любите с мужчиной в сожительстве, 7 лет, любовь неземная первые три года, потом тихая любовь, жили у него, квартира была в ипотеке, оба...
483
Я - что замуж после 30 выходят за плохоньких...)
346
Ситуация "не моя", но вот товарища реально трясет! Тема: нежелательная беременность с человеком, с которым были необременительные отношения.... Речь не о морали - пока это еще не ребенок, а...
266
Всем здравствуйте) Я с 20 лет была замужем, опыта (собственно и нужды) в поиске мужчин не было. Случился развод три года назад, сейчас мне 35, морально снова стала готова к семье, а вот тут вышла...
253
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru