Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
17 июня 2019, Екатерина Опарина

«Для кого-то я теперь скучная»: как я худела на 45 кг

После похудения на 45 кг Анна Ягниченко стала диетологом и учит других менять свое тело и голову.

Я была очень полной, мой вес был 110 кг (при росте 160 см). Он ограничивал мои возможности, да и вообще жизнь, я шла на поводу у лишнего веса, боялась предпринимать новые шаги, они привели бы к очередному разочарованию, что «мне ничего не помогает». Я была тяжелая, чувствовала себя необъятной, у меня было много комплексов, проблем, еще больше отговорок и оправданий. Смотри мои фото до и после похудения в галерее

Я хотела похудеть, но ждала чуда: чудо-диета, чудо-чай, чудо-тренажер, чудо-таблетка, чудо-порошок, чудо-штаны, чудо-массаж, чудо-пояс. По сути, я искала поводы ничего не делать. Тратила кучу денег, сил, а главное — портила здоровье. Качество тела от этих «маятников» только ухудшалось.

Как это на самом деле — как это быть толстым? Больно психологически, больно физически. Мне было больно от того, что внутри я себя представляла стройной, чувствовала себя нормальной. А в зеркале и на фото выглядела иначе. Я завидовала худым, завидовала тому, что они могут прыгать, бегать, завидовала красивым вещам, вернее, их размерам. На пляжах я всегда пряталась в полотенца или парео. Мне было совершенно непонятно, почему на снимках я такая толстая. Какой бы ракурс, какую бы позу, какую бы одежду я ни надевала, на всех изображениях был Винни-Пух. 

Я любила себя, была всегда в центре внимания, шутила над своим весом. Ненависти к себе я не испытывала, скорее жалость или безысходность. А еще мне было тяжело — бегать было тяжело и со стороны выглядело смешно, я это понимала. Было тяжело подниматься по лестнице, одышка появлялась. На ногах долго стоять не могла, ступни жгло и ломило. 

Когда я читаю истории про «бодипозитив» или про моделей plus size, мне искренне жаль, что они не рассказывают про обратную сторону медали. Про целлюлит, растяжки на коже, про варикоз, про то, как устаешь, как ешь до боли в желудке, как стесняешься себя в движении, как хочешь белье на тоненьких бретелях, а не «бабушкин чепчик». Как туфли разнашиваются и калошами становятся. Как колготки и штаны протираются за месяц до дыр.

Я перепробовала разные диеты: кремлевскую, фруктовую, «сидела» на гречке, на рисе, пробовала голодать. Как-то сыроедила без соли неделю! Даже свято верила в вегетарианство (5 лет практиковала отказ от мяса). Но результат не задерживался больше чем на полгода, каждый раз все возвращалось обратно, еще и с плюсом. В один прекрасный момент я поняла, что нужно менять не только тело, но и голову. 

Сегодня мой вес 65 кг. Я избавилась от 45 кг. Чтобы во всем разобраться, мне понадобилось несколько лет, а точнее — целых семь. А если еще точнее, то я до сих пор продолжаю в этом разбираться. Я училась, очень много читала, посещала огромное количество семинаров, мастер-классов по психологии, женских тренингов, психологии стройности, снижения веса, пищевой зависимости, здоровья, кулинарии, правильного питания, расстройства пищевого поведения. Начала прорабатывать свои блоки, ограничения, зажимы. Я окончила «Школу диетологов России». Все это очень помогло. 

После похудения мне все время задают одни и те же вопросы. Я слышу их почти каждый день: «Аня, ты вообще кушаешь что-нибудь?», «Ну что ты делаешь с собой?», «Бедная, ты, наверно, голодная?» А свекровь с огромным сожалением в голосе регулярно заявляет: «Совсем похудела, даже попы нет, аж страшно!» В ее понимании попа должна быть узнаваемой издалека.

Еще мне говорят, что я иду не туда, что я была такая хорошенькая, добрая, безотказная. Говорят: «По-моему, у тебя отклонения, куда тебе еще худеть?» Знаешь, сколько неприятных вещей придется услышать тому, кто решил изменить жизнь?

Мне постоянно говорят о том, что я все делаю неправильно. Своим поведением я меняю их мнение о себе. Для кого-то я теперь скучная: не курю, не пью, не жру как лошадь, стала совершенно неудобная. Иду на тренировки, вместо того чтобы выпить пивка. В общем, совсем «испортилась».

Да, путь к своей цели очень сложен. Главное понять, что только тебе известно, как ты хочешь выглядеть и чувствовать себя. Это мое тело, и только мне решать, как с ним быть. Именно так начинается трансформация — с признания себя хозяйкой своего тела и принятия ответственности за свои решения и жизнь.

Во время загрузки произошла ошибка.

А еще я часто слышу в свой адрес: «А почему ты раньше не похудела?» И правда, я же могла сделать это гораздо раньше! Но я, как и многие люди планеты Земля, свято верила в наследственность. В наследственность, широкую кость и глубокий внутренний мир. Моя самая любимая поговорка была «Хорошего человека должно быть много». Мама полная, бабушка полная, сестры были тоже все как из ларца — одинаковы с лица, со спины, с живота, с ляжек.

Потом я узнала, что гены определяют форму, места скопления жира, а уж сколько этого жира будет в этих формах и этих местах, определяем мы сами. Информация перевернула мою судьбу. Раньше я была на 100% уверена, что моей вины в лишнем весе нет. Бывший толстяк, бывший сладкоежка, бывший наркоман, бывший алкоголик. Не бывает «бывших»! Тебя всегда преследуют истории из прошлого, ты всегда должна быть начеку. Нельзя взять и вычеркнуть старые привычки — их можно заменить новыми. Стоит тебе только расслабиться — и все, ты в зоне риска. Я каждый раз напоминаю себе: я толстяк — бывший, но толстяк!

Чтобы сбросить 4 кг, нужен месяц, а нажрать их обратно можно за пару недель, стоит только расслабиться и уйти в отрыв. Прошлое нельзя изменить, его необходимо помнить и уважать. А что сегодня? Сегодня я помогаю тем, кто хочет поменять вес, качество тела, привычки. Я стала сертифицированным диетологом и «наставником». 

Как блогеры и звезды относятся к лишнему весу: 

Отечественные певицы голосуют за бодипозитив; 

Девушка впала в депрессию, желая похудеть; 

Эти знаменитости похудели с помощью операций. 

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
44
Veronica Mudra
В ответ на комментарий от Laza4ka История переписки2
Laza4ka
"Не поверите"! Кожа с постепенным похуданием сама утягивается. Проверенно на себе
СсылкаПожаловаться
Поверят о том что кожа стягивается только близкие. Постройнела на 23 кг с ноября, мне кажется недоброжелатели ждали лето, чтобы увидеть у меня обвисшие руки , живот, фик - фам, нету этого. За восемь месяцев кожа подтянулась сама. А автор годами снимала с себя тяжесть. Молодец. Теперь стараться не менять хорошие привычки, а менять нехорошее окружение. Имею ввиду друзей с кем не по пути.
СсылкаПожаловаться
v
В ответ на комментарий от Veronica Mudra История переписки3
Veronica Mudra
Поверят о том что кожа стягивается только близкие. Постройнела на 23 кг с ноября, мне кажется недоброжелатели ждали лето, чтобы увидеть у меня обвисшие руки , живот, фик - фам, нету этого. За восемь месяцев кожа подтянулась сама. А автор годами снимала с себя тяжесть. Молодец. Теперь стараться не менять хорошие привычки, а менять нехорошее окружение. Имею ввиду друзей с кем не по пути.
СсылкаПожаловаться
Смотря в каком возрасте.
СсылкаПожаловаться
Светлана Клюквинова
Ну правильно, похудела, всех расстроила, ну зачем так людей огорчать?! А они рядом с вами, со своей "широкой костью". теперь комплексами страдают... И не покурить с вами и не выпить... Пичалька!!!
СсылкаПожаловаться
Raissa Koukouchkina
\ похудела за месяц на 6 кг, раньше моя кузина все напоминала, как я потолстела, а теперь, когда все в лучшую сторону, молчит и в упор не видит изменения, ну что делать, таковы люди
СсылкаПожаловаться
Елена Попова
Аня, Вам завидуют те, кто не имеет силы воли пойти с Вами по Вашему пути. Мне 63, за три года похудела со 103 кг на 30 кг. Прекрасное чувство ощущения себя в этом теле. Мечтаю скинуть еще килограммчиков 5, но это надо делать в моем возрасте медленнее и внимательнее.
СсылкаПожаловаться
МуШка
Когда я себе перестала нравиться, тогда сбросила 15 кг за 4 месяца. Питалась обычно, но занялась утренней гимнастикой для ног, прыгала со скакалкой и много гуляла (минимум 4 часа в день).
СсылкаПожаловаться
Ирина Чугуева
У нас на работе одна сотрудница похудела на 3-5 кг, точно не спрашиваем. Ей 48 лет, но она стала такой красавицей.Мы постоянно ей делаем комплименты.Действительно глаз радуется, глядя на неё. Всё-таки худенькие женщины очаровательны. Это понимаешь, но так тяжело отказаться от сладенького, вкусненького. Ну почему всё, что вкусно - вредно, а всё полезное - скучно?
СсылкаПожаловаться
Noisiness
Анна, вы молодец! Старайтесь держаться подальше от тех знакомых, которые привыкли себя считать лучше, чем вы. Это правда, что окружение зачастую не радуется чужим успехам. Пока ты толстый, несчастный, без денег, выпиваешь - тебя жалеют и ты всем "нравишься". Но стоит только начать что-то улучшать в своей жизни, многие окружающие превращаются в стаю пираний и начинают, прикрываясь благими намерениями, говорить неприятные вещи и критиковать достижения. Я даже скрываю от многих старых знакомых потерянные килограммы под широкой одеждой, потому что стоит им только заметить, как сразу начинают язвить по любому поводу и портят настроение. Хобби, путешествия, успехи на работе – от любой приятной новости выворачиваются наизнанку. Легче лишний раз скрыть свою радость, чем защищать ее потом от завистливых людей. Два несомненных плюса в этой ситуации – во-первых работаешь над собой и улучшаешь свою жизнь, а во-вторых становится очень хорошо видно, кто есть кто в окружении на самом деле, кто реально друг, а кто только ищет, за чей счет самоутвердиться.
СсылкаПожаловаться
base
В ответ на комментарий от wsynata
wsynata
Меня в таких историях больше всего удивляет что несмотря на 110 кг был муж (ну, раз упоминается свекровь).
СсылкаПожаловаться
вот-вот! я не могу выйти замуж, хотя все твердят - красавица. а они легко!))
СсылкаПожаловаться
Светлана
В ответ на комментарий от Евгения Генрихс
Евгения Генрихс
Хорошие результаты, но на мой взгляд, ещё 10-15 кг не помешало бы скинуть данному диетологу.
СсылкаПожаловаться
Вам не мешало бы корону скинуть, а то явно жмёт...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Речь пойдет обо мне. На днях от меня отказалась моя портниха с формулировкой: если бы не ваша мама, я бы вообще с вами не стала общаться. Предыстория состояла в том, что она неоднократно делала вещи...
559
Добрый день! Вот решила поделиться своей проблемой, так как больше никому об этом рассказать не могу. Замужем 14 лет, старшему сыну-12, вот забеременела в 37 лет и решила рожать, аборт категорически...
539
Вчера от скуки посмотрела шоу Малахова: наш русский рыжий Ваня, считающий себя христианином (гы!), живет одновременно с тремя бабами в одной квартире. Одна - официальная супруга, две - приблудные...
390
А почему все зациклены на разводах? Ну любят люди друг друга, зачем разводиться? Кому нужен этот штамп в паспорте? Наоборот лучше - пока мужчина женат, никаких алиментов платить не надо. И жене...
364
в продолжении темы https://lady.mail.ru/forum/topic/znakoms... Вернулась вчера с поездки. Очень приятные впечатления от мужчины. Галантный, щедрый, добрый . В общем впечатлена и страной, и мужчиной...
338
Всем здравствуйте, сразу пишу не тролль. Как-то год назад писала тут тему, получила много советов. Решила снова написать, не знаю как лучше, в какой-то растерянности. Ситуация такая пол года назад...
325
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru