Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда быть в хорошем настроении
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
17 июня 2019, Екатерина Опарина, Админка

«Для кого-то я теперь скучная»: как я худела на 45 кг

После похудения на 45 кг Анна Ягниченко стала диетологом и учит других менять свое тело и голову.

Я была очень полной, мой вес был 110 кг (при росте 160 см). Он ограничивал мои возможности, да и вообще жизнь, я шла на поводу у лишнего веса, боялась предпринимать новые шаги, они привели бы к очередному разочарованию, что «мне ничего не помогает». Я была тяжелая, чувствовала себя необъятной, у меня было много комплексов, проблем, еще больше отговорок и оправданий. Смотри мои фото до и после похудения в галерее

Я хотела похудеть, но ждала чуда: чудо-диета, чудо-чай, чудо-тренажер, чудо-таблетка, чудо-порошок, чудо-штаны, чудо-массаж, чудо-пояс. По сути, я искала поводы ничего не делать. Тратила кучу денег, сил, а главное — портила здоровье. Качество тела от этих «маятников» только ухудшалось.

Как это на самом деле — как это быть толстым? Больно психологически, больно физически. Мне было больно от того, что внутри я себя представляла стройной, чувствовала себя нормальной. А в зеркале и на фото выглядела иначе. Я завидовала худым, завидовала тому, что они могут прыгать, бегать, завидовала красивым вещам, вернее, их размерам. На пляжах я всегда пряталась в полотенца или парео. Мне было совершенно непонятно, почему на снимках я такая толстая. Какой бы ракурс, какую бы позу, какую бы одежду я ни надевала, на всех изображениях был Винни-Пух. 

Я любила себя, была всегда в центре внимания, шутила над своим весом. Ненависти к себе я не испытывала, скорее жалость или безысходность. А еще мне было тяжело — бегать было тяжело и со стороны выглядело смешно, я это понимала. Было тяжело подниматься по лестнице, одышка появлялась. На ногах долго стоять не могла, ступни жгло и ломило. 

Когда я читаю истории про «бодипозитив» или про моделей plus size, мне искренне жаль, что они не рассказывают про обратную сторону медали. Про целлюлит, растяжки на коже, про варикоз, про то, как устаешь, как ешь до боли в желудке, как стесняешься себя в движении, как хочешь белье на тоненьких бретелях, а не «бабушкин чепчик». Как туфли разнашиваются и калошами становятся. Как колготки и штаны протираются за месяц до дыр.

Я перепробовала разные диеты: кремлевскую, фруктовую, «сидела» на гречке, на рисе, пробовала голодать. Как-то сыроедила без соли неделю! Даже свято верила в вегетарианство (5 лет практиковала отказ от мяса). Но результат не задерживался больше чем на полгода, каждый раз все возвращалось обратно, еще и с плюсом. В один прекрасный момент я поняла, что нужно менять не только тело, но и голову. 

Сегодня мой вес 65 кг. Я избавилась от 45 кг. Чтобы во всем разобраться, мне понадобилось несколько лет, а точнее — целых семь. А если еще точнее, то я до сих пор продолжаю в этом разбираться. Я училась, очень много читала, посещала огромное количество семинаров, мастер-классов по психологии, женских тренингов, психологии стройности, снижения веса, пищевой зависимости, здоровья, кулинарии, правильного питания, расстройства пищевого поведения. Начала прорабатывать свои блоки, ограничения, зажимы. Я окончила «Школу диетологов России». Все это очень помогло. 

После похудения мне все время задают одни и те же вопросы. Я слышу их почти каждый день: «Аня, ты вообще кушаешь что-нибудь?», «Ну что ты делаешь с собой?», «Бедная, ты, наверно, голодная?» А свекровь с огромным сожалением в голосе регулярно заявляет: «Совсем похудела, даже попы нет, аж страшно!» В ее понимании попа должна быть узнаваемой издалека.

Еще мне говорят, что я иду не туда, что я была такая хорошенькая, добрая, безотказная. Говорят: «По-моему, у тебя отклонения, куда тебе еще худеть?» Знаешь, сколько неприятных вещей придется услышать тому, кто решил изменить жизнь?

Мне постоянно говорят о том, что я все делаю неправильно. Своим поведением я меняю их мнение о себе. Для кого-то я теперь скучная: не курю, не пью, не жру как лошадь, стала совершенно неудобная. Иду на тренировки, вместо того чтобы выпить пивка. В общем, совсем «испортилась».

Да, путь к своей цели очень сложен. Главное понять, что только тебе известно, как ты хочешь выглядеть и чувствовать себя. Это мое тело, и только мне решать, как с ним быть. Именно так начинается трансформация — с признания себя хозяйкой своего тела и принятия ответственности за свои решения и жизнь.

Во время загрузки произошла ошибка.

А еще я часто слышу в свой адрес: «А почему ты раньше не похудела?» И правда, я же могла сделать это гораздо раньше! Но я, как и многие люди планеты Земля, свято верила в наследственность. В наследственность, широкую кость и глубокий внутренний мир. Моя самая любимая поговорка была «Хорошего человека должно быть много». Мама полная, бабушка полная, сестры были тоже все как из ларца — одинаковы с лица, со спины, с живота, с ляжек.

Потом я узнала, что гены определяют форму, места скопления жира, а уж сколько этого жира будет в этих формах и этих местах, определяем мы сами. Информация перевернула мою судьбу. Раньше я была на 100% уверена, что моей вины в лишнем весе нет. Бывший толстяк, бывший сладкоежка, бывший наркоман, бывший алкоголик. Не бывает «бывших»! Тебя всегда преследуют истории из прошлого, ты всегда должна быть начеку. Нельзя взять и вычеркнуть старые привычки — их можно заменить новыми. Стоит тебе только расслабиться — и все, ты в зоне риска. Я каждый раз напоминаю себе: я толстяк — бывший, но толстяк!

Чтобы сбросить 4 кг, нужен месяц, а нажрать их обратно можно за пару недель, стоит только расслабиться и уйти в отрыв. Прошлое нельзя изменить, его необходимо помнить и уважать. А что сегодня? Сегодня я помогаю тем, кто хочет поменять вес, качество тела, привычки. Я стала сертифицированным диетологом и «наставником». 

Как блогеры и звезды относятся к лишнему весу: 

Отечественные певицы голосуют за бодипозитив; 

Девушка впала в депрессию, желая похудеть; 

Эти знаменитости похудели с помощью операций. 

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Горячие темы комьюнити
Копипаст …Всю жизнь они снимают квартиру! – рассказывает про семью сына пенсионерка Клавдия Федоровна. – Как поженились, уже больше десяти лет! Двоих детей родили в съем, о своем жилье даже не...
527
Племяннице шестнадцать. Ее мама завела нового мужчину и девочка начала грубить родному отцу. Мой брат обиделся и из принципа решил отказаться от содержания ребенка (я его понимаю - смысл платить...
306
У кого есть приличная(или не очень) подруга,которую не жалко отдать на растерзание? Поможем нашему товарищу обрести душевное равновесие.
276
Кто делает, интересны отзывы. Что именно делаете и какие препараты колете. Результатом довольны?
267
Давайте, накидаем идей, из каких дешёвых продуктов, можно приготовить вкусные блюда, это сейчас будет очень актуально. Мне в голову пришли пару блюд, не дороже 50р на одного человека, это дранники и...
245
Всем привет) Давно не создавала тем, не кидайтесь помидорами.. А, хотя, вчера последний слопала, пригодятся, если чо)) Угадайку-то зачем закрыли? Йа вчера уснула на середине, сегодня хотела там ещё...
230
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru