В юном возрасте я была достаточно стройная и высокая, чтобы быть моделью (смотри мои фото в галерее). С годами вес постепенно стал увеличиваться. Уже тогда я стала об этом беспокоиться — сидела на всевозможных диетах, изнуряла себя тренировками, голодала.
Естественно, при таком подходе, едва сбросив 5 кг, я через несколько месяцев добавляла 10, сбросив 10, набирала потом 15 кг. Однажды даже удалось избавиться больше чем от 15 кг (у меня была мотивация — худела к свадьбе), но через несколько месяцев вес вернулся, да еще и с «плюсом». Вот тогда наступил тот самый «неконтролируемый», на мой взгляд, момент, когда я уже не могла ничего сделать. Вес стал постоянно и неуклонно увеличиваться.
Так я пришла к тому, что в 29 лет весила уже 115 кг (при росте 176 см)! Конечно же, эта ситуация вводила меня в серьезную депрессию. Кто знает, что такое ожирение второго типа, тот поймет, насколько тяжело с этим жить. Болезни, вызванные лишним весом, стали добавляться одна за другой.
После празднования моего 30-летнего юбилея (который прошел в слезах), я проснулась с твердым решением все поменять. Это именно то внутреннее решение, после принятия которого никто и ничто не может тебя остановить. Я дала себе год на то, чтобы избавиться от лишнего веса, и стала искать способ исполнить мечту. Такой, чтобы, во-первых, не навредить здоровью, а во-вторых, стать стройной раз и навсегда.
Было сложно только первые пару месяцев, когда усилий нужно больше всего, а результат виден не сразу. Но даже тогда срывов у меня не было, так как при правильном подходе процесс похудения идет комфортно, без голодных обмороков и издевательств над телом. У меня появились новые привычки, я научилась правильно готовить блюда и составлять рацион.
Я стала изучать онлайн принципы правильного питания в Институте здоровья США, его специалисты опираются на 85-летний опыт сотен ученых, исследователей и экспертов в области здоровья и правильного питания. Все полученные знания я стала применять на себе.
Первый сертификат консультанта по здоровому питанию я получила, имея уже личный опыт похудения на 47 кг. На этом я не остановилась и продолжила обучение и закрепление результата. Я сбросила еще 3 кг и теперь просто поддерживаю вес в стабильном состоянии. Всего я избавилась от 50 лишних килограммов. И уже почти два года живу новой жизнью в новом теле.
Насколько сильно поменялась моя жизнь, сложно передать словами. С похудением изменилась не только моя фигура, поменялись восприятие себя, мира вокруг, других людей. Каждое утро я просыпаюсь с чувством благодарности к себе за то, что сделала.
Конечно же, после получения такого результата мне захотелось поделиться этим с другими. Я, как никто другой, знаю, каково это — каждый день носить на себе «мешок картошки», поэтому я столько сил вкладываю в свой блог в инстаграме. Делюсь с подписчиками знаниями, рецептами, советами, стараюсь дать вдохновение и мотивацию.
А для тех, кто хочет тоже сбросить лишний вес, я провожу марафоны похудения. Они подходят всем — от подростков до пенсионеров. Огромному количеству людей я даю надежду (видимо, не зря меня родители так назвали) и пошаговый план действий.
Как с годами меняются звезды:
- Звезды, добившиеся впечатляющих результатов в растяжке
- Как за 15 лет поменялась внешность Ирины Пеговой
- Эволюция звездных губ
