Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
16 декабря 2019, Екатерина Опарина

«Эту диету не могу рекомендовать»: история похудения на 33 кг

Яна Новикова из Крыма называет себя активной мамой, которая сумела похудеть ради своей семьи.

Я стала стремительно полнеть после 12 лет. С каждым годом становилась все больше и больше. Окружающие говорили о наследственности, мол, никуда от этого не денешься. Моя бабушка весила 140 кг  — хорошая отговорка для меня. Толстый человек не признается себе в правде. Особенно сложно менять что-либо, когда, кажется, уже есть все для счастливой жизни. Так это или нет смотри в галерее. 

Во время беременности я набрала к своему немаленькому весу еще 20 килограммов. После родов практически ничего не ушло. Гулять с ребенком долго было проблемно, начала появляться одышка. Со стороны я выглядела женщиной в годах, а не молодой мамочкой. У меня красивый, подтянутый муж, безумно любящий меня, а я толстая жена, которую устраивает третий подбородок. В магазинах одежды вечно не находила размер. Носила почти всегда черную одежду, обманывая себя в очередной раз и думая, как мне идет этот цвет. 

Муж начал просить меня поменять свою жизнь и скинуть вес ради моего здоровья. У нас маленькая девочка, которая будет брать пример с мамы. Я долго плакала и пыталась оправдаться. За плечами были неудачные попытки диет и поедания таблеток для похудения. Раньше такие разговоры заканчивались заеданием картошкой фри с гамбургером и запиванием газировкой. Но тогда после нашей беседы в голове была куча мыслей, как будто сработал переключатель.

Вечер перед диетой для меня стал знаковым. Я перестала жалеть себя, полночи искала информацию в интернете, а на следующий день поехала за книгой «Я не умею худеть». С этого дня — 15 апреля 2015 года — начался мой путь к похудению и поиску себя настоящей. Стартовала я с 94,8 кг: при росте 160 см вес критичный. Мне поставили третью степень ожирения.

Я выбрала диету Дюкана, тогда я видела свое преображение с помощью нее. Сначала было безумно тяжело, затем с каждым днем становилось легче. К счастью, у меня была сильнейшая поддержка со стороны родных и друзей. Были моменты, в которые хотелось все бросить, но, когда видишь результаты, продолжаешь путь.

На протяжении девяти месяцев диеты у меня было три срыва, но они некритичны — все имеют право на ошибку. Главное — на следующий день взять себя в руки и идти дальше к своей цели. Девять месяцев я боролась со своим весом и пришла к 61,8 кг.

Закончила диету раньше на два месяца, чем задумывала, так как начались небольшие проблемы со здоровьем из-за ограничений в питании.

Когда ты выходишь из диеты, то вступаешь в жизнь с новыми привычками. Я больше не ем майонез, не пью газировку (даже ту, что с отметкой «лайт»), хлеб позволяю себе только по утрам, стараюсь пить много воды. Фастфуд перестал быть для меня неотъемлемой частью рациона — теперь я ем только нежирное мясо. Устраиваю себе раз в неделю читмил: в один прием пищи позволяю съесть пиццу, суши или еще что-то не слишком полезное или калорийное. Отныне себя не жалею, а держу в тонусе.

Подписчицы, которые меня спрашивают про похудение в соцсетях, в основном хотят получить поддержку и мотивацию. Я им честно пишу, что для начала нужно перестать придумывать отговорки, только тогда все получится. Всегда готова оказать поддержку, потому что сама знаю, что без посторонней помощи не справиться. Если мне задают вопрос именно про диету Дюкана, советов не даю. Я обрела с диетой ряд проблем со здоровьем, и мне несказанно повезло, что они решаемые. Я ни о чем не жалею, но эту диету не могу рекомендовать. 

У меня растет прекрасная дочь, она знает мою историю. Питаемся мы в основном правильно, и это очень вкусно. В мою жизнь пришел спорт. Сейчас я вешу 61 кг и продолжаю работу над своей фигурой в спортивном зале. Я никогда не гналась за идеальными параметрами, а хотела одного — нравиться себе искренне. Если нет любви к себе, даже похудев, ты будешь чувствовать себя некрасивой. Я теперь обожаю тело и ношу одежду какую хочу. Мой внутренний мир перевернулся в лучшую сторону. От силы воли до лени 33 кг. А еще муж носит меня на руках, чего не мог делать раньше! 

Во время загрузки произошла ошибка.

Занимайся физическими упражнениями, потому что спорт: 

Горячие темы комьюнити
Знакомлюсь с мужчинами для отношений. Что умиляет, или мне так везет )))) приходят на свидания мужики, всем своим видом, разговорами, поведением, какой-то дерганностью не могут даже скрыть какую-то...
317
Аноним
Дамы, что лучше, иметь несколько женщин или все таки одну постоянную, но не в браке?
232
6 лет назад сожительствовала с разведеным мужчиной. Все было прекрасно, жили не тужили 2 года. Пошли разговоры о женитьбе. И..началось. Каждые выходные начала приводиться дочка от предыдущего брака...
194
Меня заставил плакать фильм " Титаник".... а вас?:
173
Живут муж и жена, двое детей 15-летних подростков. Вдруг муж начинает набивать на себе тату, на одной руке, на второй рисунки по локоть. Семья в шоке.
170
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru