В моду вошла кундалини-йога: практика от Ирины Нельсон

Как укрепить не только тело, но и дух? Об этом рассказывает певица и солистка группы REFLEX — Ирина Нельсон.

Смотри на Ирину Нельсон в нашей галерее, а ее зарядку ты найдешь ниже!

Slide image for gallery: 13055 | Фото: instagram
Slide image for gallery: 13055 | Фото: пресс-служба
Slide image for gallery: 13055 | Фото: пресс-служба
Slide image for gallery: 13055 | Фото: instagram
Slide image for gallery: 13055 | Фото: legion-media.ru
Slide image for gallery: 13055 | Фото: legion-media.ru
Slide image for gallery: 13055 | Фото: instagram
Slide image for gallery: 13055 | Фото: legion-media.ru
Slide image for gallery: 14582 | Прическа с начесом и челкой. На фото: певица Ирина Нельсон (personastars.com)
11

Уже более восьми лет Ирина Нельсон является дипломированным преподавателем кундалини-йоги и имеет опыт медитации более 20 лет. Сегодня в качестве утренней зарядки певица предлагает крийю для здоровья позвоночника. Это часть большого цикла упражнений в рамках ее личного проекта о здоровье LIFE108. Смотри скорее видеоролик!

Кстати, недавно совместно с крупнейшим сервисом аудиокниг Storytel она запустила свой подкаст «Медитации Life108».

Помните, что кундалини-йога — очень мощная по воздействию на организм и эффективная практика. Для того чтобы минимизировать возможные осложнения, прежде чем приступать к занятиям, внимательно ознакомься с перечнем возможных противопоказаний. И в случае сомнений, проконсультируйся с врачом.

А аксессуары для занятий йогой (и не только) можно найти на AliExpress. Вместе с купонами для новичков и вовсе можно получить многие товары за сущие копейки:

Все наши зарядки можно найти здесь! Следи за нашими прямыми эфирами в инстаграме, ВК, Фейсбуке и Одноклассниках.

Фото: legion-media, personastars.com, instagram