Смотри на Ирину Нельсон в нашей галерее, а ее зарядку ты найдешь ниже!
Уже более восьми лет Ирина Нельсон является дипломированным преподавателем кундалини-йоги и имеет опыт медитации более 20 лет. Сегодня в качестве утренней зарядки певица предлагает крийю для здоровья позвоночника. Это часть большого цикла упражнений в рамках ее личного проекта о здоровье LIFE108. Смотри скорее видеоролик!
Кстати, недавно совместно с крупнейшим сервисом аудиокниг Storytel она запустила свой подкаст «Медитации Life108».
Помните, что кундалини-йога — очень мощная по воздействию на организм и эффективная практика. Для того чтобы минимизировать возможные осложнения, прежде чем приступать к занятиям, внимательно ознакомься с перечнем возможных противопоказаний. И в случае сомнений, проконсультируйся с врачом.
А аксессуары для занятий йогой (и не только) можно найти на AliExpress. Вместе с купонами для новичков и вовсе можно получить многие товары за сущие копейки:
Все наши зарядки можно найти здесь! Следи за нашими прямыми эфирами в инстаграме, ВК, Фейсбуке и Одноклассниках.
