Мотивация

Для многих семья — место безусловной любви и поддержки, поэтому, когда настигают трудности, нам не терпится получить утешение от родных. Но что, если близкие не помогают, а наоборот — ранят, обесценивают,

Дефицит кадров в России растет практически во всех отраслях. Однако поиск работы для многих все равно оказывается не таким уж и легким испытанием. Как изменился рынок, почему возникают проблемы с

До сих пор многие считают, что танцами нужно заниматься «с рождения». Но в реальности все иначе. После 40 и даже 50 лет танцы даже более актуальны и доступны, чем фитнес или йога. Вместе с танцором

Вялость, тревожность и бесконечная борьба с лишним весом иногда длятся годами и становятся для человека обыденностью. Но назвать это нормой точно нельзя. Скорее всего причина такого состояния — низкоуровневый

Кроме внешних препятствий, мешающих по пути к карьерным высотам, существуют и внутренние ограничители. О том, какие психологические установки препятствуют женщинам в работе и карьере и как от них избавиться,

Считается, что чрезмерная эмоциональность добавляет женщинам проблем и мешает строить здоровые отношения с окружающими. Если бы все было так однозначно! 1. Вы чаще других становитесь жертвой дипломатии Ой, а у

Эмпатами считают людей, способных войти в любое положение, поставить себя на чужое место и всегда готовых помочь. Их наделяют фантастическими свойствами, идеализируют — ведь таким чутким каждый быть не может.

Есть много людей, которые не могут разобраться, чего они хотят, а потом поступают в вуз на «модную» специальность, находят работу, которая не нравится. И дело не только в работе: бывает сложно разобраться в

Токсичный коллектив — это не обязательно открытые конфликты или крики начальства. Иногда это пассивная агрессия, вечная гонка «кто лучше» и ощущение, что вы постоянно должны доказывать свою полезность. В такой

Делимся советами и личным опытом психолога. Спойлер: все временно, вы точно еще сможете чувствовать радость и счастье. В некоторые моменты жизни в душе появляется пустота. Нет целей, вдохновения и желаний,

Чтобы поехать в полноценный отпуск, нужно столько дел переделать и денег накопить, что не очень-то, знаете ли, и хотелось. Тем не менее можно отдохнуть, не отрываясь от производства. И мы знаем, как!

Мы все неидеальны, и конечно, можем совершать поступки, которые вызывают в нас чувство вины и самоосуждения. Но важно относиться к себе мягко и бережно, несмотря ни на что. Это считается ключевым показателем

Психолог и основатель компании Angel Mind Татьяна Данжели рассказывает, как остановить вечное недовольство собой. Зачастую наши планы и проекты рушатся не из-за собственных страхов и сомнений, а из-за того, что

Приготовить завтрак, обед и ужин, отвезти детей в детский сад или школу, уделить внимание мужу, выполнить десятки рабочих задач с четким дедлайном, а еще хорошо выглядеть и быть в отличном настроении. Возможно

Нам всем знакома ситуация, когда внутренний голос включает критика по отношению к себе. Это может выражаться в регулярных самообвинениях, придирках к своей внешности, непрекращающемся чувстве вины или даже

Всем, кто хочет непрерывно расти, быть мотивированным и успешным, важно следить за своим окружением, ведь самооценка каждого из нас напрямую зависит от тех, кто рядом. Не секрет, что близкие люди имеют огромное

Осень — идеальное время, чтобы начать что-то новое. Например, можно ввести в рутину бег, чтобы сбросить лишний вес, набранный после отпуска, или просто для общего оздоровления организма. Бегать можно как на

Психологи говорят, что часто мы неосознанно делаем то, что вредит нашему ментальному здоровью. Отсюда — беспокойство, тревожность, депрессия. Проверьте, нет ли в вашей рутине привычек, от которых точно стоит

Уверенность начинается не только с мыслей, но и с физического состояния. Тело и психика тесно взаимосвязаны: когда мы чувствуем себя сильными и гармоничными, это отражается на самооценке. Коуч Олеся Валлиулова

У каждого из нас есть полезные и вредные привычки. Читать по 30 минут в день и ложиться спать до полуночи — определенно полезно. А вот есть жирную пищу и использовать гаджеты перед сном — вредно. Все это

Разбираемся, надо ли бояться «несчастливых» чисел, почему нас преследуют одни и те же номера машин и зданий, зачем мы плюем через левое плечо и, вообще, существует ли таинственная связь между числами и

Яркие эмоции, которые в течение дня по несколько раз меняются с негативных на положительные и наоборот, — не самая приятная история. Читайте колонку психолога Юлии Синютиной о том, можно ли научиться

Если вы сомневаетесь в себе, считаете, что ничего не достигли в жизни, похоже, у вас синдром самозванца. Как он проявляется, и что с ним делать, читайте в нашей статье. Психолог Юлия Ивлиева — о том, что такое

Если вам надоели советы о пользе позитивных аффирмаций и мыслей о светлом будущем, наша статья для вас. Мы нашли действительно рабочие рекомендации психологов, которые помогут выдержать черную полосу в жизни. В

Излишняя ранимость, необходимость проводить время в одиночестве и быстрая утомляемость от шумных компаний может говорить о сверхчувствительности. И если среди ваших родных и близких есть такие люди, к ним

Ловушки мышления — это про внутренние страхи, навязанные убеждения или родовые установки. Все это замедляет личностное и профессиональное развитие. Как понять, попадаетесь ли вы в ловушки мозга Ольга Осокина —

Мы очень надеемся, что во время чтения этой статьи вы будете улыбаться. Когда мы улыбаемся, «работают» больше двадцати мышц нашего лица – и делают это совершенно не зря. Самое простое и приятное, что мы можем

Вы постоянно чувствуете, что жизнь идет не по плану, а вы лишь наблюдаете за ней со стороны? Кажется, будто все вокруг — не ваша ответственность, а обстоятельства, люди, невезение, рок... Разбираемся с этим

Почему некоторым людям легко преодолевать жизненные трудности, с улыбкой встречая каждый день, тогда как других даже малейшая помеха может сбить с толку, погрузив в пессимизм и уныние? Разбираемся с психологом.

Мы все время от времени жалуемся — на погоду, соседей, пробки, усталость... Иногда это звучит невинно, а иногда кажется, что негативные ситуации стали нашим основным способом говорить о себе. Конечно, в таком

Вы все еще бодритесь эспрессо? Возможно, пора перейти на новую волну — спокойную, но не сонную. Иногда утро начинается с кофе, а потом еще и заканчивается им же. А между этими двумя точками обнаруживаются

Экзамены могут стать настоящим стрессом для организма. Все потому, что вокруг них изначально возникает сильный ажиотаж из-за давления социума и больших ожиданий. Но спокойствие в этом случае очень важно: ведь

Бывает, что во время лекции, совещания или другого мероприятия на публике случается провал: вы забыли текст, неправильно ответили на вопрос, сделали что-то не так. И часто за этим следуют комментарии слушателей

Мы так долго ждем весну, и вот она приходит, а сил радоваться солнцу и зеленой траве как будто уже и нет... Как же снова начать жить и строить планы? Психолог Гульнара Хакимова дала простые, но важные

На фоне постоянного стресса легко оказаться во власти хронической тревожности, когда парализующие чувства не дают нормально жить изо дня в день. «Лекарства» от такого состояния, к сожалению, нет. Но есть

Подозреваете, что ваш партнер — нарцисс? Или, может быть, находите нарциссичные черты в себе? Чтобы понять, когда здоровый эгоизм переходит черту, читайте колонку психолога Владислава Чубарова, автора книги

Публичные выступления могут быть мощным инструментом влияния и способом передачи ваших идей широкой аудитории. Однако малейший промах может подорвать внимание слушателей. На что обратить внимание перед встречей

Когда у родного нам человека случилось потрясение, мы не можем оставаться в стороне. Вот только стандартные фразы из серии «Все будет хорошо» или «Не плачь, я рядом» могут только раздражать, а не помогать.

Каждый человек хотел бы оставлять после себя хорошее впечатление, будь это деловая встреча или неформальное общение. Однако есть моменты, которые могут подорвать вашу репутацию и вызвать недоверие у

В жизни может случиться настолько травмирующее событие, что рассказывать о нем не хочется даже самым близким людям. Однако подобное молчание может только навредить психике, а не отгородить от боли. Что делать,