Расставание, развод, смерть — очень травматичные для нашей психики события, от которых, увы, не застрахован никто. Но все возможно пережить, а потом даже найти новые опоры и смыслы. Рассказываем в нашей статье,

Привыкли со всеми соглашаться, не можете принять решение самостоятельно, не знаете, чего хотите на самом деле, — это лишь малая часть признаков синдрома «хорошей девочки», который может негативно влиять на вашу

«Вдруг я останусь без работы», «Мне нужно больше денег, чтобы быть в безопасности», «Все вокруг зарабатывают много, а я — нет» — это лишь малая часть мыслей, которая говорит о денежном страхе. О том, почему он возникает

Большинство людей хотя бы раз в жизни находились в состоянии, когда как будто ничего не меняется. Дом, работа, текущие бытовые задачи, семейные обязанности — и так из недели в неделю, из месяца в месяц. Порой не

Мы все неидеальны, и конечно, можем совершать поступки, которые вызывают в нас чувство вины и самоосуждения. Но важно относиться к себе мягко и бережно, несмотря ни на что. Это считается ключевым показателем эмоционального

Нам всем знакома ситуация, когда внутренний голос включает критика по отношению к себе. Это может выражаться в регулярных самообвинениях, придирках к своей внешности, непрекращающемся чувстве вины или даже самоуничижении.

Почему некоторым людям легко преодолевать жизненные трудности, с улыбкой встречая каждый день, тогда как других даже малейшая помеха может сбить с толку, погрузив в пессимизм и уныние? Разбираемся с психологом.

Когда речь идет о самооценке, многие ошибочно думают, что под ней понимается эгоистичность или завышенное мнение. Однако на самом деле — это лишь внутренняя устойчивость и реалистичное представление, как о своих

Адекватная самооценка играет ключевую роль в улучшении качества жизни, взаимоотношений и работы. Но что делать, если критика со стороны окружающих ее подрывают? Своим мнением с Леди Mail поделилась врач-психотерапевт,

Низкий порог раздражительности, необходимость проводить время в одиночестве, чувствительность к свету, звукам, запахам и неприязнь к большому скоплению людей — если вам это знакомо или вы замечаете подобные нюансы

У каждого из нас есть полезные и вредные привычки. Читать по 30 минут в день и ложиться спать до полуночи — определенно полезно. А вот есть жирную пищу и использовать гаджеты перед сном — вредно. Все это кажется

Излишняя ранимость, необходимость проводить время в одиночестве и быстрая утомляемость от шумных компаний может говорить о сверхчувствительности. И если среди ваших родных и близких есть такие люди, к ним стоит

Если вам надоели советы о пользе позитивных аффирмаций и мыслей о светлом будущем, наша статья для вас. Мы нашли действительно рабочие рекомендации психологов, которые помогут выдержать черную полосу в жизни. В

Яркие эмоции, которые в течение дня по несколько раз меняются с негативных на положительные и наоборот, — не самая приятная история. Читайте колонку психолога Юлии Синютиной о том, можно ли научиться контролировать

Если вы сомневаетесь в себе, считаете, что ничего не достигли в жизни, похоже, у вас синдром самозванца. Как он проявляется, и что с ним делать, читайте в нашей статье. Психолог Юлия Ивлиева — о том, что такое синдром

Вы постоянно чувствуете, что жизнь идет не по плану, а вы лишь наблюдаете за ней со стороны? Кажется, будто все вокруг — не ваша ответственность, а обстоятельства, люди, невезение, рок... Разбираемся с этим состоянием

Бывает ли у вас такое: вы встречаетесь с кем-то, полны сил и бодрости, а после общения — будто выжатый лимон? А если вы и так были не в ресурсе, то после встречи чувствуете себя окончательно опустошенной? Поздравляем,

Иногда самые темные моменты в жизни наступают вовсе не тогда, когда рушится работа или теряется цель, а когда трещит по швам что-то куда более хрупкое — отношения. Бывает, что человек, которому вы доверяли, предает,

Иногда кажется, что выхода из какой-либо ситуации просто нет. Например, это может касаться работы: когда находиться там уже не можешь, но и уйти не получается. Что делать в этом случае, узнали у эксперта. Психолог

Гонка — пожалуй, одно из ключевых слов, описывающее реальность многих из нас сейчас. Современный мир и так живет на намного более высоких скоростях, чем раньше, и страх что-то не успеть часто переходит из адекватного

Мысль «Никто меня не понимает» может звучать тихо где-то внутри, когда все валится из рук, а может громко и с надрывом в те моменты, когда хочется кричать, но кажется, что никто не услышит. Такое ощущение отрезанности,

Иногда интересы и цели людей не совпадают — и тогда может возникнуть ситуация, где нужно защищать свои границы. Как их обозначить, но не испортить отношения? Нашли подсказки в книге издательства МИФ — «Книге-сериале

Делимся советами и личным опытом психолога. Спойлер: все временно, вы точно еще сможете чувствовать радость и счастье. В некоторые моменты жизни в душе появляется пустота. Нет целей, вдохновения и желаний, непонятно,

Работать на двух и более работах для зумеров становится нормой, причем некоторые уверяют, что этот выбор делает их жизнь лучше. Так ли это? Разбираемся вместе с психологом. Красивое слово для привычного дела Поливоркинг

Чат с самыми близкими иногда оказывается местом, где мы можем делиться самыми личными секретами и откровенно неуместными шутками. Страхи и секреты Каждый день мы отвечаем на десятки сообщений в мессенджерах, но,

Вялость, тревожность и бесконечная борьба с лишним весом иногда длятся годами и становятся для человека обыденностью. Но назвать это нормой точно нельзя. Скорее всего причина такого состояния — низкоуровневый с

Голос — одна из главных визитных карточек каждого человека. Приятная и красивая речь располагает к дальнейшему знакомству, в то время как определенные проблемы со звучанием и произношением может оставить не самые

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал стеснение. У кого-то оно проявляется в виде легкого смущения, а у кого-то вызывает сильный душевный дискомфорт. В последнем случае реакция может стать серьезным барьером

Випассана или практика молчания — один из видов медитации, который хорошо известен в кругах тех, кто занимается йогой или просто стремится к осознанному образу жизни. Вместе с экспертом подробно разбираемся в этой

Плохое настроение, депрессия или просто кризис среднего возраста? Узнайте в нашей статье, как понять, что вам пора переосмыслить свою жизнь. Психолог Елена Островская назвала признаки, на которые стоит обратить

Токсичный коллектив — это не обязательно открытые конфликты или крики начальства. Иногда это пассивная агрессия, вечная гонка «кто лучше» и ощущение, что вы постоянно должны доказывать свою полезность. В такой среде

Есть много людей, которые не могут разобраться, чего они хотят, а потом поступают в вуз на «модную» специальность, находят работу, которая не нравится. И дело не только в работе: бывает сложно разобраться в себе

Освоить современные и классические танцы можно даже в домашних условиях. Рассказываем, что нужно знать о танцах, какой стиль выбрать и как научиться танцевать начинающим. Многие хотят научиться танцевать, однако

Принимать комплименты — это искусство, которым многие, к сожалению, не владеют. Такое у многих из нас воспитание, когда на комплимент «Какая вы красивая!» надо лишь заискивающе улыбнуться: «Ой, это я просто выспалась

Это не спорт и не медитация, но где-то между — несложный способ сделать паузу, услышать себя и вспомнить: тело — это не просто инструмент, а живая система, которая откликается на заботу. Иногда, чтобы почувствовать

Современная жизнь не обходится без компьютеров, смартфонов и планшетов. Но, к сожалению, экраны пагубно влияют на здоровье глаз. Как сохранить зрение? Разбираемся в этом вопросе с врачом-офтальмологом клиники 3Z

Почти каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с тяжелыми временами, когда приходится экономить буквально на всем. От денежного кризиса никто не застрахован, и, как в любой неприятной ситуации, в такой период

По статистике, нам все реже нужна компания, чтобы путешествовать, отдыхать, да и в принципе жить. Стоит ли тревожиться по этому поводу? Изоляция или время для себя? Во всем мире растет число одиночек — за последние

Считается, что чрезмерная эмоциональность добавляет женщинам проблем и мешает строить здоровые отношения с окружающими. Если бы все было так однозначно! Психолог-публицист Елена Лосева рассказывает, когда крепкая

Эмпатами считают людей, способных войти в любое положение, поставить себя на чужое место и всегда готовых помочь. Их наделяют фантастическими свойствами, идеализируют — ведь таким чутким каждый быть не может. Психолог