Считается, что чрезмерная эмоциональность добавляет женщинам проблем и мешает строить здоровые отношения с окружающими. Если бы все было так однозначно! Психолог-публицист Елена Лосева рассказывает, когда крепкая

Эмпатами считают людей, способных войти в любое положение, поставить себя на чужое место и всегда готовых помочь. Их наделяют фантастическими свойствами, идеализируют — ведь таким чутким каждый быть не может. Психолог

Все мы порой оказываемся в ситуациях, которые кажутся нам безвыходными. То в отношениях с партнером наступает черная полоса. То на работе все идет наперекосяк... Еще легче поддаться панике, когда подводит здоровье.

Многие искренне считают, что жалость к себе расхолаживает и превращает в нытика. Психолог Ирина Чеснова объясняет, почему все не так однозначно и когда все же стоит проявить к себе сочувствие. Чувство жалости само

Бывает, что вы чувствуете себя будто без почвы под ногами: чья-то реплика сбивает с толку, настроение целиком зависит от поведения другого человека, а внутренняя уверенность куда-то исчезает. Это как если бы кто-то

Развиваться, делать себя лучше, стремиться к совершенству модно и увлекательно. Только как найти грань между саморазвитием, приносящим удовлетворение и радость, и самоистязанием, когда вся жизнь превращается в череду

Выгорание на работе — это не просто усталость. Это истощение физических, умственных и эмоциональных ресурсов из-за стрессов и слишком большого объема задач. При таком состоянии обычные дела начинают казаться слишком

Рассказываем, как успокоиться, если вдруг накрыла паника, и что делать, чтобы помочь организму быстрее справляться со стрессом. Также в нашей статье — советы, которые помогут в будущем проще переживать критические

Уверенность начинается не только с мыслей, но и с физического состояния. Тело и психика тесно взаимосвязаны: когда мы чувствуем себя сильными и гармоничными, это отражается на самооценке. Коуч Олеся Валлиулова назвала

Уверенность — это не врожденное качество, его можно развить и усилить. Что влияет на уверенность в себе Что такое уверенность в себе? Прежде всего это вера в себя и свою способность достигать поставленных целей,

Для многих семья — место безусловной любви и поддержки, поэтому, когда настигают трудности, нам не терпится получить утешение от родных. Но что, если близкие не помогают, а наоборот — ранят, обесценивают, игно

Чувствуете, что живете не свою жизнь? Всего добились, но ощущения счастья нет? Возможно, все дело в том, что вы следуете не за своими, а навязанными желаниями. Психолог объясняет, как научиться слышать себя. Бывает

То, как нас видят люди, часто не имеет отношения ко внешности, одежде или статусу. Намного важнее наше поведение и личностные качества. Если вы хотите стать магнитом для окружающих, читайте советы в этой статье

В жизни может случиться настолько травмирующее событие, что рассказывать о нем не хочется даже самым близким людям. Однако подобное молчание может только навредить психике, а не отгородить от боли. Что делать, если

Каждому из нас знаком внутренний голос, который шепчет: «Ты недостаточно хорош», «Опять ошиблась», «Все вокруг справляются лучше». Этот внутренний критик может быть разрушительным, ведь он снижает самооценку, провоцирует

«Это было злобно», — так недавно отреагировала на свою пародию звезда третего сезона сериала «Белый лотос» Эйми Лу Вуд. В шоу SNL показали скетч на ее героиню Челси, высмеяв акцент и внешность актрисы. Критика внешности

Для многих школьников экзамены становятся не только проверкой знаний, но и серьезным психологическим испытанием. На родителей в этот период возлагается ответственная роль, поскольку ребенку необходимо получить максимум

Вместе с экспертом мы нашли три причины находить позитивное даже в самом неприятном дне. Узнайте, как почувствовать себя лучше во время сложного периода. Психологи уверены: наше восприятие мира напрямую влияет на

Экзамены могут стать настоящим стрессом для организма. Все потому, что вокруг них изначально возникает сильный ажиотаж из-за давления социума и больших ожиданий. Но спокойствие в этом случае очень важно: ведь не

В современном мире бешеного ритма городов и бесконечных дедлайнов сложно оставаться спокойным. Но все же возможно. Например, если регулярно практиковать йогу. Читайте колонку Вишну Шаран Шуклы (Vishnu Sharan Shukla),

В этот день Ирина Хакамада — политик в прошлом, а сегодня преподаватель и публицист — отмечает юбилей. Долгое время она вдохновляет многих женщин и рассказывает своих выступлениях, как совместить карьеру и любовь,

«Не родись красивой, а родись счастливой», — именно так гласит старинная русская пословица. Но можно ли на самом деле родиться с определенным запасом счастья? Или нужно усердно работать над тем, чтобы его дости

Используя правильные техники, можно не только справляться со стрессом, но и активно формировать желаемое настроение. Рассказываем про инструменты, которые помогут мозгу работать в гармонии. Вы когда-нибудь задумывались,

Несмотря на то что Страна восходящего солнца не занимает первые места рейтингов с самыми счастливыми людьми в мире, правила ее жителей все же стоит взять на заметку. 1. Синрин-йоку Синрин-йоку дословно переводится

В современном мире, где ценятся доброта и готовность помочь, умение говорить нет становится важным инструментом для поддержания психоэмоционального здоровья и эффективности. Однако многие из нас, выросшие в среде

Робость — это далеко не только черта характера, а полноценная модель поведения, которая закрывает многие двери. С детства многих из нас учили быть скромными и тихими, а также призывали лишний раз «не отсвечивать».

Важно понимать: тяжелые периоды бывают у всех, но они не определяют всю вашу жизнь. Положительный взгляд на мир поможет справляться с вызовами. Когда жизнь подбрасывает испытания, сохранять положительный настрой

Work-life balance — один из самых популярных терминов на сегодня. Его знают все, кто стремится к тому, чтобы не забывать о себе и своей жизни в мире рабочих дедлайнов и звонков. Спойлер: это возможно! Командный

Расслабленность — это не бездействие, а умение жить в своем темпе. Чтобы наслаждаться настоящим, не нужно кардинально менять жизнь — достаточно встроить в нее немного осознанности, комфорта и легкости. Современный

С 2023 года специалисты VK исследуют тренды, которые проверяют на представителях поколения Z («зумерах») и экспертах в различных областях. Одна из ключевых тенденций этого года — забота о себе и желание хорошо себя

Часто бывает, что визуально очень красивая девушка с правильными чертами лица и безупречной фигурой не вызывает никаких эмоций у окружающих, в то время как абсолютно обычная на первый взгляд женщина притягивает

Самооценка играет важную роль в жизни: от того, как мы воспринимаем себя, зависит не только наше настроение, но и то, как пройдет день. Согласитесь, когда вы собой довольны, все в жизни получается, а люди сами тянутся

Почему даже умные, талантливые и трудолюбивые люди порой застревают в кругу «от зарплаты до зарплаты»? Причины внутри нас. Предлагаем посмотреть на них вместе с психологом. Бизнес-психолог Кристина Шайдуллина объяснила

Представим себе ситуацию: вам предложили должность управляющего на новом месте. Хорошее место работы, приятные условия и коллектив... достаточно большой, и каждый в нем — человек со своим характером: кто-то доброжелательный

Ровная спина придает аристократичный и привлекательный вид и считается залогом хорошего самочувствия. Сутулость, наоборот, визуально «отбирает» десяток лет, а также негативно сказывается на работе лимфатической

Чтобы избежать выгорания и разочарования, эксперты рекомендуют сосредоточиваться на процессе, а не на результате. Каждый из нас ставит себе цели, но достигают их лишь единицы. Почему так происходит? Рассуждать об

Личностный рост — это не только обретение новых знаний и навыков, но и преодоление внутренних барьеров. У многих саморазвитие идет не так легко, как хотелось бы, и виной всему стоп-факторы, которые тормозят про

Читательница Telegram-канала Михаила Лабковского задала психологу волнующий ее вопрос. «Что делать, если то любишь себя, то ненавидишь?». Михаил дал развернутый ответ. По словам психолога, проблема в данном случае

Доступный, но мощный инструмент помогает оценить, насколько сбалансирована ваша жизнь. Расскажем, что такое колесо баланса и как его составить. Круговая диаграмма позволяет увидеть проблемы и сделать первые шаги

Психологи говорят, что часто мы неосознанно делаем то, что вредит нашему ментальному здоровью. Отсюда — беспокойство, тревожность, депрессия. Проверьте, нет ли в вашей рутине привычек, от которых точно стоит от