Пей воду
Как ни странно, чтобы отеки не образовывались (а это одна из причин полноты лица и тела), нужно пить воду. Да, мы уже много раз говорили о том, как и сколько пить. Напомним лишь: чистая вода разгоняет обмен веществ и не дает возможности всякой гадости застаиваться в организме. Употребляя много жидкости в течение дня, ты также помогаешь себе сгонять калории и оттянуть приближение чувства голода. А вот алкоголь в список полезных напитков не входит — спирт, как известно, задерживает жидкость в организме, но не отдает.
Обойдись без простых углеводов и соли
Тоже совет из серии невероятных, но все же продолжим. Простые углеводы (в них включены макароны, выпечка, магазинные сладости) из-за особенностей обработки уже не несут полезных веществ, а вот в отложения на теле уходят с легкостью. Эти же продукты быстро перевариваются, но и не дают насыщения надолго. Вспомни, чем обычно заканчивается заедание голода конфетами — хочется съесть еще и еще.
Соленые продукты — тоже фактор, влияющий на скопление ненужной жидкости в организме. Не нужно воспринимать совет буквально и употреблять в пищу только пресное, но от покупных соусов, сухариков и чипсов вполне можно отказаться.
Спи больше
Эта рекомендация тоже попахивает нафталином, но что делать, если все изменения с организмом связаны с нашим образом жизни. Итак, не высыпаясь, мы фактически заедаем стресс, отсюда — щечки и двойной подбородок. Если есть проблемы со сном, то лучше обращаться к специалисту и не химичить с приемом препаратов. Даже безобидные на первый взгляд лекарства с мелатонином вызывают привыкание и могут иметь негативные последствия без должного контроля.
Займись кардио
Нет таких упражнений, которые влияют только на лицо. Но при активных физических нагрузках худеет все тело, и лицо вместе с ним. Кардио эффективнее всего борется с лишними отложениями, только важно уделять хотя бы 30-—40 минут занятиям каждый день. Это могут быть пробежки, плавание, велосипед и даже прогулки в быстром темпе.
Применяй патчи
Патчи — эффективное, но недолгое решение задачи. Тем не менее, если беспокоит отечность, визуально прибавляющая возраст и лишние кг, то можно с утра пользоваться средствами с кофеином и алоэ в составе. И конечно, заведи себе крем с глицерином для кожи вокруг глаз.
Проверь почки и сердце
Если лишний вес появился внезапно, то проверь почки и сердце — произошедшие изменения могут свидетельствовать об отечном синдроме. Врач выпишет необходимые препараты. Заниматься самолечением в этом случае точно не стоит.
Эти антивозрастные советы реально работают:
- Перестань щуриться и хмуриться (и вот почему);
- Выбирай антистрессовую косметику;
- Питайся по рецепту 40-летней женщины, которая выглядит на 20 лет.
