Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
13 июня 2021, Источник: Lenta.Ru

Мужчина сбросил 80 кг за год и рассказал о своем методе похудения

Мужчина за год сбросил больше половины веса и поделился своим методом похудения. Его историю публикует AsiaOne.

Во время загрузки произошла ошибка.

Нес Четрагулл из Таиланда рассказал, что боролся с лишними килограммами с детства. В какой-то момент он стал весить 156 килограммов. Заняться здоровьем Четрагулл решил в августе 2019 года — после того, как из-за веса перестал нормально спать и даже иногда падал при ходьбе.

Таец признался, что похудение далось ему нелегко. Он отказался от любимой вредной еды — жареного и сладкого — и перешел на рис и курицу.

С утра мужчина съедал 150 граммов приготовленного на пару риса, а в обед — 300 граммов куриной грудки с листьями базилика. Кроме того, Чертагулл начал заниматься спортом и ходить пешком по часу-два в день. К июлю 2020 года благодаря диете и упражнениям мужчине удалось сбросить 80 килограммов.

6 июня Четрагулл рассказал свою историю в соцсетях и опубликовал фотографию со старыми джинсами. Теперь он может уместиться в одну штанину. За прошедший с окончания жесткой диеты год Четрагулл не набрал вес, так как занимается спортом и правильно питается.

Узнай о четырех ошибках в начале похудения, которые мешают добиться результата. А фото звезд, которые похудели в первой половине 2021 года, смотри в галерее:

Во время загрузки произошла ошибка.
Горячие темы комьюнити
Рано или поздно она приходит к каждой из нас. Менструации прекращаются, зато появляется целый букет неприятных симптомов. Есть счастливицы, которые почти не замечают наступления менопаузы. Однако у...
83
Мужчина сделал предложение, планируем свадьбу осенью, а так же планируем вместе копить на жильё( первоначальный взнос). Пока на сьеме будем жить. Сег пришла в гости дальняя родственница( я у...
456
Сижу напротив центра развития творчества детей и пью вино... Вкусное, кстати, Terra Allegre, мое любимое... Закусываю хамоном)) Ах да, типа уважительная причина у меня есть - я собралась...
235
Мне скоро 36 лет, 5 лет была в браке, расстались из-за начинающегося алкоголизма и измены. Детей нет. Довольно много пыталась знакомиться в инете, толку ноль. Последние 4,5 года живу одна. В планах...
227
аноним
Всем здрасти,отвлекитесь от своих проблем,все и так знают что сильное добро всегда побеждает более слабое зло.. Подпишите фоточки на память..(фотки в теме). Спасибо.
216
Главный суетолог форума снова с Вами мои дорогие...3 дня была с температурой 39, все тело ломило.. не корона! как вы тут? что нового на форуме?) Мы с байкером машину ему купили (выкупили папину после...
198
Подпишитесь на нас