Психотерапевт Кейти Гиллис, специализирующаяся на семейных травмах, говорит: взрослого, у которого было непростое детство, видно сразу.
«При этом человек может даже не осознавать, что когда-то, 20-30-40 лет назад, был эмоционально травмирован, — объясняет эксперт. — Но его реакция на определенные действия или события говорит о том, что это триггер, то есть раздражитель, повлиявший на дальнейшее психическое и эмоциональное развитие».
Доктор Гиллис назвала 7 самых распространенных раздражителей. Бесит ли что-то из этого списка вас?
1. Когда приходится долго стоять в очереди.
Мало кто любит ждать. Но одни реагируют на очередь спокойно, а другие будут требовать принести жалобную книгу, открыть еще одну кассу, пропустить их вперед.
Психолог полагает, что в детстве такой человек никогда не был уверен, выполнят его просьбу или нет. И уже ребенком понял: либо надо все время напоминать о себе, либо брать ситуацию в свои руки.
2. Когда подрезают в пробке.
Вы уже могли бы проскочить этот заколдованный светофор, но какой-то козел протиснулся перед вами, а вам теперь стоять лишние 45 секунд. Ух, как это бесит! Примерно так же, как люди, которые просачиваются перед вами в той самой очереди.
«На самом деле тот, кого это не беспокоит, скорее исключение из правил, — уверена Кейти Гиллис. — Но если человек рос с ощущением, что его не видят и не слышат, обходят стороной, отталкивают — физически или морально, то в такой ситуации он с большей вероятностью придет в ярость, и ситуация выльется в полноценный конфликт».
3. Когда перебивают.
Правило вежливости, усвоенное с детства: перебивают только невоспитанные люди. Но столкнувшись с такими в беседе, можно отреагировать по-разному: промолчать, вежливо попросить не перебивать или же сорваться и нахамить в ответ.
Те, кто реагирует на невоспитанность агрессией, скорее всего, в детстве часто сталкивались с тем, что их мнение ни для кого не было ценным.
4. Когда во время разговора отвлекаются на звонок.
Представьте себе, что вы пытаетесь поделиться с другом чем-то очень важным для вас, вам нужен его совет. Но уже минут десять не можете закончить свой рассказ, потому что ему все время звонят. После такого хочется просто встать и уйти.
«Особенно резко на ситуацию отреагируют люди, которых с детства постоянно игнорировали», — уверена психолог.
5. Когда кто-то отвечает «А я...», «А у меня...».
Наверняка у каждого есть такой друг или коллега, который пытается «превзойти» вас во всем — неважно: хороший это опыт или плохой. У вас был неудачный день? У него в три раза хуже! Ваш сын занял первое место на районном конкурсе? Его ребенок выиграл уже три городских.
Человек со здоровой психикой в ответ только вежливо улыбнется и нейтрально продолжит разговор. Но для людей, чьи детские достижения обесценивались, дальнейшая беседа будет просто невыносимой.
6. Когда говорят только о спорте и диетах.
С людьми, которые безостановочно «на ЗОЖе», общаться сложно — можно сформировать в себе комплексы. Вы ведь и наполовину не настолько вовлеченные, как они. При этом заниженная самооценка у многих — это последствия детских психотравм. И постоянные разговоры о лишнем весе, прокачанных мышцах и новой диете могут истощить эмоционально.
7. Когда лгут.
Человеку, который врет, невозможно доверять. И при этом многие обманывают по десять раз на дню, не считая это чем-то из ряда вон выходящим.
«Мы не можем контролировать чью-то готовность говорить правду, — считает психолог. — Но если ваши родители или другие близкие люди в детстве вас часто обманывали, если вы не могли им доверять и не чувствовали себя безопасно, то сейчас даже невинный розыгрыш станет для вас большой проблемой».
Доктор Гиллис резюмирует: многие из этих моментов считаются сегодня обыденностью, но те, кто вырос в неблагополучной домашней среде, не в состоянии справиться с триггерами, которые напоминают им о детстве, а потому они и реагируют на них как дети: резко и эмоционально.
«Помните, вы уже взрослые, вы в безопасности, — говорит психолог. — И вы можете спокойно выйти из ситуации, в которой вам некомфортно».
