Нежелание близких выслушивать вас и принимать всерьез ваши проблемы – обидное явление, которое скорее всего связано с тем, что человека с детства учили «не переживать по пустякам». Об истинных причинах эмоциональной слепоты рассказывает практикующий психолог Ирина Ульянова.
Почему люди обесценивают чужие чувства
Многие не воспринимают чужие проблемы всерьез, и это связано с серьезными психологическими проблемами.
- Боязнь соприкоснуться с собственными эмоциями
Люди, которые не умеют решать личные проблемы и игнорируют свои переживания, подчеркнуто равнодушно относятся и к чувствам других. Представьте, что человеку очень больно внутри. Он привык не обращать внимания на боль, а вы своими жалобами напомнили ему о ней. В ответ на это возникает неприятие и волна негатива.
Однако не стоит думать, что люди пытаются вас обидеть и уязвить. Они просто не хотят вспоминать острые моменты и справляются обычным для себя способом — обесцениванием. Не нужно принимать такое отношение близко к сердцу — как говорится, ничего личного. Подобные посылы адресуют не столько вам, сколько самому себе. На ближайшее окружение всего лишь транслируются привычные методы коммуникации.
Конечно, это объяснение не может в полной мере оправдать жесткость человека, от которого ждут поддержки. Особенно с учетом того, что здесь требуется даже не радикальное решение проблемы, а хотя бы возможность разделить с кем-то всю тяжесть ситуации.
- Нежелание просить поддержки напрямую
Бывает, что человек, который обесценивает вашу боль, сам находится в сложном положении, но не умеет делиться внутренними переживаниями и не желает обращаться за помощью. Получается, что через свою реакцию человек говорит: «Посмотри, мне тоже плохо. Раздели со мной мои эмоции». Конечно, этот обходной путь гораздо менее эффективен, чем искреннее и прямое общение. Вряд ли он приведет к совместным поискам выхода из тупика.
- Игнор своих и чужих чувств
Именно так ваш близкий человек привык помогать другим и принимать помощь самому. С раннего детства он видел только вариант, предполагающий переключение внимания, уменьшение значимости эмоций, полный запрет на проявление слабости.
- Ощущения собственного превосходства
В первых трех вариантах человек не понимает, в чем ошибается, и подсознательно не хочет сделать больно своим близким. Но в этом случае именно удовольствие от чужих страданий — ведущий мотив. Жестокость, садизм и агрессия — привычная среда жизни такого персонажа. Чаще всего у него внутри свой собственный ад и социопатическое расстройство. Поэтому нужно учесть, что построить здоровые отношения с ним вряд ли получится.
Что делать, если вы столкнулись с обесцениванием ваших чувств
Для начала признайтесь самому себе, что ваши чувства важны и значимы. Не стоит думать, что вы чрезмерно чувствительны, и желательно быть менее эмоциональным. Есть ваша психика с ее индивидуальностью. С помощью определенных реакций она перерабатывает жизненный опыт и по-своему реагирует на текущие события.
Люди, которые не умеют сопереживать, скорее всего, не получили поддержки в юности: рядом не было эмоционально и психологически зрелого взрослого, который научил бы справляться с переживаниями, проявлять сострадание к бедам родных.
В точке максимального переживания не пытайтесь выяснить отношения с человеком, который до этого обесценивал ваши чувства: он вас не поймет, но может ранить еще сильнее. Поэтому лучше пойти за поддержкой к тому, кто способен принять весь спектр эмоций, проявить эмпатию и сочувствие.
А уже в спокойном состоянии обсудите с тем, кто обесценивает ваши проблемы. Если дальнейшие отношения с ним для вас важны, найдите возможность поговорить о его позиции. Расскажите, каким образом вам хотелось бы получать эмоциональную поддержку. При этом сделайте ответный жест, спросив, что потребуется от вас в критический момент его жизни. Взаимопомощь — обоюдный процесс, важно делать это бережно и с любовью. Это видео не про отношения, зато про не менее интересную тему – тренды сезона:
Если разговоры не работают, а общение с ним делает вас более уязвимым и доставляет дискомфорт, держитесь на расстоянии: пребывать в подобных отношениях слишком дорого для психики. Разумеется, такое решение может быть очень болезненным, ведь нередко обесценивают переживания самые близкие люди — родители, друзья, любимый человек. Хуже всего, что они собственноручно создают в вашей душе чувство одиночества и отвержения.
