В это непросто поверить, но это правда: самые обычные предметы, которые есть в каждом доме, влияют на нашу фигуру – и это вовсе не холодильник, плита или микроволновка. Хотите, чтобы борьба с лишними килограммами проходила бодрее и успешнее? Пройдитесь по нашему небольшому списку и чуть-чуть освежите интерьер – изменения на заставят себя ждать.
Тарелки
Мы съедаем больше, чем нам надо, – об этом говорит большинство исследований пищевого поведения. Сигналы о насыщении идут медленно, и обычно мы успеваем съесть еще три-четыре ложки после того, как организм уже получил достаточно еды.
Просто купите тарелки на три сантиметра меньше в диаметре – это заставит вас уменьшить ежедневные порции, и вы сами не заметите, как похудеете. Без диет и голодания.
Хотите добиться еще более впечатляющих результатов? Пусть новая посуда будет зеленой: исследователи утверждают, что именно этот цвет помогает нам держать под контролем свой аппетит лучше всего.
Стаканы и кружки
Большую часть пустых калорий мы не съедаем, а пьем – в виде соков, газировки или сладких кофейных напитков.
Обманите себя: для напитков купите высокие и узкие стаканы – зрительно они кажутся объемнее, но в итоге вмещают меньше вредной жидкости.
И наоборот: для воды и молока стоит выбирать низкие бокалы – чем больше вы выпьете воды, тем лучше.
Шторы в вашей спальне
Чем прозрачнее шторы в вашей спальне, тем хуже ваш сон: для полноценного ночного отдыха нам нужна полная темнота. А чем меньше и хуже мы спим, тем проще на следующий день поддаемся на соблазны: покупаем и съедаем калорийные и сладкие продукты и переедаем.
Кстати, если не хотите менять шторы, достаточно просто использовать плотную повязку для сна.
Косметологи в ужасе: 5 главных ошибок в уходе:
