Счастливые отношения – как цветы на подоконнике: чтобы распускались снова и снова и радовали нас долгие годы, стоит за ними ухаживать. Мы собрали несколько рекомендаций, подтвержденных научными исследованиями, которым стоит следовать, чтобы ваш брак и через сорок лет оставался пространством любви, уважения, заботы и большого счастья.
Общайтесь со счастливыми парами
Чем больше в вашем окружении пар, состоящих в счастливом браке, тем лучше перспективы у вашего собственного – к такому выводу пришли ученые из Мэрилендского университета. Регулярное и близкое общение между людьми с общими интересами и похожим образом жизни способствует лучшему пониманию друг друга и устанавливает в паре еще более тесную связь.
Впрочем, ученые рекомендуют при этом сохранять пространство интимности и не обсуждать даже с очень близкими друзьями такие темы, как секс или семейные финансы.
Занимайтесь любовь один раз в неделю
Результаты исследования 2015 года, в котором приняли участие 30 тысяч добровольцев, подтвердили: один раз в неделю – это та идеальная частота секса, которая позволяет поддерживать нужный уровень интимности в паре.
То есть если вам обоим нравится делать это чаще, это замечательно, но помните: один раз в неделю – вполне достаточная и желательная частота.
Всегда ставьте вашего супруга в приоритет
Если вы хотите, чтобы ваш брак и вправду был долгим и счастливым, сделайте вашего партнера вашим главным приоритетом – и не позволяйте обстоятельствам сместить его с этого места.
Что бы ни происходило в жизни, находите возможность убедиться, что уделяете вашим отношениям достаточно внимания.
Ходите на свидания (даже если вы вместе уже не первый год, даже если у вас маленькие дети и миллион проблем на работе), делитесь с ней или с ним новостями, радостями и огорчениями – в первую очередь и никогда не воспринимайте ваш брак как что-то само собой разумеющееся. Счастливый брак делает нашу жизнь прекрасной, но он никогда не складывается сам по себе: об отношениях нужно заботиться. Каждый день.
Переписывайтесь
Помните, как в начале отношений вас радовали милые смс или сообщения в мессенджерах (или маленькие любовные записочки, найденные в кармане)? Возродите эту традицию, если она утрачена, или поддерживайте: исследование, опубликованное в издании Journal of Couple and Relationship Therapy, подтверждает, что выражение любви через смс или мессенджеры только укрепляет отношения.
А вот любые конфликты лучше решать лично: попытки выяснять болезненные вопросы с помощью писем или тем более коротких сообщений, утверждают психологи, только расширяют трещину.
Косметологи в ужасе: 5 главных ошибок в уходе:
