По данным исследования независимых социологов Иветты Сергеевой и Эмиля Камалова, 40% мужчин подвергались психологическому партнерскому насилию.
Вместе с гештальт-терапевтом, семейным психологом и создательницей терапевтического дневника Марией Ермолаевой редакция Леди Mail.ru разобралась в причинах женского абьюза и способах борьбы с ним.
Мария Ермолаева
Гештальт-терапевт и семейный психолог
Почему женщина становится абьюзером
Причины, по которым женщина проявляет насилие к партнеру, могут быть связаны как с воспитанием, так и с личными качествами.
1) Использование ролевой модели значимого взрослого
Чаще всего женщина копирует поведение матери, которая была диктатором дома и проявляла насилие как по отношению к мужу, так и к ребенку. Однако это может быть и другой значимый взрослый, который больше всего был в контакте с ребенком, — отец, бабушка или дедушка. Если психологическое давление провоцировало у женщины бунт, то эти негативные эмоции она может потом вымещать на своем партнере.
2) Сознательный выбор слабого партнера
Если женщина в отношениях склонна проявлять себя как «контролирующий родитель» и подавлять своего партнера, она будет выбирать тех, кто психологически слабее ее. Ведь только в таком случае ей будет удаваться им манипулировать — эмоционально зрелый мужчина просто не позволил бы так обращаться с собой. Обычно именно в таких случаях женщины жалуются, что «сильных мужиков» не бывает.
3) Низкая самооценка
Неуверенность в себе — еще одна причина. Из-за нее женщина может проявлять повышенное недоверие к своему партнеру: заставлять показывать его переписки, ревновать без повода и контролировать круг общения.
Как распознать в себе абьюзера
Есть несколько основных моделей поведения, которые говорят о том, что вы проявляете насилие по отношению к своему партнеру:
1) Вы манипулируете мужчиной
Зачастую это проявляется в обидах, причем нередко необоснованных. Вы можете сознательно придавать своим чувствам больше значения, чем на самом деле того требует ситуация.
Также женщины-абьюзеры всячески показывают, что мужчина доставил ей боль и раздражение, не разговаривают с ним и намеренно показывают безразличие по отношению к партнеру.
Еще один прием — манипуляция сексом и отказ в нем: если женщина считает, что мужчина неправильно себя вел, она таким образом наказывает его.
2) Вы излишне контролируете мужчину
Есть три основных типа контроля, которые женщина проявляет по отношению к партнеру: психологический, финансовый и физический.
В первом случае вы можете испытывать беспочвенную и искусственно вызванную ревность, устраивать скандалы из-за взглядов на других девушек или собственных подозрений.
Во втором случае можете считать, что должны полностью распоряжаться семейным бюджетом или конфликтовать, если мужчина тратит деньги на себя, а не на вас и детей.
И в третьем случае — если испытываете подозрение, даже если мужчина общается с коллегами, проверяете переписки и электронную почту или даже устраиваете слежки.
3) Вы проявляете скрытую или открытую агрессию
В случае пассивной агрессии вы можете приводить в пример другие семьи, своих родителей или идеальные картинки из интернета и говорить, что ваши отношения не такие, или язвительно подшучивать над своим партнером, снижая его самооценку. Прямое насилие же проявляется, когда конфликты в семье сопровождаются криками, угрозами, оскорблениями или даже побоями.
Как избавиться от абьюзивных привычек
Самый действенный способ перестать вести себя как абьюзер — обратиться к психологу, чтобы разобраться с психологическими травмами или некорректными установками, которые к такому привели.
Также для начала есть несколько способов самостоятельно справиться с желанием проявлять насилие:
1) Осознайте свою ролевую модель в отношениях
Первый шаг к избавлению от деструктивного поведения — понять, что у вас есть склонность к абьюзу. Не нужно бояться этого: если вы уже осознаете проблему, вы сможете начать с ней бороться.
2) Учитесь выстраивать равный диалог
Женщины-абьюзеры часто не хотят слушать своего партнера, потому что думают, что лучше знают, как ему стоит себя вести. Когда же она избавляется от своего эго, ей удается создать гармоничные партнерские отношения, где мнение каждого учитывается.
3) Следите за тем, как разговариваете с мужчиной
Обратите внимание на то, как общаетесь с партнером: занимаете ли позицию матери, ведете ли диалог с позиции сверху, позволяете ли обидные шутки, которые могут задеть мужчину, и в какие именно моменты вы переходите его границы.
Берегите свои ноги: главные ошибки при выборе осенней обуви:
