Избегающий или надежный? Узнайте, какой у вас тип привязанности к партнеру

И что с этим делать.

Привязанность — это эмоциональная связь между близкими людьми. У одних она стабильна и комфортна для обоих партнеров, а у других вызывает тревогу своей ненадежностью. Подробнее об этом редакции Леди Mail.ru рассказала психолог Татьяна Данжели.

Татьяна Данжели психолог

Татьяна Данжели

Психолог, член Консультативного сообщества психологов Великобритании, основатель компании Angel Mind.

Потребность в крепкой связи с другими людьми заложена в нас генетически. И она является одной из движущих сил и факторов, влияющих на наши мысли, действия, и, как следствие, важные отношения в жизни: супружеские, родственные и даже деловые.

Характерный человеку тип привязанности закладывается в детстве: связь с родителями создает шаблон развития отношений в будущем. Мы проносим его за собой сквозь годы, но можем сменить на более безопасную модель, если осознаем, какому типу привязанности соответствуем.

кадр из фильма
Источник: Кадр из фильма

Исследователи выделяют четыре основных типа привязанности: тревожный, избегающий, тревожно-избегающий и надежный.

Тревожный тип привязанности

Тревожная (или озабоченная) привязанность характеризуется беспокойством о возможной потере партнера. Люди с таким типом имеют негативное мнение о себе и положительное мнение о других. Они даже могут считать себя недостойными чьей-либо любви, испытывают страх быть брошенными.

Человек с тревожным типом привязанности может стать навязчивым и требовательным, постоянно нуждаться во внимании. Это пагубно влияет на отношения, приводя к частым конфликтам.

Избегающий тип привязанности

Избегающая привязанность — это независимость от партнера. Люди с таким типом самодостаточны и перестают развивать отношения при достижении определенного уровня эмоционального контакта. Им некомфортно, когда человек становится от него зависимым, они избегают душевной близости и подавляют свои чувства.

Часто это связано со страхом перед уязвимостью и боязнью открыться партнеру. И это мешает построить крепкие долгосрочные отношения.

Тревожно-избегающий тип

Тревожно-избегающая привязанность сочетает в себе черты первых двух моделей. Такие люди демонстрируют двусмысленное и неоднозначное поведение, одновременно нуждаясь в отношениях и боясь близости. Например, мужчина может сначала ухаживать за девушкой, потом пропасть на несколько дней, а затем снова появиться в ее жизни.

Желание быть любимым и при этом страх открыться мешает установлении крепкой связи с людьми.

Надежный тип привязанности

Надежная привязанность характеризуется стабильностью и здоровыми отношениями, основанными на доверии и уверенности в себе и в своей второй половинке. Партнеры с таким типом обычно чувствуют себя комфортно друг с другом и могут поддерживать эмоциональную связь на протяжении длительного времени, но при этом не боятся оставаться в одиночестве. Они позитивно думают о себе и о других. Это идеальное состояние, к которому следует стремиться.

Вывод

Каждый из этих четырех типов привязанностей имеет спектр признаков, при этом человек может соответствовать нескольким видам и находить в себе черты тех или иных типов привязанности в разные периоды жизни.

И если вам еще очень далеко до идеального надежного типа привязанности, вы устали от тревоги, борьбы за отношения и навязчивых мыслей, возможно, вам стоит обратиться к психологу. Грамотный специалист поможет проработать привычные сценарии поведения, которые привели к нездоровому состоянию.