Привязанность — это эмоциональная связь между близкими людьми. У одних она стабильна и комфортна для обоих партнеров, а у других вызывает тревогу своей ненадежностью. Подробнее об этом редакции Леди Mail рассказала психолог Татьяна Данжели.
Татьяна Данжели
Психолог, член Консультативного сообщества психологов Великобритании, основатель компании Angel Mind.
Потребность в крепкой связи с другими людьми заложена в нас генетически. И она является одной из движущих сил и факторов, влияющих на наши мысли, действия, и, как следствие, важные отношения в жизни: супружеские, родственные и даже деловые.
Характерный человеку тип привязанности закладывается в детстве: связь с родителями создает шаблон развития отношений в будущем. Мы проносим его за собой сквозь годы, но можем сменить на более безопасную модель, если осознаем, какому типу привязанности соответствуем.
Исследователи выделяют четыре основных типа привязанности: тревожный, избегающий, тревожно-избегающий и надежный.
«Есть, молиться, любить» | Элизабет Гилберт
Книга «Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало» | Наталья Керре
Тревожный тип привязанности
Тревожная (или озабоченная) привязанность характеризуется беспокойством о возможной потере партнера. Люди с таким типом имеют негативное мнение о себе и положительное мнение о других. Они даже могут считать себя недостойными чьей-либо любви, испытывают страх быть брошенными.
Человек с тревожным типом привязанности может стать навязчивым и требовательным, постоянно нуждаться во внимании. Это пагубно влияет на отношения, приводя к частым конфликтам.
Избегающий тип привязанности
Избегающая привязанность — это независимость от партнера. Люди с таким типом самодостаточны и перестают развивать отношения при достижении определенного уровня эмоционального контакта. Им некомфортно, когда человек становится от него зависимым, они избегают душевной близости и подавляют свои чувства.
Часто это связано со страхом перед уязвимостью и боязнью открыться партнеру. И это мешает построить крепкие долгосрочные отношения.
Тревожно-избегающий тип
Тревожно-избегающая привязанность сочетает в себе черты первых двух моделей. Такие люди демонстрируют двусмысленное и неоднозначное поведение, одновременно нуждаясь в отношениях и боясь близости. Например, мужчина может сначала ухаживать за девушкой, потом пропасть на несколько дней, а затем снова появиться в ее жизни.
Желание быть любимым и при этом страх открыться мешает установлении крепкой связи с людьми.
Надежный тип привязанности
Надежная привязанность характеризуется стабильностью и здоровыми отношениями, основанными на доверии и уверенности в себе и в своей второй половинке. Партнеры с таким типом обычно чувствуют себя комфортно друг с другом и могут поддерживать эмоциональную связь на протяжении длительного времени, но при этом не боятся оставаться в одиночестве. Они позитивно думают о себе и о других. Это идеальное состояние, к которому следует стремиться.
Вывод
Каждый из этих четырех типов привязанностей имеет спектр признаков, при этом человек может соответствовать нескольким видам и находить в себе черты тех или иных типов привязанности в разные периоды жизни.
И если вам еще очень далеко до идеального надежного типа привязанности, вы устали от тревоги, борьбы за отношения и навязчивых мыслей, возможно, вам стоит обратиться к психологу. Грамотный специалист поможет проработать привычные сценарии поведения, которые привели к нездоровому состоянию.
