Чаще всего стокгольмский синдром обсуждается в контексте массовых преступлений, но его проявления гораздо шире. Они могут оказать серьезное влияние на психическое состояние людей в личных отношениях. Расскажем об основных нюансах этой модели поведения.
Что такое стокгольмский синдром простыми словами
Это эмоциональная привязанность, симпатия или даже романтические чувства, которые возникают у жертвы по отношению к агрессору. Это явление можно рассматривать как защитный механизм психики, активирующийся в условиях интенсивного стресса: человек находит облегчение, принимая сторону более сильного противника. Важно отметить, что стокгольмский синдром не классифицируется как заболевание или психическое расстройство. Это скорее форма адаптивного поведения, позволяющая справляться с угрозами и противостоять эмоциональному и физическому насилию.
Почему синдром называется стокгольмским: история возникновения термина
Термин впервые предложил психиатр Нильс Бейерут после одного из самых известных в истории преступлений — ограбления банка в Стокгольме. Тогда группа террористов ворвалась в здание и взяла несколько сотрудников в заложники. Люди провели в тюрьме банка более недели.
После освобождения, когда им предоставили возможность дать показания в суде против своих мучителей, три женщины и один мужчина из числа заложников отказались от обвинений. Они даже организовали сбор средств, чтобы оплатить адвокатов для преступников.
Этот странный и противоречивый ответ на то, что произошло с заложниками, привел к созданию новой концепции не только в психологии, но и в медицине. Бейерут, чтобы объяснить этот парадоксальный случай, предложил термин «синдром Норрмальмсторг», который позднее был изменен на «стокгольмский синдром».
Реальные примеры, когда у заложников развился стокгольмский синдром
Расскажем о нескольких известных случаях.
1. Заложники в Стокгольме (1973 год)
Первый случай, о котором мы упоминали выше. После освобождения жертвы неожиданно начали проявлять симпатию к своим похитителям, и одна из девушек даже обручилась с преступником.
2. Патриция Херст (1974 год)
19-летняя девушка была похищена членами леворадикальной группы «Симбионистская армия освобождения». Преступники планировали обменять ее на своих соратников, находившихся в тюрьме. В течение двух месяцев девушка подвергалась жестокому обращению, что в итоге привело к тому, что она встала на сторону похитителей и даже присоединилась к их организации. Под другим именем Патриция участвовала в ограблениях банков и магазинов, за что была арестована.
3. Наташа Кампуш (1998 год)
В Вене была похищена 10-летняя Наташа Кампуш, которую в течение восьми лет удерживал маньяк Вольфганг Приклопиль. Девочка находилась в звуконепроницаемом подвале и смогла вернуться домой только в 2006 году. Несмотря на свои страдания, она отзывалась о похитителе с сочувствием, утверждая, что он относился к ней лучше, чем ее собственные родители.
4. Элизабет Смарт (2002 год)
15-летняя Элизабет Смарт была похищена маньяком в Солт-Лейк-Сити и провела в плену девять месяцев. Существовала версия, что она могла бы сбежать раньше, если бы не возникшее у нее чувство привязанности к похитителю.
Как проявляется стокгольмский синдром: признаки
Есть несколько признаков, по которым можно распознать эту форму поведения:
Эмпатия к агрессору. Пострадавшие могут испытывать симпатию и привязанность к своим мучителям, защищая их и оправдывая их действия.
Обесценивание собственного страха. Чтобы справиться с эмоциональным дистрессом, пострадавшие подавляют страх и гнев, направляя их на себя.
Рационализация насилия. Жертвы могут искать причины, оправдывающие жестокое обращение со стороны агрессора, воспринимая его как заслуженное или даже необходимое.
Попытки угодить агрессору. Пострадавшие могут активно помогать своим мучителям, что связано с желанием уменьшить насилие или получить минимальное внимание.
Пассивность. Даже когда появляется возможность сбежать, пострадавшие могут отказываться от нее, опасаясь последствий или веря, что их пленение обоснованно.
Недоверие к окружающим. Жертвы могут не верить тем, кто пытается помочь, воспринимая их как угрозу.
Ошибочное восприятие внимания. Проявление уважения со стороны агрессора или закрытие основных потребностей может интерпретироваться как признак заботы и поддержки.
Причины, почему возникает стокгольмский синдром
Это явление возникает в ситуациях, когда человек ощущает угрозу своему физическому или психическому благополучию в результате травматических обстоятельств. Есть несколько факторов, которые могут способствовать возникновению этого синдрома.
1. Наблюдение насилия
Люди, сталкивающиеся с насилием или наблюдающие его, могут проявлять сочувствие к агрессорам. Различия в языке, культуре или религии тоже становятся причиной для оправдания жестокости.
2. Знание методов выживания
Понимание психологических аспектов ситуации может способствовать развитию гуманных отношений между участниками. Люди с хорошими коммуникативными навыками и способностью к эмпатии чаще подвержены этому синдрому.
3. Продолжительность травматической ситуации
Длительное взаимодействие с агрессором может привести к лучшему пониманию его мотивов и оправданию его действий. Люди, склонные перекладывать ответственность на других, боящиеся самостоятельной жизни, более подвержены развитию стокгольмского синдрома.
По словам психолога Анастасии Афанасенко, есть разные теории возникновения стокгольмского синдрома. Одна из них объясняет синдром с психофизиологической стороны:
«В экстремальной ситуации наш организм испытывает сильное возбуждение, повышается уровень адреналина и норадреналина. Они необходимы, чтобы выжить. В ситуации опасности возникает особенная потребность в эмоциональной близости, и наш мозг находит наиболее подходящий объект для установления такой связи, чтобы хоть как-то защитить сознание от стресса».
При этом острый стресс очень легко перепутать с чувством влюбленности. Потому что оно возникает при участии нейромедиаторов: дофамина, адреналина, норадреналина, серотонина. Проще говоря, наш мозг может подменить страх от возможной гибели и чувство опасности более приятным ощущением, чтобы защитить нас от глубокой психологической травмы. Поэтому первый шаг к пониманию, что человек стал жертвой стокгольмского синдрома, — это осознание своих ощущений, понимания, когда нам хорошо, спокойно, радостно, страшно или плохо».
Как избавиться от стокгольмского синдрома в отношениях
Лучший способ — обратиться к психотерапевту. Если нет возможности посетить специалиста, можно попробовать следующие методы:
заняться саморефлексией, изучить специальную литературу;
задавать себе вопросы, которые помогут понять, как вы воспринимаете ситуацию и что чувствуете;
важно научиться принимать решения самостоятельно, чтобы преодолеть беспомощность.
Как помочь человеку со стокгольмским синдромом
Вот несколько советов, которые могут помочь:
Не настаивайте на срочном спасении. Лучше начать с беседы и привести пример, почерпнутый из других ситуаций, который позволит человеку увидеть себя со стороны.
Помогите жертве заняться самоанализом. Задайте вопрос о том, насколько хорошо она себя чувствует в текущих отношениях, куда они ведут и связаны ли с ними тревожные состояния, страхи или панические атаки.
Сообщите о психологических центрах, которые могут оказать помощь, и поощрите обращение к психологу. Это может стать наиболее эффективным способом преодоления проблемы.
Предложите свою поддержку. Например, помочь найти жилье, обеспечить безопасность или одолжить деньги на некоторое время.
Будьте внимательным слушателем, не осуждайте. Предоставление возможности бесстрашно и искренне рассказать о собственных переживаниях может помочь человеку включить рациональное мышление.
Проявляйте искренний интерес к тому, как человек сам воспринимает ситуацию, что чувствует.
Помогите человеку понять, какую именно потребность он пытается удовлетворить в этих болезненных отношениях.
Советы эксперта
Как объяснила психолог Анастасия Афанасенко, стокгольмский синдром — это сложное психологическое явление. До сих пор его причины до конца не изучены. Первоначально о нем говорят в отношении, казалось бы, парадоксальных ситуаций влюбленности и сочувствия террористам, преступникам, мучителям, агрессорам. Но сейчас, как отметила эксперт, все больше обращений к психологам и психиатрам, где признаки, симптомы стокгольмского синдрома наблюдаются и в отношениях вполне привычных, не экстремальных ситуаций.
Например, сотрудник долгое время работает в организации, где условия труда крайне тяжелые, есть деструктивные отношения с начальством, буллинг со стороны коллег, суровая система штрафов, отсутствие элементарных удобств и т. д. А человек продолжает цепляться за привычное место, всячески оправдывает жестокость коллег.
Похожее поведение жертвы — виктимность — наблюдается и в партнерских отношениях, где один субъект терпит психологическое или физическое насилие со стороны другого. Здесь могут быть разные вариации и детско-родительских отношений, и брачных, добрачных, и того, что называют сейчас абьюзом.
Некоторых женщин привлекают сильные и неординарные мужчины. Обратной стороной «мужского» характера и яркой харизмы может быть применение силы и выплеск негатива на окружающих. Близкие люди и общественность удивляются, почему женщина не уходит от мужа-тирана, который регулярно ее бьет. Но это тот же запутанный клубок созависимых отношений, в которых оба партнера ощущают патологическую привязанность. И иногда даже зависимость от адреналина, утверждая: «Зато жизнь не скучная, бьет — значит, любит».
При этом не обязательно быть заложником или жертвой насилия, чтобы столкнуться со стокгольмским синдромом. Он может хитро маскироваться в обычных бытовых взаимоотношениях, проявляться в некоторых симптомах. Находясь в таких отношениях, человеку трудно признать себя жертвой, потому что он запутался в клубке эмоциональных реакций и зависимостей. Именно в этом его опасность. Выбраться самостоятельно из него очень сложно, потому что утрачена объективность восприятия, зачастую смещаются границы нормы.
Очень близок стокгольмскому синдром спасателя. В его основе — потребность человека быть нужным, избежать собственных проблем и одиночества, чувства неполноценности, получить немного одобрения. В таком случае любовь приобретает нездоровую форму. И одной из сторон думается, что вторая — совсем не жестокий мучитель, а хороший, но сломленный человек. Якобы в его агрессии виновато общество, его просто довели, его можно спасти, исправить, и он непременно полюбит в ответ, станет порядочным и хорошим.
Формируется сочувствие к мучителю, неадекватность поведения начинает оправдываться условно рациональными причинами. Фокус внимания из всего кошмара выхватывает и цепляется за жесты «доброты»: «Ну он же меня не убил», «Ну вчера довел до слез, но сегодня подарил роскошный букет цветов», «Обо мне заботятся… иногда. Даже ужин на прошлой неделе приготовили», «Сейчас надо потерпеть, а в конце квартала, может быть, премию дадут». Разобраться в себе и распутать клубок сложных чувств поможет специалист — психолог, семейный психотерапевт или психиатр.
Главное о стокгольмском синдроме
Коротко напомним об основных нюансах, которые важно знать:
стокгольмский синдром — это психологическое явление, при котором жертва начинает идентифицировать себя с агрессором;
это не психическое расстройство или заболевание, а особая адаптация в условиях опасности;
основные признаки стокгольмского синдрома — это оправдание действий агрессора, недоверие к людям, стремящимся оказать помощь жертве, а также попытки защитить нападающего и доказать его невиновность окружающим;
для преодоления стокгольмского синдрома настоятельно рекомендуется обратиться за профессиональной помощью.
