Клинический психолог Алексеева Маргарита объяснила, почему некоторым женщинам не удается создать прочную связь с мужчинами и построить крепкие и гармоничные отношения.
Почему ваши любовные сценарии всегда одинаковые
Раз за разом ваши любовные истории по одному и тому же сценарию. Вы либо не можете в принципе ответить взаимностью мужчине, ища в каждом потенциальном избраннике тысячи недостатков, либо ваши истории заканчиваются после первого свидания, либо вы выбираете токсичных партнеров, общение с которыми превращается в вечную муку.
На самом деле все мы следуем за привычными паттернами эмоций и поведения. И не всегда эти паттерны можно проанализировать, отрефлексировать и изменить. Все это, конечно же, идет из детства: вы смотрели на взаимоотношения родителей, на поступки матери по отношению к отцу или, напротив, были лишены возможности видеть и взаимодействовать с кем-то из них.
Например, любимая для киношников, но очень вредная для реальной жизни пара «хорошая девочка + плохой мальчик» тоже вероятнее всего стала следствием увиденного в детстве. Внутренняя потребность чувствовать себя плохо, страдать, быть отвергнутой, вероятно, заложена с юных лет. Конечно, можно улететь в эзотерику, назвать это кармическими уроками, проводить странные практики, делать расклады, загадывать желания, чтобы получить совершенно иной опыт в отношениях.
Но пока вы с психологом или самостоятельно не проанализируете свои привычные ситуации в отношениях, свои реакции и эмоции, вы бессознательно все равно будете действовать так, как привыкли. Даже после ритуала снятия венца безбрачия.
Влияет ли на отношения фактор везения
Существует ли везение? Да. Но сам факт везения зависит от одной вещи — от вашего внимания и того, как именно вы воспринимаете жизненные ситуации. Для одних неудачные отношения — это опыт, который дает поле для размышлений и работы над собой, для других — повод для драматизации, самобичевания, очередного всплеска мыслей о «неудачной» судьбе, которую, по их мнению, невозможно изменить.
Разумеется, во многом умение позитивно или негативно смотреть на жизнь определяется характером и опять же особенностями воспитания. Тем не менее и пессимист может развить в себе навыки жизнелюбия. Старайтесь вспоминать или записывать позитивные моменты в конце дня, хвалите себя за достижения, в том числе и кажущиеся на первый взгляд неважными, позволяйте себе маленькие слабости (желательно не выходящие за рамки закона), чтобы — опять же — оценить себя.
Как избежать одинакового неудачного сценария в отношениях
Попробуйте пойти от финала историй. Например, какое основное чувство вы испытывали после ссор или неудачных финалов с вашим партнером или партнерами? Одиночество, отчаяние, вину? Какие ваши мысли в этот момент о себе? Довольно ли часто вы мысленно спрашиваете себя: «В чем я виновата? Что я делаю не так?»
А теперь соберите как можно больше примеров того, что вы делаете правильно и хорошо, когда вы чувствуете себя удовлетворенно. Но не для того, что нести это партнеру как оправдание и требование справедливости. А для того, чтобы внутри вас росла уверенность в том, что с вами все в порядке. И тогда из этого ощущения себя, без необходимости доказывать свою нужность, хорошесть, правильность, без необходимости показывать и проявлять жертвенность, вы будете строить новые стабильные прочные отношения.
Вот еще два важных момента, которые стоит учитывать в начале отношений, чтобы не повторять одинаковый сценарий.
- Будьте внимательной к своим эмоциям и реакциям.
Если чувствуете, что что-то идет вразрез с вашим восприятием жизни, сразу скажите об этом партнеру. Не стоит бояться расставания: напротив, расставив все приоритеты в самом начале отношений вы сразу отсеете людей, которые вам не подходят. - Не перекладывайте ответственность на других.
Никакой человек не создан для удовлетворения наших потребностей. И если изначально молча, переложить эту задачу на мужчину, и в итоге не получить требуемого, можно вновь разочароваться в любви.
