Разбираемся в теме с психологом. Узнайте из нашей статьи, почему может возникать желание постоянно получать одобрение от мужчин, и что с этим делать.
Марианна Абравитова
Клинический психолог, специалист по НЛП, психоаналитик
Почему возникает зависимость от внимания мужчин
В психологии зависимость от внимания называется любовной аддикцией. Она проявляется в гиперболизированной привязанности к человеку, зацикленности на его интересах и жизни. Это может проигрываться как к конкретному мужчине, так и к сильному полу в целом. В данном случае, женщине важно получать яркие эмоции на постоянной основе.
При этом важно понимать, что нехватка внимания зачастую возникает из-за недостатка любви к себе. У таких женщин наблюдается низкая самооценка, трудности с личными границами, неуверенность в себе. Они будут делать многое, лишь бы получить комплимент и одобрение от мужчины. В этом порыве зависимый человек перестает заботиться о своих чувствах, ставя на первое место потребности других.
Также таким женщинам характерна навязчивость, тревожность, импульсивность. Если они чувствуют, что любовь мужчины к ним ослабела, могут даже проявлять агрессию в отношениях.
Ниже рассмотрим психотравмы, из-за которых и появляется навязчивое желание нравиться.
- Недостаток родительской заботы. Нередко причиной аддикции во взрослом возрасте становится нехватка принятия в детстве. Если девочка не получила одобрения и поддержки от самых близких людей, она потом может бессознательно искать подтверждение своей ценности в партнере или мужчинах в целом. Мужская похвала и комплименты временно заглушают детскую душевную боль.
- Страх отвержения. Неудачный прошлый опыт в отношениях также может накладываться на сегодняшнее поведение. Например, после болезненного разрыва или измены женщина стремится получить больше внимания от мужчины. Она создает себе иллюзорный контроль, что с ней все в порядке.
- Социальное давление. В обществе еще живет установка, что счастье женщины измеряется наличием рядом мужчины. К сожалению, многие действительно поддаются этому стереотипу и внушают себе, что внимание противоположного пола — критерий их привлекательности и востребованности.
- Эмоциональная неустойчивость. Некоторые женщины подвержены воспринимать любую критику близко к сердцу, и в мужчинах ищут источник стабильности и опоры. Они хотят получать от них поддержку, защиту и внешнее подтверждение своей значимости.
Как исправить ситуацию
Навязчивое стремление овладеть вниманием от мужского пола свойственно невротическим личностям, поэтому корректировать поведение лучше с сопровождением психолога. Постарайтесь сместить фокус проблемы на личные потребности.
Первым делом необходимо взять ответственность за свои чувства и перестать обвинять себя и других. Это уже поможет не стоять на месте и двигаться вперед.
Потребность внимания от мужчин — это фантазия, а не реальность. Ваша самооценка не должна зависеть от действий или слов других людей. Научитесь не ждать от них того, что они не обязаны выполнять.
В вопросе с зависимостью также хорошо помогает практика по проработке личных границ — подумайте, что вам нравится больше всего, а что — нет. Это позволит научиться уважать чужие потребности и бережно относиться к своим. Главное — стать себе другом и опорой.
