— Сегодня вы ведете «Полезную программу» на ТВЦ, расскажите, о чем она?
— Я лучше скажу, для кого она: для активных женщин мегаполиса, которые все успевают: и карьеру строить, и о семье заботиться, и о себе любимой не забывать — следить за своей внешностью и интересоваться новостями мира моды, кино и театра, встречаться с подругами.
Эта программа состоит из разных, облегчающих жизнь, лайфхаков: бытовых, касающихся ЗОЖ и женской красоты. Наряду с экспертами в нашей передаче я и сама буду с радостью делиться подробностями своей женской рутины и давать полезные советы касательно тренировок и различных процедур для лица и тела.
— Узнали ли вы что-то новое для себя благодаря «Полезной программе»?
— Еще бы! Как оттереть пятно с любимого платья или блузки, красиво декорировать дом к празднику, сделать журнальный столик из старого чемодана или часы из винтажной гранд-пластинки — это и многое другое я узнала благодаря нашей передаче и, уверена, зрители останутся в таком же восторге от этих открытий, в какой привели меня они.
Недавно, например, мы рассказывали в программе, как грамотно провести смену зимнего гардероба на весенний. Я сама на днях планирую убирать подальше теплые вещи и обязательно стану при этом следовать советам, которые дали эксперты в «Полезной программе».
— Вы себя позиционируете не только как телеведущую, но еще и как эксперта в области красоты. Поделитесь своими полезными привычками.
— Я уже давно адепт полезных привычек и считаю, что только ежедневная работа над собой даст результат. Поэтому прежде всего нужно приучить себя к регулярности каких-то небольших бьюти-ритуалов. Например, уже много лет я каждое утро делаю зарядку и для меня это не является чем-то обременительным, потому что когда ты вводишь что-то в привычку и со временем видишь результат, лучше чувствуешь себя и лучше выглядишь, то это начинает приносить тебе удовольствие и воспринимается уже не как обязаловка, а как что-то само собой разумеющееся.
Как чистить зубы дважды в день — никому ведь не приходит в голову, что это тяжелый труд. Вы просто делаете это и все, и со временем уже не представляете свою жизнь без этого. Также два года назад я начала принимать по утрам контрастный душ. Сначала как следует разогреваю себя горячей водой, а потом окатываю ледяной — невероятный кайф, после которого не только кожа подтягивается, но и — благодаря выбросу эндорфинов — настроение улучшается.
Моя полезная привычка, которая тоже показывает отличные результаты — самомассаж лица с камнем гуаша.
— А на диетах вы сидите?
— Нет, но я уделяю огромное внимание своему питанию и отдаю предпочтение чистым продуктам: грудке или филе курицы и индейки (в последнее время мы с мужем научились очень вкусно их готовить по методу сувид), всем видам овощей и правильным углеводам — киноа и гречке.
Помимо этого, сегодня мы всей семьей часто едим квашеную капусту — это наш сезонный суперфуд, в котором есть огромное количество полезных витаминов и минералов, а также натуральных пробиотиков. При этом я не говорю, что тотально исключила из своей жизни вредные продукты, могу и чипсы съесть, и шоколадку, булочку. Но делаю это, конечно, редко.
Также еще одна моя полезная привычка — регулярный прием БАДов для восполнения дефицитов организма. Я каждые полгода сдаю анализы, которые показывают, чего ему не хватает, и мой нутрициолог прописывает мне те или иные препараты. По такому же принципу принимают БАДы все члены моей семьи и даже собака — каждый день она пьет омега-3.
— Сегодня многие худеют при помощи всем известного препарата для диабетиков. На перспективу рассматриваете ли для себя такой способ борьбы с лишними килограммами, если понадобится?
— Лучше, конечно, не наращивать этих лишних килограммов и, если вдруг появилась такая тенденция, идти к врачу и проверять гормоны: иногда именно они виноваты в замедлении метаболизма. Запускать эту проблему не стоит, ибо набрать килограммы в разы легче, чем избавиться от них, — это я вижу по своим друзьям и родственникам. Что касается меня, если начну набирать, я, скорее, стану еще больше налегать на спорт, чем прибегну к помощи препарата для похудения. Но это мой выбор: тех, кто его себе колют, я ни в коем случае не осуждаю.
— Какие процедуры вы делаете у косметолога?
— Да все: я очень люблю пользоваться прогрессом в этой области. Но самый лучший эффект вижу от биоревитализации — инъекций с гиалуроновой кислотой и коллагеном, которые делаю уже лет 15. Эта процедура отлично увлажняет лицо и шею, будто бы крем наносится под кожу и она становится напитанной и гладкой.
Ботокс я не колю: как-то делала инъекции им и осталась не в восторге от эффекта застывшего лица. Филеры тоже считаю вчерашним днем, они раздувают лицо и уж точно не делают его красивее.
А вот что я обожаю, так это аппаратную косметологию: больше всего люблю процедуры на лазере Fotona 4D, воздействующем на коллаген и, таким образом, уплотняющем кожу. Еще отличный эффект вижу от скульптурного лимфодренажного массажа лица, это очень классная противоотечная процедура.
— Вы с мужем вместе больше 20 лет — невероятная цифра сегодня, когда, по статистике Росстата за 2024 год, более 73% семейных союзов в России заканчиваются разводом. Как считаете, в чем секрет вашего столь крепкого брака?
— Серьезно, такая статистика? Никогда бы не подумала. Вокруг меня огромное количество людей, которые женаты по 15 и больше лет, у нас даже есть друзья, которые недавно отметили тридцатую годовщину со дня свадьбы. В чем секрет? Даже не знаю… Нам с мужем просто повезло встретить своего человека — вот и все. Мы с Алексеем не только супруги, мы еще и настоящие друзья: у нас общие интересы, нам весело друг с другом.
В прошлом году я вела проект «Клиника счастья», в котором как раз вместе со специалистами помогала семьям, переживающим кризис в отношениях, вернуть былые чувства. И я считаю это очень правильным, когда люди не расходятся, а стремятся сохранить то, что имеют (если, конечно, есть что сохранять).
Необязательно сразу бежать разводиться: за свое счастье, вообще-то, можно и побороться.
У нас с мужем, например, тоже бывают и споры, и недопонимания, мы же живые люди. Но мы всегда стремимся понять друг друга и посмотреть на проблему глазами любимого человека — это очень помогает.
