Специалисты, которые практикуют метод расстановок, утверждают: с помощью него можно решить огромное количество вопросов. Например, справиться с депрессией, наладить личную жизнь, построить карьеру, избавиться от зависимостей. Мы узнали у психолога, в чем особенность метода расстановок по Хеллингеру, чем обусловлена его популярность и какие могут быть подводные камни.
Что такое системные или семейный расстановки по Хеллингеру
Краткосрочный метод системной терапии разработал немецкий психотерапевт и философ Берт Хеллингер. Согласно его открытию, на жизнь человека могут влиять неразрешенные конфликты внутри семьи, которые хранятся в его морфогенетическом поле (гипотетических структур, которые связывают элементы системы).
Предположим, у человека не получается построить карьеру. Он перепробовал всевозможные варианты: получил релевантное образование, прошел стажировки, прилежно учился и старался. Вероятно, корень проблемы — в установках, которые были у его родственников, если те жили в бедности. Метод расстановки позволяет выявить этот скрытый конфликт и разрешить его.
Как Берт Хеллингер придумал метод расстановок
Немецкий психотерапевт разработал метод расстановок в 90-х годах XX столетия. Он появился из его жизненного и профессионального опыта. Берт Хеллингер очень долго изучал различные направления психологии и психотерапии, философию и религиозные науки. Глубокое исследование гештальт- и поведенческой терапии, а также психоанализа позволило ему создать свой собственный метод — расстановки по Хеллингеру. Таким образом, он опирался на фундаментальные подходы в психотерапии.
Однажды Хеллингер обратил внимание на то, как каждый член семьи влияет на остальных. Осознав эту взаимосвязь, психотерапевт понял: эти знания могут разрешать скрытый конфликт внутри каждого человека. Так он начал ставить эксперименты.
Хеллингер собирал в комнате разных людей, один из них имел определенный запрос. Психотерапевт просил выбрать несколько человек из группы, которые могли бы проиллюстрировать роль предков. Таких людей в методе расстановок называют заместителями. Затем они располагались в пространстве комнаты, и Хеллингер наблюдал за их отношениями, помогал человеку с запросом увидеть конфликт и разрешить его. Путем экспериментов немецкий психотерапевт создал авторский метод, который популярен и сегодня.
Как работают расстановки по Хеллингеру: суть метода
«Берт Хеллингер сделал вывод, что у семьи есть свое единое генетическое поле. В нем содержится информация о всей семье, и ею человек бессознательно владеет», — говорит психолог и расстановщик Ольга Швиденко. — Мы наследуем не только ДНК, но и порядки, убеждения, эмоции, чувства и сценарии поведения своих предков. Порой то, что мы испытываем, может принадлежать вовсе не нам. Жизнь человека начинает меняться, когда он перестает игнорировать факт, что он носитель родовой информации, и она напрямую влияет на его. Расстановки помогают решить эти проблемы. Человек осознает ранее неразрешенные конфликты в жизни своих предков и проживает их в настоящем. В результате они перестают воздействовать на его жизнь».
Сеанс может проходить оффлайн или онлайн, в группе или индивидуально. При классическом методе клиент приходит на очную расстановку с конкретным запросом. Расстановщик собирает группу людей. На сессии клиент выбирает тех, кто будет играть роль его родственников, с которыми есть конфликт. Вместо людей это могут быть и игрушечные фигурки.
То, как они располагаются в пространстве и ведут себя, отражает отношения и эмоциональные связи между членами семьи. Расстановщик наблюдает за взаимодействием заместителей: как они передвигаются в этом поле, что чувствуют друг к другу. В процессе он может задавать вопросы, давать указания и помогать понять истину, которая была скрыта за конфликтом. В ходе сеанса человек его преодолевает.
Почему расстановки по Хеллингеру так популярны
Есть несколько причин, почему люди обращаются к этому методу:
довольно высокая эффективность;
большое количество вопросов, которые можно решить с помощью сеансов;
быстрый результат: один сеанс расстановки может заменить часы терапии.
Чем опасны расстановки по Хеллингеру
«Опасности в расстановках как в методе нет», — утверждает Ольга Швиденко. Но если выбрать некомпетентного специалиста, можно нанести вред своему психическому здоровью. Это метод системной терапии, а значит, эксперт должен получить полноценное обучение и подтверждающие это сертификаты и дипломы. Он должен быть не только расстановщиком, но и психологом. Соответствующие образование и пласт знаний невозможно получить за пару месяцев: на это требуется несколько лет обучения и практики. Только тогда специалист сможет качественно провести сессию и помочь клиенту, а не навредить.
В противном случае возможны следующие проблемы:
некоторые люди сталкиваются с мошенниками, а не с настоящими расстановщиками;
иногда клиенты так сильно рассчитывают на метод, что не решают проблемы реальными способами (к примеру, не лечат заболевание с помощью прописанных врачом препаратов);
если расстановщик не обладает соответствующей компетенцией, он не сможет грамотно провести сеанс и проконтролировать состояние клиента: в результате есть риск усугубить внутренний конфликт и нанести вред психическому здоровью.
Мнение психолога
Ольга Швиденко поделилась своим мнением относительно популярного метода:
«Многие говорят, что метод расстановок научно не доказан. Но, на самом деле, когда Берт Хеллингер создавал его, он опирался на главные подходы в психотерапии: это гештальт-терапия, психоанализ, системная и поведенческая терапия. Поэтому метод расстановок объединил в себе разные техники и приемы. Расстановки — это наука об отношениях: мы смотрим, как то или иное событие находится в системе клиента, как оно влияет на него и как он это все воспринимает.
Во время сеанса специалист направляет клиента и помогает ему увидеть необходимые озарения. Расстановка — это визуальная работа. Человек в процессе нее укрепляет свой разрешающий образ — то, что ему поможет справиться с внутренним скрытым конфликтом. Берт Хеллингер делал расстановки на заместителях, и это была групповая работа. Но сейчас такие сеансы зачастую проводятся онлайн и на «якорях», с виртуальными образами в голове. Я сторонник очной работы с реальными людьми. Это более активный процесс, в который погружаются все участники сеанса расстановки, в том числе и клиент с его запросом.
С каждым годом метод становится популярнее: считаю, что это связано с его эффективностью. Кроме того, одна расстановка может заменить несколько часов терапии. С помощью метода можно улучшить любую сферу жизни: человек может обратиться с запросом на тему личных отношений, рабочих, дружеских, семейных».
Главное о расстановках по Хеллингеру
Вспомним основные факты про метод Хеллингера:
расстановки придумал немецкий ученый и философ Берт Хеллингер в 90-ые годы XX века;
метод не считается научно-доказанным, но при его создании Берт Хеллингер опирался на основы гештальт-терапии, психоанализа, системной и поведенческой терапии;
согласно методу, на жизнь человека могут влиять неразрешенные конфликты его семьи, метод расстановки позволяет их выявить и преодолеть;
по мнению специалистов по расстановкам, один сеанс заменяет часы классической психотерапии, и человек может прийти с абсолютно любым запросом;
метод расстановок не отменяет классического лечения заболеваний. К примеру, если пациенту врач прописал прием определенных препаратов, нельзя отказываться от них и рассчитывать, что один сеанс поможет стать здоровым;
если вы решили попробовать метод, важно ответственно подойти к выбору специалиста: он должен иметь соответствующее образование, подтверждающие его документы и внушительный опыт работы.
