В интервью Леди Mail звезда сериалов «Улетный экипаж», «Девушки с Макаровым» и «Барвиха» поделилась своими правилами питания и образа жизни. «Во-первых, регулярно занимаюсь спортом. Точнее, стараюсь делать это регулярно, потому что, когда съемки нон-стоп и я ухожу на работу в семь утра, а возвращаюсь домой за полночь, у меня физически нет времени дойти до зала. Во-вторых, следить за собой мне помогает моя профессия, благодаря которой у меня постоянно возникает устойчивое желание хорошо выглядеть», — перечисляет Бардо.
Также актриса призналась, что оставаться в форме ей помогает созданная ею онлайн-школа, специалисты которой (диетологи и нутрициологи), делятся с клиентами своими знаниями и опытом. «Мотивируя других следить за весом, самой нужно быть для них примером. Безусловно, я слежу за своим питанием. Стараюсь не есть сахар, глютен и лактозу. Почему я говорю "стараюсь", а не категорично утверждаю, что никогда этого не делаю, потому что дома, например, у меня содержащих эти элементов продуктов нет, но, если я иду в гости, не буду заставлять хозяев бегать в поисках кокосового молока, а спокойно выпью капучино на обычном», — говорит Наташа.
А также отмечает, что не загоняет себя в рамки и время от времени обходит строгие ограничения. «Бывает, что, дико голодная, на заправке остановлюсь и съем хот-дог, — не без этого. За исключением же таких моментов основу моего рациона составляют говядина, баранина, курица, яйца, рыба, сыры, овощи, зелень, салаты и масла — авокадо, виноградной косточки, кунжутное», — делится она.
Мною занимается тренер, который невероятно меня мотивирует и постоянно напоминает о необходимости быть в форме.
Наконец, важной частью здоровой жизни Бардо считает своевременный и полноценный отдых. «В последнее время я стараюсь не забывать об отдыхе. Я всегда много работала и не особо заботилась о том, чтобы давать себя время на восстановление, но сегодня стараюсь беречь себя: высыпаться, побольше быть на свежем воздухе», — рассказывает актриса.
