Ниацинамид ценят за его многофункциональность и безопасность. Это идеальный помощник в борьбе с акне и пигментацией, морщинами и расширенными порами, ломкостью и выпадением волос. Вместе с экспертами разберемся, как работает ниацинамид в косметике и с какими компонентами его можно сочетать в уходе.
Что такое ниацинамид
Ниацинамид — одна из водорастворимых форм витамина B3, которая широко применяется в разработке косметики. Причин много: ниацинамид помогает улучшить общее состояние кожи и волос, отлично работает в одиночку и в паре с другими активами, крайне редко вызывает аллергию, не повышает фоточувствительность дермы. И самое главное — показывает видимый результат.
Ниацинамид подходит для каждого типа кожи, даже чувствительной. Но эффект может отличаться — все зависит от того, какую именно бьюти-проблему предстоит решать и в какой концентрации выступает актив.
Для чего нужен ниацинамид в косметике для лица и волос
Ниацинамид хорошо изучен, а его положительное действие на состояние кожи и волос подтверждено многочисленными исследованиями. Он способен проникать в кожу (1) и решать сразу несколько задач:
Укреплять барьерные функции дермы. Она становится менее восприимчивой к агрессивным внешним факторам, например, перепадам температуры и ультрафиолету (2).
Обеспечивать антиоксидантную защиту. Это помогает замедлить процессы старения кожи, которые вызваны свободными радикалами (3).
Снижать потерю влаги клетками. Полезное свойство ниацинамида для обезвоженной и чувствительной кожи, которая склона к шелушениям и раздражениям.
Помогать бороться с акне, воспалениями и жирным блеском в Т-зоне. Поскольку ниацинамид нормализует работу сальных желез, его часто включают в уход за проблемной кожей.
Осветлять пигментацию и постакне. Ниацинамид вмешивается в процесс передачи меланина к поверхностным клеткам кожи и делает его менее интенсивным (4).
Активизировать синтез коллагена и эластина в клетках дермы. Эти свойства ниацинамида оказываются полезными в борьбе с морщинами и потерей эластичности кожи (5).
Смягчать и укреплять волосы. Ниацинамид улучшает состояние кожи головы за счет стимуляции обменных процессов и микроциркуляции, что способствует укреплению волосяных фолликулов и выработке кератина.
Какая концентрация ниацинамида считается эффективной
Оптимальной и безопасной концентрацией ниацинамида в косметике считается диапазон в 2—5%. Средства именно в такой дозировке участвовали в клинических исследованиях (1). Они становятся уходовой базой — увлажняют и успокаивают кожу, осветляют пигментные пятна.
Бренды сейчас предлагают продукты и с более высоким содержанием активов — до 20%. Они чаще всего предназначены для проблемной кожи, поскольку заметно сокращают видимость расширенных пор, контролируют выработку кожного сала, заживляют прыщи. Использование средств с повышенным содержанием ниацинамида при отсутствии выраженных проблем с кожей не всегда оправдано.
Дерматолог-косметолог и трихолог Ксения Васильева, специалист Клиники Врачебной Косметологии, объясняет: «Препараты с концентрацией 10% и выше встречаются все чаще, но такие дозировки могут вызывать раздражение или временное покраснение кожи, особенно при чувствительном типе. Поэтому, если вы только начинаете использовать этот ингредиент, лучше выбрать более мягкий вариант, — кожа получит все необходимое без риска гиперреакции».
В каких косметических средствах используется ниацинамид
Многофункциональность ниацинамида сделала его любимчиком брендов. Компонент включают во множество уходовых средств — от очищающих гелей и тоников до сывороток, кремов и увлажняющих шампуней.
Сыворотки и кремы для лица
В зависимости от концентрации ниацинамид в таких продуктах помогает увлажнять кожу, регулировать выработку себума и снижать жирный блеск, повышать упругость и эластичность, а также бороться с высыпаниями и пигментацией.
Сыворотка против пигментации Bright Reveal L'OREAL PARIS
Активная формула сочетает ниацинамид (8%) и аминосульфоновую кислоту (2,5%). Сыворотка направлена на устранение постакне и пигментных пятен, смягчение кожи и защиту от антиоксидантов. У нее нежная текстура, которая не оставляет липкости и жирности на лице.
Где купить
Дневной крем для сияния кожи Vinoperfect CAUDALIE
В этом средстве ниацинамид сочетается с виниферином — вместе они интенсивно увлажняют и питают кожу, придают ей здоровое сияние. Такой тандем помогает предотвратить появление пигментных пятен, следов от акне и первых признаков старения.
Где купить
Себорегулирующая сыворотка The Niacinamide 15 COSRX
В составе 15% ниацинамида. Сыворотка значительно улучшает состояние проблемной кожи — матирует, предотвращает появление прыщей и черных точек, сужает поры. Благодаря содержанию аллантоина, не пересушивает и не раздражает дерму.
Где купить
Тоники и лосьоны
Ниацинамид в тониках и лосьонах обычно оказывает дополнительный успокаивающий эффект после умывания, помогает выровнять тон лица, борется с расширенными порами и покраснениями.
Увлажняющий тоник Niacinamide Daily Toner Q+A
В составе целый комплекс компонентов, которые увлажняют кожу, — ниацинамид, фруктовые и растительные экстракты. Тоник успокаивает после очищения, убирает стянутость и шелушения, деликатно матирует Т-зону. У него нелипкий финиш и ненавязчивый аромат.
Где купить
Выравнивающий лосьон Niacinamide Solution Brightening NEXTBEAU
Лосьон подходит для проблемной кожи: подготавливает ее к следующим этапам ухода. В составе ниацинамид, растительные масла и экстракты, которые успокаивают раздражения, увлажняют и помогают сбалансировать работу сальных желез.
Где купить
Освежающий тоник Niacinamide CARBON THEORY
Продукт работает максимально деликатно за счет оптимальной дозировки ниацинамида в 5%. Тоник приятно освежает, убирает остатки очищающего средства, матирует и предотвращает появление высыпаний. Он подходит для каждого типа кожи, даже для чувствительной.
Где купить
Уходовая косметика для волос
Ниацинамид в косметике для волос положительно воздействует на кожу головы и сами локоны. Они становятся сильными, блестящими и рассыпчатыми.
Шампунь для роста волос Grow Force ARAVIA PROFESSIONAL
Ниацинамид в шампуне сглаживает кутикулу, что делает волосы шелковистыми и мягкими. А растительные экстракты и витамины укрепляют локоны и предотвращают выпадение. Средство не пересушивает кожу голову и надолго оставляет свежесть после мытья.
Где купить
Укрепляющая сыворотка для роста волос Lost And Found OPENFACE
Средство содержит пептидный комплекс, ниацинамид и центеллу, которые укрепляют волосы, увлажняют и защищают кожу головы. Сыворотка подходит для частого применения и не требует смывания. Она не утяжеляет локоны и не жирнит прикорневую область.
Где купить
Восстанавливающий бальзам Succinic Acid 2% + Niacinamide 1% + Biotin 0,1% ART & FACT
С этим бальзамом волосы становятся более объемными, густыми и плотными, меньше секутся и выпадают. Все благодаря сочетанию в формуле ниацинамида, янтарной кислоты и биотина. Средство мягко распределяется по прядям и легко смывается.
Где купить
Комментарий эксперта
О пользе ниацинамида в косметических средствах нам рассказала специалист Клиники Врачебной Косметологии, дерматолог-косметолог и трихолог Ксения Васильева:
«Ниацинамид — одна из самых универсальных и изученных форм витамина В3, ставшая настоящей основой ухода в современной косметологии. Его ценят за широкий спектр действия, хорошую переносимость и способность решать сразу несколько задач в уходе за кожей.
Ниацинамид обладает доказанным воздействием на работу сальных желез, помогая регулировать выработку кожного сала. Он особенно полезен жирной и комбинированной коже. Но это не значит, что обладатель сухой или нормальной кожи должны его избегать: при умеренной концентрации ниацинамид укрепляет кожный барьер, снижает трансэпидермальную потерю влаги, повышает синтез церамидов и жирных кислот — веществ, которые формируют защитную «цементную» прослойку между клетками кожи.
Кроме того, ниацинамид помогает осветлить пигментацию. Он делает пигмент меланин менее интенсивным. Это не мгновенный эффект, но при регулярном использовании можно заметить более ровный тон и осветление пигментных пятен. Отдельный плюс — возможное стимулирующее влияние на синтез коллагена и некоторое разглаживание мелких морщин.
Наконец, это компонент с антиоксидантной активностью: он защищает кожу от вредного действия свободных радикалов, участвующих в старении и воспалении.
Ниацинамид прекрасно сочетается со многими популярными активами.
Витамин С. Долгое время бытовал миф о том, что витамин C (особенно аскорбиновая кислота) и ниацинамид "нейтрализуют" действие друг друга или могут вызвать раздражение. Но это неверно. При грамотном подборе форм — например, использовании стабильных производных витамина C — оба компонента отлично работают в тандеме. Также можно чередовать их: витамин С — утром, ниацинамид — вечером.
Гиалуроновая кислота. Идеальный дуэт для обезвоженной кожи. Гиалуроновая кислота активно притягивает и удерживает воду, а ниацинамид укрепляет кожный барьер, не позволяя влаге испаряться. Такой тандем повышает эластичность кожи и снижает ее чувствительность к внешним факторам.
Ретинол. Этот актив может вызывать покраснение, шелушение и чувство стянутости, особенно на старте применения. Ниацинамид в составе базового ухода или в отдельном средстве помогает минимизировать эти побочные эффекты, поддерживая барьерную функцию кожи и снижая воспаление. Главное — не наносить все сразу, а давать каждому активу время для впитывания.
Цинк. Часто встречается в паре с ниацинамидом в формулах для жирной и склонной к акне кожи. Цинк обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, а ниацинамид регулирует выработку себума и уменьшает покраснение. В комплексе они помогают справиться с воспалительными элементами.
Азелаиновая кислота. Эта пара идеально подходит при борьбе с пигментацией, акне и розацеа. Оба компонента обладают противовоспалительным действием и осветляют кожу без агрессивного воздействия. Комбинация считается мягкой и эффективной даже для чувствительной кожи.
BHA и AHA кислоты. Способствуют обновлению клеток, а ниацинамид — восстановлению и защите кожного барьера».
Вопросы и ответы
Мы спросили Марию Долматову, косметолога и бьюти-тренера компании Avon Россия, о важных правилах введения ниацинамида в уход.
С чем можно и нельзя совмещать ниацинамид в косметике?
«Ниацинамид совместим почти со всем. Он хорошо сочетается с гиалуроновой кислотой, витамином C, ретинолом, пептидами и цинком. Но с кислотами (AHA, BHA) возможны раздражения — лучше наносить в разное время суток или чередовать через день».
Можно ли беременным использовать косметические средства с ниацинамидом?
«Да, можно. Ниацинамид считается безопасным при беременности: он работает на поверхности кожи и почти не проникает в кровоток. Подходит для борьбы с акне, пигментацией и сухостью, которые часто возникают в этот период. Главное — следите за индивидуальной реакцией. Если появляются признаки раздражения, проконсультируйтесь с дерматологом или косметологом».
Может ли ниацинамид вызывать аллергию?
«Редко, но возможно. Ниацинамид обычно не вызывает раздражения, но на чувствительной коже могут появиться покраснения, зуд или шелушение. Сделайте тест на чувствительность перед первым использованием».
Список источников
1. J. Levin, S. Momin. How Much Do We Really Know About Our Favorite Cosmeceutical Ingredients? Journal of Clinical and Aesthetic Dermatol. 2010
2. O. Tanno, Y. Ota, N. Kitamura, T. Katsube. Nicotinamide increases biosynthesis of ceramides as well as other stratum corneum lipids to improve the epidermal permeability barrier. Oxford Academic. 2000
3. Y. Shindo, E. Witt, D. Han, W. Epstein. Enzymic and non-enzymic antioxidants in epidermis and dermis of human skin. J Invest Dermatol. 1994
4. Hakozaki T., Minwalla L., Zhuang J., Chhoa M., Matsubara A., Miyamoto K., Greatens A.The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. Br J Dermatol. 2002
5. Bissett D. L, Miyamoto K., Sun P., Li J., Berge C. A. Topical niacinamide reduces yellowing, wrinkling, red blotchiness, and hyperpigmented spots in aging facial skin. Int J Cosmet Sci. 2004
