Яна Осипова

В нашей психике существует много защитных механизмов, которые помогают справиться со стрессовыми состояниями. Сублимация — один из таких инструментов, и она представляет собой процесс преобразования нерастраченной энергии в другую деятельность. О том, хорошо это или плохо, а также о ключевых моментах ответной реакции психики на негативные события, читайте в нашей статье

Даже далекие от йоги люди наверняка слышали о комплексе Сурьи Намаскар или «Приветствие солнцу». Это последовательное выполнение асан, которое тренирует выносливость и силу. Рассказываем об этом подробнее: как выполнять, в чем польза, какие есть противопоказания.

Сегодня тренды задают не только дизайнеры на Неделях моды, но и главные пользователи соцсетей — зумеры или поколение Z (молодые люди, родившиеся примерно с 1997 по 2012 годы). Парни и девушки вдохновляются определенным контентом и вводят в тренды вещи, которые потом носят все. Рассказываем об этом подробнее.

Треугольник Карпмана — довольно распространенная формулировка в психологии, которая подразумевает токсичные взаимодействия людей друг с другом. Каждый из них неосознанно играет роль жертвы, спасателя или агрессора, попадая в созависимые отношения. Подробнее об этом явлении узнайте в нашей статье.

Словечко «милфа» можно услышать хоть в сериале, хоть в треке какого-нибудь популярного рэпера. Проект Леди Mail разбирался, кто такая милфа и почему подобные женщины нравятся мужчинам.

Совсем скоро начнется настоящая осень, и мы достанем с дальних полок гардероба уютные трикотажные вещи. Как их носить в новом сезоне, чтобы выглядеть стильно и современно, узнайте в нашей статье — рассказываем подробнее о главном тренде и показываем образы для девушек и парней.

Зумерами (или поколением Z) называют молодых людей, родившихся примерно с 1997 по 2012 годы. И, согласно исследованиям для VK, подготовленным в июле 2024 года, их главные модные ориентиры — тренды из детства родителей и эстетика или вайб определенного модного контента.

Сейчас насчитывается более 50 видов йоги, но хатха — самый популярный. Также это направление считают основой (или базой) для многих других, так что начинать практиковать новичкам стоит именно с нее.

Многие недооценивают пользу йоги, а ведь некоторые комплексы асан помогают не только привести тело в хорошую физическую форму, но и сбросить лишние килограммы. Читайте в нашей статье, что важно учесть во время практики для того, чтобы быстрее похудеть, и какие упражнения включить в рутину.

О пользе йоге говорят уже давно, но не все женщины знают, насколько эта практика (если нет противопоказаний) полезна во время беременности. Редакция Леди Mail.ru узнала у эксперта самые важные правила йоги для беременных. Читайте, какие асаны выполнять в каждом триместре, чтобы отлично себя чувствовать и подготовиться к родам.

Депиляция воском — отличный способ избавиться от нежелательных волос на теле. Тем более, что на рынке представлены десятки, а то и сотни различных средств. Разбираемся, каким должен быть лучший воск для депиляции в 2024 году, и узнаем у профессионала, как провести процедуру в домашних условиях.

Шавасану называют позой глубокого расслабления, а также позой мертвеца или трупа, и ее применяют в конце каждого занятия йогой. Асана помогает улучшить ментальное здоровье и снять стресс. Узнайте в нашей статье, как ее выполнять (да-да, даже лежать на коврике нужно правильно!), всем ли она подходит и помогает ли в борьбе с бессонницей.

Позу собаки мордой вниз (или Адхо Мукху Шванасану), наверное, знают даже те, кто никогда не практиковал йогу. Эта асана на слуху у многих, а профессионалы знают, что она одна из самых популярных и полезных. Правда, есть у нее и свои нюансы. Об этом читайте в нашей статье.

Не так давно певица попала в скандальную историю: ее осудили за слишком откровенный наряд на VK Fest в Уфе, где были дети. После этого инцидента Министерство культуры поддержало инициативу депутатов Госдумы ввести дресс-код для артистов. И по этому случаю стилист Лина Дембикова предложила свою идею творческого наряда для Ольги.

Какие модные женские брюки будут носить все инфлюэнсеры и иконы стиля в 2024 году и в начале следующего года? Дизайнеры предлагают множество вариантов на любой вкус, настроение и, конечно, тип фигуры. Читайте в нашей статье полный гид по трендам, а также советы эксперта о том, как выбрать подходящую именно вам модель.

В антирейтинг попала балерина Анастасия Волочкова.

Сарафаны стали летней классикой, без них, кажется, не обходится ни один теплый сезон. Даже 2024 год. Однако каждый год дизайнеры предлагают новые идеи по их крою и стилизации, об этом и читайте в нашей статье.

Каждый сезон дизайнеры предлагают новые варианты купальников. Какие модели в тренде летом 2024 года, читайте в нашей статье.

С каждым годом в нашей стране появляется все больше йога-студий, также классы йоги для начинающих можно найти во всех популярных фитнес-клубах. И если вы еще ни разу не пробовали эту практику, советуем обязательно начать!

Мы следили за 77-м Каннским кинофестивалем с его открытия. И сегодня, в последний день мероприятия, готовы подвести итоги: смотрите самые яркие образы звезд на красной ковровой дорожке.

Широкополые шляпы, длинные летящие полупрозрачные платья, воздушные туники с цветочным узором, грубые кожаные ботинки… Нет, это не 1967 год, «лето любви» и хиппи, это — наш «современник», стиль бохо-шик.

Большинство людей, независимо от возраста, профессии и стиля жизни, хотели бы нравиться людям и ловить на себе восхищенные взгляды окружающих. И это вполне нормальное желание, которое еще и возможно осуществить. Так как же прокачать харизму? Разбираемся вместе со специалистом.

Абьюзер — это человек, который оказывает на другого давление, заставляя его испытывать тревогу, стыд, вину, сомневаться в адекватности своих слов и действий. Если в отношениях с партнером, родственником, коллегой или просто знакомым вы испытываете что-то подобное, скорее всего вы стали жертвой абьюза. Разбираемся в теме с экспертом — психологом Мирославой Буш.

Лето не за горами, да и весна обещает быть теплой. Предлагаем хотя бы на время отложить любимые джинсы и наряжать себя в легкие летние платья. Тем более в этом году в моду вернулась женственность, так что будьте в тренде!

Самооценка — коварная штука. Если она завышена — репутации выскочки и пустышки вам не избежать. Если занижена — успеха не добиться. Страдаете от нерешительности и неуверенности в себе? Рассказываем, как повысить самооценку и как полюбить себя.

Женственность — главный тренд для каждой девушки. Но как выбрать то самое модное платье, которое подчеркнет достоинства, будет выглядеть актуально в этом году, а еще идеально впишется в гардероб? Задали эти вопросы стилисту и блогеру Евгении Кривцовой.