Диета Дюкана - делимся личным опытом

Дюкан исключен из ассоциации диетологов на родине по причине фактов вреда его диеты.Норма белков.жиров и углеводов при адекватной физ нагрузке- обеспечивает безопасное и эффективное снижение веса.Увеличение энергозатрат и уменьшение энергопотребления.

Диета эффективная,опасная.я не могу сидеть на ней,плохо без сладкого.даже мёд нельзя.

Можно стевию. Натуральный сахарозаменитель. И песь можно по этой диете. Просто время нужно, которого нехватает

Сахарозаменитель противопоказан не страдающим диабетом людям

Я не про химию говорю. Стевия это натуральный продукт

Да когда же вы уже все СХУДНЕТЕ!!Годами темы кропают, а воз и ныне там.

Это видимо вечная проблема. Искренне сочуствую женщинам на диете,мне кажется,что они вечно голодные. Жесть.

Нееее,они меры не знают,уже сколько все оговорено.Нет диет,есть правильное питание,для того чтобы быть в хорошей форме надо есть.

И то верно. Я встречала женщин которые истезали себя диетами,худели,а добившись результата опять ели всякую фигню. Жалко голодающих. И вообще,как приходит осознание того,что худеть пора? Я просто не сталкивалась. Повезло.

Очень сложный, особенно два этапа, низзя фруктов и ягод..я кое-как просидела три дня на белках..бросила, так как люблю яблоки.

Ох, соглашусь, это ж все необеспеченные и незамужние. Обеспеченные, хоть мужние, хоть не мужние сидят на пляжу и этот цирк из не домозгов разглядывают. Вот у кого жизнь напряг- то! А где же принц - то, ради кого столько труда и над собою издевательств?

Как ни парадоксально , но кроме тела мужчинам тоже хочется надежности и спокойствия .

У сотрудницы начались проблемы со здоровьем, хотя похудела сильно, но потом все опять вернулось, хотя продолжает какие-то дни разгрузочные делать пару раз в неделю.

очень эффективна! безусловно если не очень долго... сидела три недели, закрепляющий этап не выдержала... но у меня камень предкновения - спиртное.... три месяца не получилось...

А я сидела несколько месяцев. Скинула 13 кг! Диета хорошая, есть много можно. Из минусов для меня нельзя алкоголь и надо много готовить. Те, кто говорит, что не похудел - бред. Худеют все. У кого-то просто нет силы воли

Уж следом новая конкуренция спешит, что ещё больше голодала, как тяжко без собственного бабла)))))))

Проблемы со здоровьем начинтся у тех, кто нормы не соблюдает. Например, написано можно яйца - человек жрет их десятками. Можно сахарозаменитель - так по 40 таблеток...ну если дур.к, то дюкан не виноват. Всем советую эту диету

Мне не подошла

Ужасная диета.
Пробовала. Тяжесть в желудке, запоры извините, в общем все прелести неправильного питания.
Ну как можно жить без фруктов и овощей???
Не рекомендую

Без овощей??? Там овощи ломать тазами можно, почти все, кроме картофеля и бобовых

Какими тазами?
Там мясо можно в неограниченных количествах. А вот овощи и фрукты мало.
Вы диеты не путаете?

Я не путаю. Хоть кастрюлями до полного насыщения. Огурцы, кабачки, зелень

Ну как видите выбор очень ограниченный. Сезона ждать придется.
И то НЕ тазиками.

Если с почками все нормально, можно попробовать, но в этой диете тоже есть ограничения, нельзя больше 5 дней есть одни белки. Утром обязательно столовую ложку отрубей + вода+ ходьба на свежем воздухе. Лучше есть нежирное мясо отварное/тушеное/запеченое с салатом из свежих овощей и зелени побольше. Ходите пешком хотя бы минут 30-40 каждый день, не заметите, как похудеете.

Я лишь посмотрела список. Обычная еда. И без физнагрузки фиг похудеешь. По-моему, если человек очень хочет правильно похудеть, лучше пойти к диетологу, чтобы назначил диету плюс спортзал.Без увеличения физической нагрузки все эти диеты - полная фигня.