Сижу с 10 марта- минус 7 кг.Причем ем овощи и белок на 2 этапе каждый день,
не чередую дни чистого белка и белково-овощные т.к.слегка припарило есть мясо и творог.Радует,что не хочется трескать булки и т.д,ну и вдохновляет отвесы.Читала в ВК отзывы-люди пишут,что не поправляются после Дюкана.Если питатья правильно,то вес будет удерживаться,если жрать по-старому-то все вернется
Вся беда диет в том, что пока сидишь на любой диете -сбрасываешь. Слез с диеты -нажрал опять, да еще с привесом.
Для тех, кто склонен к полноте выход только один - правильное питание должно быть пожизненным.
Вся беда диет в том, что пока сидишь на любой диете -сбрасываешь. Слез с диеты -нажрал опять, да еще с привесом.
Для тех, кто склонен к полноте выход только один - правильное питание должно быть пожизненным.
Вот вот пока сидела на ДД -18кг за 3месяца,на стабилизации наела9кг очень огорчена,думаю сесть заново....напишите пожалуйста кто-нибудь сидел по второму кругу.
Надо просто много двигаться,мы все стали сидячие. Сидим на работе,в машине,у компа.В советское время толстых людей было мало.Весь народ на работу ездил на общественном транспорте,на природу ездили на автобусах и поездах.На дачу и с дачи шли пешком,неся на себе рюкзаки с овощами и наши дети ходили с нами .С удовольствием ели жареную картошку почти каждый день с квашеной капустой и солёными огурцами.Каждый выходной родители пекли пироги,Пища была здоровой.А зелень ели только в летнее время.И нация была здоровой и крепкой.
Моей подруге на фоне этой диеты было очень плохо. Через две недели резко упало давление. Врач-диетолог потом ее очень ругала, сказала ей- чтобы больше никаких диет, особенно белковых. Так что я выводы об этой диете сделала.
Моей подруге на фоне этой диеты было очень плохо. Через две недели резко упало давление. Врач-диетолог потом ее очень ругала, сказала ей- чтобы больше никаких диет, особенно белковых. Так что я выводы об этой диете сделала.
Я сидела на белковой диете всего 2 дня (кушала мясо кролика, вареные яйца, обезжиренный творог, йогур 0%, молоко 1% ) с голоду не умирала... была в шоке, когда стала на весы....-800 гр (так как вес у меня не большой-был 49.000 стал 48,400 ). ну... думаю, сейчас, как вернусь к обычной еде и всё вернется... а не тут о было =)))) уже 2 недели кушаю, как раньше, а вес только на 200 гр поднялся в первые 2 дня и всё... теперь на весах 48,600 стоит на месте. Диета Дюкана идеальна для тех, кому нужно сбросить больше 10 кг, а если меньше, то можно себе раз в месяц устраивать белковую встряску =)))) Правда есть один большой минус-запор (для тех, кто чувствителен к таким вещам =)))
Я сидела на белковой диете всего 2 дня (кушала мясо кролика, вареные яйца, обезжиренный творог, йогур 0%, молоко 1% ) с голоду не умирала... была в шоке, когда стала на весы....-800 гр (так как вес у меня не большой-был 49.000 стал 48,400 ). ну... думаю, сейчас, как вернусь к обычной еде и всё вернется... а не тут о было =)))) уже 2 недели кушаю, как раньше, а вес только на 200 гр поднялся в первые 2 дня и всё... теперь на весах 48,600 стоит на месте. Диета Дюкана идеальна для тех, кому нужно сбросить больше 10 кг, а если меньше, то можно себе раз в месяц устраивать белковую встряску =)))) Правда есть один большой минус-запор (для тех, кто чувствителен к таким вещам =)))
Ну так если Целый Месяц есть только мясо, да еще если и красное, то логично что всё откажет. В диете не говорится что бы питаться только мясом, да еще и целый месяц.
Шикарная диета! В отличие от других издевательств над собой. Прошла все этапы с удовольствием, за 42 дня сбросила 15 кг. По образованию я инженер-технолог пищевой промышленности и мне были очень понятны все рекомендации доктора Дюкана. Если бы его признали в России, то так называемые наши диетологи остались бы без работы. В России очень много жрут жира (как же тогда будет расходоваться свой собственный?). Уже год мой вес идеален, всем кто действительно хочет привести себя в порядок, удачи!
По теме: я нашла добровольца (точнее, доброволицу) с лишним весом, которая будет месяц худеть по диете Дюкана и раз в неделю сообщать о результатах. Развернутые посты каждую неделю по вторникам (в течение месяца, начиная с 22 апреля) будут в блоге . С фотографиями, комментариями и так далее. В общем, посмотрим, что из этого получится из этого реалити-блог-шоу. Т.к диета очень популярна и также очень много обещает.
"Обжорные инстинкты" - хах, хорошее выражение)) Я всю жизнь занималась каким-нибудь спортом, постоянно старалась двигаться, но думала, что этого достаточно и позволяла себе слишком много булочек, сэндвичей, кофе на работе, наивно полагая, что смогу компенсировать всё тренировками. Потом вижу, что форма уже не та, появился пузик, лишнее на руках, как-то незаметно это всё пришло.(( И я поняла, что только фитнеса-то тоже не достаточно( Решила убрать частые калорийные перекусы, а чтобы не морить себя голодом ем злаковые хлебцы Доктор Кернер с сыром или фруктами. Пока мне очень нравится. С бутерами попрощалась где-то полгода назад, кофе заменила на воду и зелёный чай. Скинула около 3-х кг, точнее не скидывала, они сами ушли. Всё же правильное питание, хотя бы элементарные нагрузки и сила воли делают своё дело) Не следуйте своим "обжорным инстинктам")
Интимное отбеливание – процедура, популярная прежде всего среди гимнасток, танцовщиц, моделей и артистов, выступающих на сцене в белье или купальниках. Но сегодня к ней прибегают и женщины, не задействованные в этих профессиях.
Татьяна Мастрюкова (34) — фотограф, модель и волонтер. Она болеет муковисцидозом. Татьяна рассказывает, как найти мотивацию для того, чтобы бороться с заболеванием, почему, работая в детском доме, она чувствует себя лучше и ради чего стоит жить.
Не успели мы привыкнуть к теплому лету («октявгусту» — как это время года прозвали москвичи), как снова почти без предупреждения, наступает холодная зима. Если ты относишься к тому типу людей, кто мерзнет при первых похолоданиях, ждет начала отопительного сезона и первыми надевает шарфы и шапки, то тебе в этот период помогут не только теплые носки и горячий чай, но и… правильное дыхание.
не чередую дни чистого белка и белково-овощные т.к.слегка припарило есть мясо и творог.Радует,что не хочется трескать булки и т.д,ну и вдохновляет отвесы.Читала в ВК отзывы-люди пишут,что не поправляются после Дюкана.Если питатья правильно,то вес будет удерживаться,если жрать по-старому-то все вернется
Для тех, кто склонен к полноте выход только один - правильное питание должно быть пожизненным.
Для тех, кто склонен к полноте выход только один - правильное питание должно быть пожизненным.
Очень хочется сбросить кг15