Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
2 июня 12:47, Главная форумов

Как похудеть? Срочно!

Вопрос банальный. Как похудеть? 
Гормоны в норме. 
Для себя определила что спорт это хорошо, но мне мало помогает. Только в комплекте с диетой строгой. А строгая диета - это тяжко. Стоит чуть оступиться и сразу + 1- 2 кг обратно. 
Надо сбросить около 13 кг. 
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
35
12
Irina
А не надо портить себе обмен веществ диетой, д(у)ра.

Иди бегай.
СсылкаПожаловаться
ЯИрина
Бежать на форум надо, чтобы похудеть и срочно, а как же?
СсылкаПожаловаться
ЯИрина
Бежать на форум надо, чтобы похудеть и срочно, а как же?
СсылкаПожаловаться
Список банов (10)
Активное двиганье пальцами по клавиатуре хорошо способствует похудению)))
СсылкаПожаловаться
Шарики
Активное двиганье пальцами по клавиатуре хорошо способствует похудению)))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
)))))
Насмешили)))))
СсылкаПожаловаться
Nataly
спорт помогает в комплекте с пп
5-6 приемов пищи в день, углеводы ограничить, сахар и пр (погуглите)
наоборот,нужно еще постараться все это съесть, всегда будете сыты
СсылкаПожаловаться
Elena Pomorceva
Не жрать
СсылкаПожаловаться
БелоСНЕЖНАЯ
Диета- это не неделя на капусте, а потом 3 дня булки
Это правильное питание
Т.е. на завтрак не бутерброды, а каша на воде или творог/омлет
на обед не пельмени,пироги,гамбургеры, а салат, рыба/мясо/ гарнир в виде риса
ужин не конфетки и жаренная картошка, а творог. кефир / салат
Перекусывать не вафлями, а стаканом кефира или фруктами
СсылкаПожаловаться
БелоСНЕЖНАЯ
Диета- это не неделя на капусте, а потом 3 дня булки
Это правильное питание
Т.е. на завтрак не бутерброды, а каша на воде или творог/омлет
на обед не пельмени,пироги,гамбургеры, а салат, рыба/мясо/ гарнир в виде риса
ужин не конфетки и жаренная картошка, а творог. кефир / салат
Перекусывать не вафлями, а стаканом кефира или фруктами
СсылкаПожаловаться
Список банов (6)
Вот вы зачем анонима счас пугаете такими ужасами? Ей противопоказан нормальный режим питания. Пусть жрет и не худеет!))))
СсылкаПожаловаться
Нева
Вот вы зачем анонима счас пугаете такими ужасами? Ей противопоказан нормальный режим питания. Пусть жрет и не худеет!))))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
ахахах))
это из серии "хочу жрать всё и худеть"
СсылкаПожаловаться
БелоСНЕЖНАЯ
Диета- это не неделя на капусте, а потом 3 дня булки
Это правильное питание
Т.е. на завтрак не бутерброды, а каша на воде или творог/омлет
на обед не пельмени,пироги,гамбургеры, а салат, рыба/мясо/ гарнир в виде риса
ужин не конфетки и жаренная картошка, а творог. кефир / салат
Перекусывать не вафлями, а стаканом кефира или фруктами
СсылкаПожаловаться
Список банов (6)
Ем так. Не худею) но мне особо и не надо)
СсылкаПожаловаться
Ем так. Не худею) но мне особо и не надо)
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки2
если у Вас 5 кг лишнего веса, то при таком питании и спорте..возможно и не похудеете, тем более так резко
а если лишние 10-15..20 кг, то ....
СсылкаПожаловаться
БелоСНЕЖНАЯ
если у Вас 5 кг лишнего веса, то при таком питании и спорте..возможно и не похудеете, тем более так резко
а если лишние 10-15..20 кг, то ....
СсылкаПожаловаться
Список банов (6)
История переписки3
Ну да, мне бы на размерчик ...
СсылкаПожаловаться
Lodomeria
Спорт помогает всегда. Гребля, велоспорт, например.
Какой спорт Вы имеете ввиду? Шашки может?
СсылкаПожаловаться
Раздельное, дробное питание, с полноценным рационом, исключить простые углеводы (все содержащее муку, и все содержащее сахар) Предпочтение продуктами с низким ГИ.
СсылкаПожаловаться
БелоСНЕЖНАЯ
составьте себе сами меню
это всё..индивидуально
Главное понимать,что за сахар..жирные и мучные продукты организм спасибо не скажет.
И что сладкое- это не только торты. Это фрукты и мед
СсылкаПожаловаться
Эйве
не есть после 18. вообще. исключить сладкое и выпечку. вообще. эти 2 правила плюс порция размером с ладонь. 5 раз в день. и это навсегда.
СсылкаПожаловаться
Эйве
не есть после 18. вообще. исключить сладкое и выпечку. вообще. эти 2 правила плюс порция размером с ладонь. 5 раз в день. и это навсегда.
СсылкаПожаловаться
Список банов (7)
Девушки, не кушающие после шести, как Вы засыпаете вообще? Магия...
СсылкаПожаловаться
Ксения
Девушки, не кушающие после шести, как Вы засыпаете вообще? Магия...
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Раньше с диким чувством голода, а сейчас уже привычка. - 16 кг
СсылкаПожаловаться
Ксения
Девушки, не кушающие после шести, как Вы засыпаете вообще? Магия...
СсылкаПожаловаться
История переписки2
да, к чувству голода на ночь привыкаешь. но можно съесть перед сном грушу, или стакан 1% теплого кефира, если невмоготу.
СсылкаПожаловаться
Анна Керн
Ролтон и Доширак
СсылкаПожаловаться
Мисс Марпл
ну если срочно ,то отрубите себе что нибудь
СсылкаПожаловаться
Мисс Марпл
ну если срочно ,то отрубите себе что нибудь
СсылкаПожаловаться
Список банов (4)
Ухаха))))))
СсылкаПожаловаться
Лелик
Мне тоже один спорт мало помогает худеть, одновременно урезать порции еды, вредности если позволяю то только в первой половине дня (я без сладкого не могу), воду пить, ну и соблюдение принципов ПП. Я в свое время так похудела на 12 кг.
СсылкаПожаловаться
)))
Просто уменьшить порции и все.
СсылкаПожаловаться
Комментарий удален.Почему?
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru