Выбрать подходящую именно для вас методику сможет только косметолог при очном осмотре. Вместе с экспертами расскажем, какие процедуры помогут подтянуть овал лица и улучшить состояние кожи.
Почему начинает плыть овал лица
Наталия Шорина, врач-дерматокосметолог, гастроэнтеролог, педиатр, врач-косметолог клиники инновационной косметологии Gen87, рассказывает:
«Вследствие старения отмечается не только изменение тонуса кожи, но и всех подлежащих структур: подкожно-жировой клетчатки, связочного аппарата, костей черепа. Подкожно-жировые „пакеты“ становятся более рыхлыми и податливыми к перемещению вниз, гравитационному птозу. Мышцы и связки лица теряют свою прежнюю эластичность и начинают провисать. Происходит разрушение костной ткани, из-за чего меняется конфигурация всего лицевого скелета человека».
С годами наше тело претерпевает изменения, и овал лица не исключение. Многие из нас замечают, что контуры становятся менее четкими, а кожа теряет упругость. Перечислим факторы, которые на это влияют.
1. Возрастные изменения
Лариса Панарина, косметолог и основатель косметического бренда LALI&DERMA, рассказывает:
«Самый главный фактор — это гормональное старение. Именно ближе к климаксу овал лица начинает плыть, появляется птоз (обвисание кожи). Все из-за нехватки эстрогенов, вслед за этим потери эластина и коллагена. И еще важный фактор: организм с возрастом начинает восполнять в первую очередь запасы коллагена в костях, мышцах и связках. В кожу лица коллагена поступает очень мало. Поэтому врач может назначить прием препаратов, содержащих этот белок».
2. Изменения в жировой ткани
С возрастом распределение жировых отложений меняется. Жир начинает скапливаться в области подбородка и щек, что также приводит к изменению контуров лица и его провисанию.
3. Недостаток физической активности
Без постоянной нагрузки лицевые мускулы слабеют и теряют упругость. В результате кожа может обвиснуть, контуры лица размываются. Но если заниматься спортом и делать упражнения для лица, кожа остается в тонусе, а лицо сохраняет четкие линии. Активность усиливает кровообращение, что тоже хорошо для кожи. Регулярные тренировки, включая лицевую гимнастику, помогают дольше сохранять молодость.
4. Неправильное питание
Нехватка витаминов, особенно антиоксидантов, влияет на кожу. Употребление пищи с высоким содержанием сахара и жиров уменьшает ее эластичность. Здоровое питание помогает сохранить кожу в хорошем состоянии.
5. Дегидратация
Обезвоживание отрицательно сказывается на всех функциях организма. Когда в коже недостаточно влаги, она становится менее подтянутой и склонна к образованию складок.
6. Стресс
Хронический стресс вызывает накопление гормона кортизола, который разрушает коллаген и вызывает воспалительные процессы в организме. Это сказывается на состоянии кожи и овале лица.
5 способов подтянуть овал лица в домашних условиях без операций
Есть несколько способов самостоятельного ухода за кожей лица.
1. Упражнения для лица
Фейсфитнес укрепляет мышцы лица и улучшает его очертания. Выполняйте упражнения регулярно:
1. Нанесите на лицо жирный крем.
2. Поставьте ладонь на подбородок (точка под уголком губ).
3. Плавно проведите ладонью вверх до ноздри, прижимая ее к щеке.
4. Надавливайте на точку рядом с крылом носа в течение 3 секунд.
5. Плавно проведите ладонью по щеке до уха. Подержите руку на лице 3 секунды.
6. Сделайте это упражнение на другой стороне лица. Повторите 5—7 раз.
Следующее упражнение тоже поможет подтянуть овал лица:
1. Облокотитесь на стол локтями и сложите ладони в замок.
2. Отталкивайтесь нижней челюстью от рук. При этом широко открывайте рот.
2. Самомассаж
«Самомассаж подходит не всем и далеко не всегда, — напоминает косметолог Наталия Шорина. — Он может уменьшить отечность лица, но с подтяжкой кожи не справится. Часто он выполняется неправильно, чрезмерно интенсивно, что приводит к нежелательным явлениям».
Чтобы не навредить коже, лучше обратиться к косметологу. Специалист покажет, как правильно выполнять движения. Вот несколько общих советов для самомассажа:
применяйте массажное масло или крем для улучшения скольжения;
выполняйте легкие поглаживающие движения, не растягивая кожу;
уделяйте процедуре 5—10 минут ежедневно.
3. Антивозрастная косметика
Она содержит активные компоненты, которые помогают коже вырабатывать больше коллагена. Расскажем, что нужно искать в составе.
| Ретинол | Ускоряет клеточный метаболизм, повышает гладкость кожи |
| Пептиды | Стимулируют синтез коллагена |
| Гиалуроновая кислота | Насыщает влагой и тонизирует кожу |
| Витамин C | Нейтрализует свободные радикалы и придает коже сияние |
| Кофеин | Усиливает микроциркуляцию, уменьшает отечность |
«Косметика дает только поверхностный эффект — разглаживание сеточки мелких морщин, увлажнение, питание. Но создать четкий овал кремам не под силу», — напоминает Наталия Шорина.
4. Контрастный уход за лицом
Чередование горячей и холодной воды во время умывания улучшает микроциркуляцию. Начните с теплой воды, умывайте лицо в течение 30 секунд. Затем используйте холодную воду 15 секунд. Повторите цикл 3—5 раз.
«Контрастный душ для лица подойдет далеко не всем: людям, имеющим купероз, розацеа, акне, чувствительную кожу, он будет противопоказан», — предупреждает Наталия Шорина.
5. Правильное питание и гидратация
Для красивого овала лица важно правильно питаться и пить воду. Ешьте больше рыбы, мяса, молочных продуктов. Они содержат коллаген, который укрепляет кожу. Включайте в рацион овощи, фрукты, орехи.
Пейте зеленый чай и натуральные фруктовые соки. Они тоже полезны для кожи. Старайтесь пить 1,5—2 л чистой воды в день.
8 способов подтянуть овал лица у косметолога или хирурга
Если домашние методы не приносят желаемого результата и вы хотите более заметного эффекта, стоит рассмотреть варианты процедур у косметолога или хирурга. Современные технологии предлагают много способов, которые помогут вернуть вашему лицу четкие контуры и привлекательный внешний вид.
1. Ботокс и филлеры
Популярные процедуры для улучшения овала лица, но действуют они по-разному.
Ботокс — это препарат на основе ботулинического токсина, который расслабляет мышцы, уменьшая морщины. Во время процедуры врач вводит небольшие дозы препарата в определенные зоны, например в область вокруг глаз. Сеанс занимает всего 15—30 минут. Эффект заметен через несколько дней и сохраняется 3—6 месяцев.
Филлеры — это гелевые препараты (чаще всего на основе гиалуроновой кислоты). Врач вводит их в определенные зоны, например в скулы или подбородок, чтобы подчеркнуть овал лица. Процедура занимает 15—30 минут. Эффект виден сразу и может сохраняться от 6 месяцев до 1—2 лет в зависимости от типа филлера.
Ботокс расслабляет мышцы и разглаживает морщины. А филлеры, наоборот, добавляют объема и четкости контурам. Часто эти процедуры делают вместе, чтобы получить максимальный эффект.
2. Нитевой лифтинг
Процедура помогает подтянуть овал лица с помощью специальных нитей. Вот как она проходит:
1. Косметолог обсуждает с пациентом ожидания и оценивает состояние кожи, чтобы определить, какие нити подойдут.
2. Лицо очищают, наносят обезболивающее средство.
3. С помощью тонкой иглы врач аккуратно вводит нити под кожу в проблемные зоны. Они создают каркас, который подтягивает лицо.
4. Процедура занимает 30—60 минут в зависимости от обрабатываемых зон.
Возможны небольшие отеки или синяки, но они быстро проходят. Эффект заметен сразу и сохраняется до 1—2 лет.
3. Мезотерапия
Процедура помогает подтянуть и омолодить кожу с помощью особой смеси активных веществ. Вот как она проходит:
1. Сначала врач обсудит с вами ваши цели, оценит состояние кожи и подберет подходящий состав для инъекций.
2. Перед началом процедуры лицо очищают, на кожу наносят обезболивающее средство, чтобы минимизировать дискомфорт.
3. С помощью тонкой иглы врач вводит коктейль с витаминами, минералами и гиалуроновой кислотой в проблемные зоны. Все это происходит быстро и обычно занимает 30—60 минут.
После мезотерапии могут быть небольшие покраснения или отеки, но они проходят довольно быстро. Врач даст рекомендации по уходу за кожей. Вы увидите результат буквально через несколько дней. А в зависимости от состояния кожи и применяемого состава, эффект может длиться от нескольких месяцев до года.
«Мезотерапия хороша в работе с качеством, тургором кожи, увлажнением, устранением мелких морщин и избытка локальных жировых отложений, выравниванием тона кожи. Если говорим про лифтинг, то процедура работает исключительно на уровне дермального слоя», — объясняет Наталия Шорина.
4. Лазерный лифтинг
Популярная косметическая процедура по подтяжке и улучшению кожи лица без операции. Вот как она проходит:
1. Сначала косметолог проверяет состояние кожи и обсуждает ваши ожидания. На лицо наносится специальный охлаждающий гель.
2. Далее врач использует лазерный аппарат, который излучает световые импульсы. Они проникают в глубокие слои кожи, стимулируя выработку коллагена и подтягивая ее.
3. Процедура обычно занимает от 30 минут до 1 часа в зависимости от зоны, которую нужно обрабатывать.
После манипуляции вы можете увидеть незначительное покраснение или отечность, но все быстро проходит. Результаты проявляются постепенно и могут сохраняться на протяжении нескольких лет.
5. Радиочастотный лифтинг (RF-лифтинг)
Если вы хотите подтянуть овал лица, но не готовы к серьезным операциям, тогда попробуйте процедуру радиочастотного лифтинга. Врач использует специальный аппарат, который воздействует на кожу радиочастотными волнами. Они нагревают глубокие слои, запуская процесс обновления клеток. В результате кожа начинает активно вырабатывать коллаген и эластин — те самые «строительные блоки», которые делают ее упругой.
Благодаря этому овал лица постепенно подтягивается, а морщины разглаживаются. Кожа становится более плотной и сияющей. При этом сама процедура безболезненна и занимает всего 30—40 минут. Эффект сохраняется до 1 года, так что вам не придется постоянно посещать косметолога. Процедура безопасна и не требует реабилитации.
«RF-лифтинг при невыраженном птозе даст заметный результат. Потребуется в среднем 3—5 процедур с интервалом минимум 2 недели», — рассказывает Наталия Шорина.
6. Плазмолифтинг
Этот метод поможет подтянуть овал лица без операции. Его технология заключается в применении плазмы крови самого пациента. Сначала врач берет небольшое количество крови из вены. Затем он обрабатывает ее в специальном оборудовании, чтобы выделить плазму — ту самую часть, где содержится много полезных веществ. Затем ее вводят в проблемные зоны лица.
Плазма стимулирует в коже выработку собственного коллагена и эластина. Это помогает подтянуть овал лица, разгладить морщины и улучшить его цвет. Результат виден сразу после процедуры: кожа выглядит моложе и свежее.
Плазмолифтинг считается безопасным методом, так как в составе инъекции только натуральные компоненты. Курс обычно состоит из 3—5 сеансов с интервалом в 2—3 недели. Эффект сохраняется до 1 года, поэтому процедуру можно повторять по мере необходимости.
7. Хирургическая подтяжка лица (фейслифтинг)
Это операция, направленная на подтяжку кожи и улучшение овала лица. Вот как она проходит:
1. Врач обсуждает с вами желаемые результаты, проводит осмотр и назначает обследование.
2. Перед операцией вам проведут анализы, а в день процедуры сделают общую или местную анестезию.
3. Врач делает разрезы в незаметных местах (например, за ушами) и убирает излишки кожи, подтягивает мышцы и ткани.
4. Операция обычно длится 2—4 часа в зависимости от объема работы.
После операции потребуется отдых, могут быть отеки и синяки, но они быстро проходят. Швы снимают через 7—10 дней. Результат заметен через несколько недель и может сохраняться от 5 до 10 лет.
8. Мини-лифтинг
Это менее инвазивная альтернатива традиционному фейслифтингу. Нацелена на подтяжку кожи лица, особенно в нижней части. Процедура может проводиться под местной анестезией или общей в зависимости от сложности.
Врач делает небольшой разрез (обычно вокруг ушных раковин или в области висков), удаляет излишки кожи и подтягивает мышцы. Операция занимает 1—2 часа. Период восстановления короче, чем при полном лифтинге. Отеки и синяки проходят за несколько дней. Эффект заметен сразу и сохраняется 3—5 лет в зависимости от индивидуальных особенностей.
Отзыв косметолога
Косметолог Наталия Шорина поделилась профессиональным опытом:
— Нет одной универсальной процедуры для подтяжки лица, которая подойдет абсолютно каждой женщине. Выбор метода или комплекса методов во многом зависит от первоначального состояния кожи, возраста, наличия хронических заболеваний, готовности к реабилитации. Он определяется врачом-косметологом или пластическим хирургом во время очного осмотра. В своей практике я выделяю топ-5 процедур для подтяжки овала лица:
1. Смас-лифтинг. Высокосфокусированный ультразвук «перепрошивает» ткани, действуя на уровне мышечно-апоневротического, жирового и дермального слоев.
В результате получаем подтяжку лица, четкий овал, устранение второго подбородка без оперативного вмешательства и реабилитации.
2. Игольчатый RF-лифтинг. Дает ремоделирование кожи, лифтинг-эффект, устранение любой дряблости и избыточных локальных жировых отложений на лице. Прекрасный вариант на случай, когда овал только начал плыть или имеет невыраженное провисание.
3. Тредлифтинг. Нитевая подтяжка лица создает четкий контур, стимулирует образование собственного коллагена, улучшает качество кожи. Но нужно быть готовым к реабилитации.
4. Коллагенстимулирующие процедуры препаратами на основе гидроксиапатита кальция, полимолочной кислоты. Они не только активизируют выработку собственного коллагена, но и восполняют утраченный объем, создавая лифтинг-эффект.
5. Хирургический смас-лифтинг. Особенно показан при выраженных признаках старения, птозе лица. Процедура имеет реабилитационный период. Существуют разные методики, и здесь уже пластический хирург решает, какая конкретно подойдет для вашего случая.
Что нужно запомнить о том, как подтянуть овал лица
Напомним об основных правилах, которые помогут сохранить молодость кожи:
регулярные упражнения для лица и фитнес помогают поддерживать тонус мышц;
сбалансированная диета с достаточным количеством воды и витаминов важна для здоровья кожи;
легкий массаж лица улучшает кровообращение и помогает поддерживать упругость кожи;
используйте средства, содержащие коллаген, гиалуроновую кислоту и пептиды, чтобы питать и увлажнять кожу;
рассмотрите инъекции ботокса и филлеров, мезотерапию и нитевой лифтинг для мгновенного эффекта. Для более глубоких изменений можно сделать подтяжку лица. Помните, что перед любой процедурой важно проконсультироваться со специалистом.