Лиана Шульгина, ставшая мамой во второй раз в апреле, активно делится в соцсетях процессом возвращения в форму. Супруга Арсения Шульгина и невестка певицы Валерии призналась, что уже сбросила значительное количество килограммов и близка к первому этапу своей цели.
«Весы показали 51,8 кг – это мой рекорд! До "добеременного" веса осталось всего 2,8 кг, но моя цель — 46 кг. Это мой самый комфортный вес», – рассказала Лиана.
Недавно семья вернулась из поездки по Дагестану. До этого они отдыхали в Дубае и Бангкоке. По словам Лианы, удивительно, но с отдыха она привезла не лишние килограммы, а минус на весах. Все дело в балансе, которого она придерживается интуитивно.
«Как это работает у меня. Утром, в обед тортик = вечером только белок. Хочу урбеч (500 ккал) = завтрак без углеводов. Планирую "Макдоналдс" = обед – салат с белком. Жирный ужин в ресторане = легкий обед», – поделилась она своими принципами.
Также Лиана рассказала, что вместе с дочкой Селин попробовала новое меню от «Вкусно – и точка» в коллаборации с Hello Kitty. Несмотря на фастфуд – бургер, наггетсы и картофель фри – остальные приемы пищи в тот день были лёгкими.
Шульгина добавила, что не считает калории и не следит строго за БЖУ — она уже на интуитивном питании и умеет оценивать калорийность продуктов «на глаз». По ее словам, такой подход помогает двигаться к цели без жестких ограничений и стрессов.
Недавно сын Лианы и Арсения отметил трёхмесячный юбилей. По этому случаю молодая мама опубликовала трогательные кадры с малышом и старшей дочерью Селин.