Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
24 мая 2011 9:00

Как похудеть без диет

Победить целлюлит нелегко, однако способов борьбы с ним много. Самое действенное — подобрать комплекс процедур, которые решают именно вашу проблему.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Победить целлюлит нелегко, однако способов борьбы с ним много. Универсальных средств борьбы с целлюлитом нет. Самое действенное — подобрать комплекс процедур, которые решают именно вашу проблему.

Знать врага в лицо

Понятие cellulite впервые появилось в США в 1973 году. Тогда владелица известного нью-йоркского салона красоты Николь Ронсар опубликовала в журнале Vogue стаью под названием «Целлюлит: комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше».

Целлюлит — это состояние подкожно-жировой клетчатки, при котором жир сначала накапливается, а затем «запирается» внутри клетки. Она увеличивается в объеме и как бы выталкивает кожу наверх. Появляется пресловутая «апельсиновая корка».

Чаще всего целлюлит локализуется в области рук, живота, бедер и ягодиц. Процесс отложения жира в этих местах определяется анатомическими особенностями женского организма и никак не связано ни с возрастом, ни с телосложением. Спровоцировать или усилить имеющийся целлюлит могут шесть факторов: гормональный бунт, наследственность, гиподинамия, неправильное питание, тесная одежда и обувь, стресс.

Целлюлит считается в основном косметической и психологической проблемой. Однако при стечении некоторых обстоятельств и на определенной стадии развития он может вызывать дискомфорт и сказываться на состоянии здоровья женщины. В частности, при варикозном расширении вен образуется порочный круг: варикоз провоцирует развитие целлюлита, который затрудняет отток венозной крови (особенно в отечной стадии), что опять же способствует развитию варикозного расширения вен, а в дальнейшем — тромбофлебиту.

Антицеллюлитные процедуры

СПА-пилинг применяется в качестве усиления эффекта массажа, а также как отдельная СПА-процедура. Перед антицеллюлитным массажем пилинг делается несколько раз. СПА-пилинг способствует глубокому очищению кожи, отшелушиванию омертвевших частичек кожи, помогает вывести токсины и шлаки из организма. В результате СПА-пилинга улучшается кровообращение, нормализуется отток лимфы. Пилинг тонизирует кожу, благодаря ему уменьшается жировой слой, поэтому пилинг является неотъемлемой СПА-процедурой всех антицеллюлитных программ. Кожа становится мягкой, упругой, эластичной, повышается ее сопротивляемость.

Солевой пилинг очищает и полирует кожу. В натуральное эфирное ароматическое масло добавляют минеральные морские соли или обычную йодированную соль. В результате процедуры исчезает напряжение в теле, стимулируется кожное кровообращение, организм чувствует прилив сил. Кожа становится гладкой, упругой. СПА-программа солевого пилинга состоит из: сауны или парной, в которой Вы проводите 15 — 20 минут. Тело прогревается, поры открываются, Вы расслабляетесь и готовы ко второму этапу. Второй этап — непосредственно сам пилинг с морской минеральной или йодированной солью. После этих процедур тело необходимо увлажнить специальным лосьоном или кремом.

Пилинг с морскими водорослями удаляет ороговевшие клетки и глубокие загрязнения кожи. Этот СПА-пилинг выравнивает поверхность кожи, делая ее более гладкой и эластичной. Кожа насыщается минералами, микроэлементами, витаминами.

Обертывание — одна из самых известных и любимых женщинами процедур в лечении целлюлита. Привлекательно обертывание, прежде всего тем, что практически сразу же, в течение первых трех дней, приводит к уменьшению объемов талии и бедер, порой до 2,5 см в сутки. Обертывания являются частью процедур многих СПА-программ. СПА-обёртывания производят глубокую детоксикацию организма, уменьшают жировые отложения, эффективно борются с целлюлитом.

Но нужно знать, что такой эффект обертывания наблюдается не за счет уничтожения жира, а за счет оттока лишней воды из тканей, которая тоже может прибавлять сантиметры. К сожалению, так легко теряемая вода также легко и возмещается. Поэтому обертывание сочетают с другими антицеллюлитными процедурами — миостимуляцией, массажем, физическими нагрузками и правильным питанием.

По механизму действия обертывания делятся на горячие и холодные:

горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. В ходе процедуры обертывания через раскрытые поры на поверхность выделяются шлаки и токсины. Эффект тепла создается благодаря усилению кровообращения. Горячее обертывание очень физиологично, оно противопоказано только при варикозном расширении вен. Но в этом случае как раз подойдет холодное обертывание;

при холодном обертывании капилляры и сосуды сужаются, а кровь и лимфа несут токсины и шлаки во внутренние очистительные органы. Особенно холодное обертывание рекомендуется при отеках, усталости, тяжести в ногах, а также в качестве реабилитации после склерозирования вен. Охлаждающие гели для обертывания с экстрактом лимона повышают тонус кожи и способствуют похудению, с экстрактом конского каштана и ментолом укрепляют стенки капилляров, способствуют лимфодренажу.

Можно сочетать горячее обертывание на зоны целлюлита с плотным жировым слоем и холодное — на участки тела с дряблой кожей с целью повышения ее тонуса. К сожалению, есть состояния, при которых любые обертывания делать не рекомендуется — гинекологические заболевания, сердечно-сосудистые и кожные заболевания, гипертония.

Перед процедурой обертывания тело обязательно очищается скрабом на основе морских солей — при плотной, тяжелой форме целлюлита это увеличивает циркуляцию крови в тканях, стимулирует удаление воды и жира. Кожа при этом глубоко очищается, чтобы активные вещества действовали максимально быстро и глубоко. Также обертывание может предварять разогревающий массаж.

Количество обертываний и их результат зависят от степени целлюлита, возраста и исходного объема тканей. После проведения курса из 6—15 процедур обертывания в течение 3—6 недель, происходит устойчивое уменьшение объемов, улучшение микроциркуляции крови, повышение упругости и эластичности кожи, и выравнивание кожного рельефа.

Составы, которые применяют для процедуры обертывания, как правило, приготовлены на основе трав и морепродуктов:

обертывания с микронизированными водорослями (талассотерапия) значительно уменьшают целлюлитные бугорки, делают кожу упругой и эластичной, насыщают организм всевозможными витаминами и минеральными веществами. Талассотерапия особенно показана тем, кто страдает от всевозможных кожных заболеваний. Курс талассотерапии позволяет улучшить состояние нервной и эндокринной систем, от состояния которых зависит как расщепление, так и накопление жиров, избавиться от лишней жидкости и жировых накоплений в организме. Морепродукты в целом оказывают на организм общеукрепляющее, повышающее иммунитет действие, дарят прилив сил и улучшение настроения. Поэтому водорослевые обертывания являются одними из лучших.

лечебные грязи (пелоидотерапия) также обладают целебными свойствами. Они содержат огромное количество солей и минералов, что позволяет не только бороться с целлюлитом, но и благотворно влиять на кровообращение, нервную систему, обмен веществ, укреплять и делать эластичными соединительные ткани, разглаживать кожу. Грязь можно смешивать с водорослями, каолиновой глиной, натуральными эфирными маслами лимона и душицы, экстрактом конского каштана или полевого хвоща.

Антицеллюлитный массаж является самым популярным и эффективным методом борьбы с лишним весом и целлюлитом, а также традиционным способом моделирования фигуры. Антицеллюлитный массаж — массаж тела, направленный прежде всего на глубокую проработку подкожно-жировой клетчатки, связок и мышц. По своим ощущениям антицеллюлитный массаж более болезненный, чем обычный. Основной его функцией является предупреждение разрастания соединительной ткани, которая происходит вследствие гибели жировых клеток. Массаж ориентирован исключительно на слой подкожно-жировой клетчатки. С этой целью используются специальные приемы, позволяющие контролировать глубину массажа. Массаж выполняется только локально, в зонах с выраженным косметическим дефектом. Важно максимально улучшать кровообращение именно в массируемых зонах, поскольку основным в лечении целлюлита является восстановление микроциркуляции. Лимфодренирующий эффект антицеллюлитного массажа приводит к усилению микроциркуляции в проблемных зонах, что обеспечивает адекватный отток лимфы от периферии к центру.

Бороться с целлюлитом сложно, но можно и нужно. Есть много антицеллюлитных программ, которые построены на выведении лишней жидкости из организма и на избавлении его от шлаков и токсинов. Многие антицеллюлитные СПА-программы включают в себя антистрессовые СПА-процедуры. Они оказывают положительное влияние на нервную систему, помогают при бессоннице, расслабляют мышцы лица и тела. Однако при этом нужно понимать, что за пару сеансов избавиться от целлюлита невозможно. И не забывайте, что только комплексный подход приведет вас к успеху! Дополнить антицеллюлитный комплекс рекомендуется мезотерапией тела. Методика эффективна на любой стадии целлюлита, так как предполагает глубокое подкожное воздействие.

В качестве профилактики рекомендуется регулярно использовать улучшающие микроциркуляцию гели и кремы.

По материалам открытых интернет-источников.

Фото: BEW/Fotolink

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
20
Анжела Ратушняк
Это скорее реклама СПА-салонов, чем совет желающим похудеть. По собственному опыту могу сказать - одними перечисленными в статье процедурами целлюлит не победить. Я не обладаю фигурой 90-60-90, но зато у меня нет "апельсиновой корки". Для этого я хожу на ультразвуковую липосакцию, делаю массаж, плаваю три раза в неделю, делаю дома обертывания с фукусами и медом, хожу в баню, ну и конечно же стараюсь правильно питаться.
СсылкаПожаловаться
Шик-Блеск Красота
Антицеллюлитный массаж - силовой ручной массаж. Он разрушает подкожные жировые отложения, выводит из организма шлаки, нормализуем обмен веществ. Оказывая эффективное локальное воздействие на проблемные зоны. Антицеллюлитный массаж помогает обрести стройную талию и упругие бёдра, уменьшить объёмы и вернуться к любимым размерам одежды. Попробуйте, Вы останетесь в восторге! http://www.6arm.ru/massage.htm#20
СсылкаПожаловаться
Вера Мороз
Мне от целлюлита помогла хорошо морска соль - я втирала и делала массаж из нее. Отличный результат!
СсылкаПожаловаться
Анастасия Авраменко
В ответ на комментарий от Вера Мороз
Вера Мороз
Мне от целлюлита помогла хорошо морска соль - я втирала и делала массаж из нее. Отличный результат!
СсылкаПожаловаться
Я про соль слышала, только у меня подружка еще и с медом делает. А ты на диете какой-то сидела?
СсылкаПожаловаться
Вера Мороз
В ответ на комментарий от Анастасия Авраменко История переписки2
Анастасия Авраменко
Я про соль слышала, только у меня подружка еще и с медом делает. А ты на диете какой-то сидела?
СсылкаПожаловаться
Оу, с медом, наверное, да еще круче! Да никаких особо диет не было, просто старалсь правильно питаться вот и весь секрет)) сделала питание низкокалорийным. Как основу рациона взяла гречу и темный рис + вареные морепродукты+овощи свежие приправленные растительным маслом+верную грудку куриную. Чередовала все это с обезжиренным творогом или же кефиром нежирным. Сладкое заменила сухофруктами и медом, еще очень много пила. То есть питание сделала по сути низкокалорийным.
СсылкаПожаловаться
Анастасия Авраменко
В ответ на комментарий от Вера Мороз История переписки3
Вера Мороз
Оу, с медом, наверное, да еще круче! Да никаких особо диет не было, просто старалсь правильно питаться вот и весь секрет)) сделала питание низкокалорийным. Как основу рациона взяла гречу и темный рис + вареные морепродукты+овощи свежие приправленные растительным маслом+верную грудку куриную. Чередовала все это с обезжиренным творогом или же кефиром нежирным. Сладкое заменила сухофруктами и медом, еще очень много пила. То есть питание сделала по сути низкокалорийным.
СсылкаПожаловаться
А слабости не было при таком питании?
СсылкаПожаловаться
Вера Мороз
В ответ на комментарий от Анастасия Авраменко История переписки4
Анастасия Авраменко
А слабости не было при таком питании?
СсылкаПожаловаться
Нет, не было, я паралельно пропивала курс эссливера форте, он здоров при диетах помогает
СсылкаПожаловаться
Ирина Макарчук
Раньше думала, что эта диета не для меня, но технологии конечно не стоят на месте и если знать какие продукты способствуют набору веса то можно их исключить и радоваться) Я не сильно печалилась из-за своей полноты я привыкла с юмором ко всему подходить, но когда проблемы с кожей начались я перепугалась не на шутку! Мне 30 нет, а кожа вся покрылась прыщами… Пошла ко врачу сделала обследование и оказалось что организм мой очень сильно зашлакован и шлаки после того как отложились в виде подкожного жира стали выходить через поры кожи… Два месяца диеты сделали своё дело! От моей полноты не осталось и следа и кожа чистая! БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО! http://o5.kz/Qx
СсылкаПожаловаться
Мария Карташова
Я в восторге! Сбросила 5 кг совсем не напрягаясь и не ущемляя себя в еде. Ваша диета СУПЕР! Еще немного и мой вес будет идеальным. Огромное вам спасибо! http://agl.su/GkE
СсылкаПожаловаться
Вова Чернозубенко
Аутогравитационная кушетка Гэвитрин является одним из базовых элементов RELAX-технологий и может использоваться как дополнение к SPA-процедурам. Тренажеры Грэвитрин для лечения и профилактики заболеваний позвоночника в домашних условиях!в интернет-магазине"Грэвитрин-Технолоджи" на: Безтаблетки-Юг/Тренажеры Грэвитрин
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Поехала на выходные домой к родителям, они живут в подмосковье, примерно 2 ч на электричке. Вечером звоню, от него вопрос ты на фитнес ходила? я мягко говоря выпала в осадок. когда я успела...
625
Доброе утро форумчане, а у кого-то уже бранч... Гложет меня дума тяжкая после вчерашней беседы с мужем. Чувствую себя эконом-вариантом. Намечается покупка жилья. Мы оба работающие среднезвеньевые...
557
Без бокала нет вокала
Алкоголик Вася
А кому здесь не стремно честно признаться в любви к бухлу?) Во, еще хотел спросить у трезвенников, как они себя развлекают, а то мне по-трезвому жить - скучища неимоверная((
468
Познакомился с девушкой
Северус Вяземский
Но она какая- то странная. Три свидания уже было- к себе не зовёт, ко мне не едет. Мало того- целовать- лишь в щеку. В воскресение занята чем-то. Второй раз уже! Что это вообще за явление???
290
Такая ситуация.. Свекровь в открытую меня не любит, мой муж всегда молчит проглотив язык, даже когда его маман напрямую меня задевает. Я стараюсь не обращать внимания, но мне обидно,что муж не может...
289
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
6

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru