Диета Алены Водонаевой
Алена Водонаева перепробовала множество вариантов похудения: от голодания до вегетарианства. Об этом она рассказала в интервью журналу «7 Дней». От вегетарианства звезда отказалась после пиелонефрита, который развился после обычной простуды. Врачи тогда сообщили: подобные осложнения случились из-за того, что организм ослаб без мяса. С тех пор Водонаева не представляет без мяса своей жизни, называя себя «хищником».
После всех экспериментов Водонаева составила для себя «пищевую пирамиду», отслеживающую, каких веществ в меню должно быть больше, а каких — меньше. В основе ее ежедневного питания — злаки и зерновые (их нужно поглощать в большом количестве), затем на «ступени» располагаются овощи и фрукты, а меньше всего (но не избегать вовсе) нужно обращать внимание на жиры.
В интервью «Аргументам и фактам» Алена признается, что в ее жизни нет строгих запретов: она может позволить себе съесть любое блюдо, даже фастфуд или сладкое, но только маленькими порциями и в первой половине дня. Она также не может устоять перед тортами, которые готовит ее мама.
Спорт в жизни Алены Водонаевой
Тренируется Алена регулярно, а именно: пять раз в неделю. Сначала звезда занималась танцами на пилоне, а потом стала ходить в зал с тренером. В качестве кардионагрузки Водонаева предпочитает прыжки со скакалкой. А после силовой тренировки чаще всего идет в бассейн.
Как Алена Водонаева ухаживает за кожей и волосами
Главным секретом своей красоты Водонаева называет здоровый образ жизни: правильное питание, спорт, употребление воды, почти полное отсутствие алкоголя (она выпивает только по праздникам, и то по полтора бокала за вечер) и полноценный сон. Но и без бьюти-ритуалов не обходится: каждое утро Алена наносит на лицо увлажняющий крем, а в течение дня пользуется бальзамом для губ. Также она ежедневно использует гель для умывания с морскими водорослями и крем для тела. По словам Алены, проблем с кожей у нее нет, в том числе и благодаря посещениям косметолога — она ходит к нему раз в полтора месяца.
Алена — одна из немногих звезд, которая честно признается в своих соцсетях, что наращивает волосы. А для ухода за «настоящими» волосами она использует маски — с репейным маслом и яичным протеином.
Макияж Алены Водонаевой
Звезда часто дает своей коже отдохнуть от макияжа, для нее нет ничего страшного в том, чтобы появиться на людях без косметики или выложить фото «голого» лица. Ее минимальный набор — бальзам для губ, тушь, легкая пудра. Телеведущая также часто наращивает ресницы.
Для вечерних образов Алена добавляет яркую помаду, смоки айз, делает цвет бровей более насыщенным, подчеркивает румянами или бронзатором скулы.
Пластика Алены Водонаевой
В чем только не подозревают реалити-звезду: и в увеличении губ, и в изменении скул (с помощью филлеров), и в операции на нос. Водонаева не скрывает: она уменьшила размер груди, а в 2026 году провела повторную маммопластику.